هر تجربه‌ای، نوعی اکتشاف است ❤️@zendegikob

🟡 آداب معاشرت یا بازی در نقش‌های نمایشی؟! 🔸اینروزها در فضای مجازی، فروش دوره‌های اتیکت و مهارت‌های معاشرتی به نمایش‌های اغراق‌آمیزی تبدیل شده. ویدیوهایی که نحوه صحیح خوردن سوپ، نوشیدن با لیوان یا استفاده از چاقو و چنگال را آموزش می‌دهند، بیشتر شبیه نمایش‌اند تا آموزش‌های کاربردی. 🔸این نوع آموزش‌ها عموما کمکی به بهبود روابط انسانی نمی‌کند، و بخشی از نظام سرمایه‌داری است که در آن روابط انسانی هم به کالا و ابزار مصرفی تبدیل شده است. 🔸آداب معاشرت واقعی یعنی توانایی گوش دادن مؤثر، احترام به وقت و احساسات دیگران، و برقراری ارتباط صادقانه. این رفتارها ریشه در درک متقابل و همدلی دارند، نه در اینکه چطور لیوان را به دست بگیریم یا از قاشق چطور استفاده کنیم. 🔸یاد گرفتن این آداب به طور کلی بد نیست، اما نکته اینجاست که بسیاری از این آموزش‌ها برگرفته از فرهنگ غربی هستند و بسیاری از مواردی که آموزش داده می‌شود، اصولاً در فرهنگ ما وجود ندارند و معنای خاصی ندارند. 🔸این نوع اتیکت‌فروشی، با تمرکز بر جزئیات بی‌اهمیت، تنها فاصله اجتماعی را عمیق‌ کرده و مسايل و مشکلات ساده انسانی را پیچیده‌ می‌کند. اصول و آداب بدیهی و به ارزش تبدیل کردن آنها، می‌تواند یک مشکل فرهنگی باشد که روی نسل‌ها تأثیر می‌گذارد. 🔸وقتی به جای تمرکز بر رفتارهای انسانی و همدلی، به جزئیات غیرضروری پرداخته می‌شود، این مسئله ممکن است به انزوای بیشتر و بحران‌های اجتماعی دامن بزند.اگر قرار است چیزی یاد بگیریم، بهتر است مهارت‌هایی باشد که ارتباطات انسانی ما را معنادار کند، نه اینکه ما را به بازیگران نقش‌های نمایشی تبدیل کند. ❤️@zendegikob

خدایا تمام اسیران را آزاد کن ❤️@zendegikob

چرا خواسته‌های کوچک، نتایج کوچک دارند؟ 🔸آیا می‌دونستید که خواسته‌های ما اندازه نتایج زندگی‌مون رو تعیین می‌کنند؟ اگه کوچیک بخواید، کوچیک به دست میارید. اما اگه جسارت داشته باشید و بزرگ بخواید، دنیا به شما پاسخ بزرگی میده. شاهین فرهنگ دکتری روانشناسی تربیتی داره و توی دوره «هدف، قطب‌نمای زندگی سالم» از گام‌های مهم برای تعیین هدف صحبت کرده. ❤️@zendegikob

شب شد... خیال آمدنت را به من بده ❤️@zendegikob

🌸سلام 💓صبحتون بخیر و پرمحبت 🌸امیدوارم 💓روزی تون افزون 🌸وجودتون شادی آفرین 💓دستاتون روزی رسون 🌸آرزوهاتون دست یافتنی 💓و تنتون سالم وسلامت باشه 🌸روزتون پر از بهترینها💖 ❤️@zendegikob

تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتون به این معنیه که: ❤️@zendegikob

زندگی، نمایش زنده ایست بر روی صحنه و عشق بازیگر اصلی آن ❤️@zendegikob

اگه اعصابت خرد و همه چیز زندگیت به هم ریختست به خاطر زیاد بودن عادت های منفی و بدته ! لیست عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه : ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم . ❤️@zendegikob

یه دیالوگی بود می‌گفت: دوست داشتن آدم ها ربطی به کنار هم بودنشون نداره چقدر هممون این رو زندگی کردیم ❤️@zendegikob

⚡️داری به خودت آسیب میزنی اگه: 🔛•وقتی بیشتر از توجه و محبتی که می‌بینید، محبت و توجه می‌کنید. 🔛•وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید. 🔛•وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید. 🔛•وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید. 🔛•وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم 🔛•وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید. 🔛•وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید. 🔛•وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید. #ممنوعیات ⛔️ ❤️@zendegikob

چقدر دلم می‌خواهد نامه بنویسم تمبر و پاکت هم هست و یک عالمه حرف کاش کسی جایی منتظرم بود ❤️@zendegikob

🔻 تکنیک هایی برای رهایی از استرس : ۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟ ‌۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری) ‌۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد‌ ۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه #استرس ❤️@zendegikob

دنبال کسی باش که دنبال تو باشد ❤️@zendegikob

🔻فن بیان رابطه رو بلدی؟ بیا بهت یاد بدم که بتونی توی رابطه تاثیر گذار و کاریزماتیک تر صحبت کنی ✅: نگو : نمیخوای حرف بزنی؟؟ بگو : اگه دوست داشتی می‌خوام حرفاتو بشنوم. نگو : اوکی هر جو راحتی بگو : اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه نگو : چرا نمی‌فهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ نگو : این کارت رو اعصابمه بگو : این کارو نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. نگو : تو چقدر تنبلی! بگو : نمیخوای بیشتر تلاش کنی؟ باور کن تو میتونی من بهت ایمان دارم. نگو : این چه لباس مسخره ایه پوشیدی بگو : بهتر نیست اون لباسی که بیشتر بهت میاد رو بپوشی؟ قشنگ تره ها ❤️@zendegikob

7 دلیل مهم بی انگیزه شدن: 1-خود شناسی نداشتن 2-عدم خودباوری 3-هدف گذاری اصولی نداشتن 4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی 5-نداشتن اعتماد به نفس 6-نداشتن عزت نفس 7-افسردگی ‌❤️@zendegikob

لحظه ای آرامش🌱 #طبیعت #آرامش #صبحتون بخیر ❤️@zendegikob

چطور آرامش درونم رو تقویت کنم: اگر مسئله ای ناراحتم میکنه، به روش صحیح و مسالمت آمیز به طرف مقابلم بیانش کنم(معمولا در جمع های دوستانه) خودم رو قربانی خواسته های دیگران نکنم و نه گفتن رو تمرین کنم عزت نفسم رو تقویت کنم و ارزش هام رو فدای چیزی نکنم(مثلا اگر مسخره کردن دیگران برام خط قرمزه، وقتی در جمع دوستانه ببینم کسی مسخره میشه با جمع همراه نشم و اعتراضم رو نشون بدم) برای خودم زمان استراحت در نظر بگیرم و در اون لحظات فقط کارهایی رو انجام بدم که دوسشون دارم دست از سرزنش کردن خودم بردارم و تصور نکنم در یک مسابقه ی موفقیت گیر افتادم و باید از همه جلو بزنم، فراموش نکنیم زندگی یک مسیره نه رسیدن به هدف به خودم و به دیگران و به تمام کسانی که طعم احترام را نچشیده اند احترام و عشق بورزم و اون رو جایگزین  خشونت کنم ❤️@zendegikob

ما عاشقانِ کوچکِ بی‌داستانیم... ❤️@zendegikob

📜گذاشتن این قوانین با همسرتون به کیفیت رابطتون کمک میکنه: ۱. من و تو دشمن هم نیستیم و مهم ترین افراد زندگی هم هستیم ۲.وقتی که عصبانی هستیم حرف یا حرکتی انجام ندیم که حرمت ها بشکنه ۳. ناراحتی و بحث کردن یه چیز کاملا غیر قابل اجتناب در همه ی روابطه و این به معنای بد بودن رابطمون نیست ۴. تو بحث و بگو مگوهای بینمون ، هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه ، سعی کنیم از دیدهمدیگه به موضوع نگاه کنیم و درک کنیم ۵. گاهی سوتفاهم بینمون پیش میاد اما نباید دور بشیم از هم و از هم سکوت کنیم و قهر کنیم ، باید حرف بزنیم و حلش کنیم ❤️@zendegikob

چه غم‌بار وقتی نمیدانی گم کرده‌ای یا گم شده‌ای؟ ❤️@zendegikob

📣 اطلاعیه 🏳| طریق‌المهدی 🚩 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ همزمان با ایام‌اللهِ دهه بصیرت و ولایت و در آستانه سالروز شهادت حاج قاسم سلیمانی و ورود به ماه پر برکت رجب، طریق المهدی میزبانِ منتظِران ولایتمدار و عاشق ترین مردم عالَم به مکتب اهلبیت علیهم‌السلام، امام راحل و رهبر معظّم انقلاب، شهیدان قهرمان و سلحشوران جبهه مقاومت است. 💠 وَ ذَكِّرْهُمْ بِأَيَّامِ اللَّهِ إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِكُلِّ صَبَّارٍ شَكُور. ⚜همانا در اين (يادآورى) براى كسانى كه صبر و مقاومت و سپاس فراوان داشته باشند، نشانه‌هايى از قدرت الهى است. 💚مقام معظم رهبری: «ایّام‌الله، روزهای جلوه‌ی ویژه‌ی خدای متعال است؛ گاهی نیّت مردم، همّت مردم، اراده‌ی مردم، یک چنین روزی را می‌آفریند.» 📌در سراسر مسیر خادمین عزیز در مواکب آماده جمع‌‌آوری کمک‌های نقدی شما مردم‌ صالح و مومن، برای جنگ‌زدگان فلسطین، لبنان و سوریه هستند. 🗓 سه شنبه:۱۱ دی ۱۴۰۳ ⏱ آغاز پیاده روی: ساعت ۱۵ 🚏مکان: بلوارپیامبراعظم شهرمقدس‌قم ( از عمود ۱۲ تا مسجد مقدس جمکران ) 🤝مشارکت در هزینه های برنامه طریق المهدی شامل هزینه های آب، فضاسازی، سیستم صوت و ... تمام مسیر:👈 💳|

5892 1070 4515 1308

روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🇵🇸🇮🇷🇱🇧تا جان در بدن داریم؛ هستیم بر آن عهد که بستیم✊ #امام_زمان #فلسطین #حاج_قاسم #لبنان ✨طراح: برادر جمال فلاح 👈 قرار عاشقان بقیة الله الاعظم، سه‌شنبه ها عصر، بلوار پیامبراعظم قم @tariq_almahdi

"چه کسانی به زندگی شما آسیب میزنند؟🧚🏾‍♀💔" *افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترل تان کنند. *افرادی که به شما دروغ می گویند و فریب تان می دهند. *افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به شما وابسته هستند. *کسانی که شما را به انجام کارهایی دعوت می کنند که آن کار شخصیت شما را از بین خواهد برد. *افرادی که همیشه و به صورت افراطی از شما تعریف می کنند و اجازه نمی دهند با واقعیت روبه رو شوید. *افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند. *افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی می کنید. *افرادی که همیشه حق به جانب هستند ❤️@zendegikob

اونی که فکر می‌کنی تو باغ نیست صاحب باغه ❤️@zendegikob

۷ نشانه از مشکلِ « ترس از رها شدگی» ۱.شما دائما مشغول خوشحال نگهداشتن سایرین هستید و خیلی بیشتر از توجه، زمان و انرژیی که دریافت میکنید براشون مایه میگذارید ۲.شما به سرعت وابسته میشید و از همون ابتدا روابط به ظاهر عمیقی شروع میکنید ۳.شما اصلا خودتونو لایق اون محبتی که به بقیه میکنید نمیدونید ۴.شما به راحتی به چیزهایی که کمتر از لیاقتتون هست قانع میشید ۵.وقتی کسی باهاتون درست برخورد میکنه براتون حس عجیبیه ۶.اعتماد به بقیه براتون سخته ۷.به انتقاد حساسید و همیشه و زیادی درحال بررسی اشتباهاتتونید ❤️@zendegikob

خدا چنان برات جبران می‌کنه که انگار چیزی را از دست نداده‌ای... ❤️@zendegikob

💙عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند: - چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. - کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. - به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. - بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. - از کرم استفاده نمی‌کنید. - شما بیشتر روز را می‌نشینید. - هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. - با صورت روی بالش می‌خوابید. - خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. ❤️@zendegikob

چقدر می‌تونستیم بگیم و بدونن ولی نگفتیم و رد شدیم ❤️@zendegikob

🌸ﺍﮔﺮﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﮏ ﺑﺮﮒ ﺍﺳﺖ 🍀ﻣﻦ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺁﺭﺯﻭﻣﯿﮑﻨﻢ 🌸ﺍﮔﺮﺍﻣﯿﺪ يك ﻗﻄﺮﻩ ﺍﺳﺖ 🍀ﻣﻦ ﺩﺭﯾﺎ را ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺁﺭﺯﻭﻣﯿﮑﻨﻢ 🌸ﻭﺍﮔﺮﺩﻭﺳﺖ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﺍﺳﺖ 🍀ﻣﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍﺑﺮﺍﯾﺖ ﺁﺭﺯﻭﻣﯿﮑﻨﻢ 🌸ﮐﻪ ﺩﺍﺷﺘﻨﺶ 🍀ﺑﺰﺭگ‌ترین ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﺍﺳﺖ ❤️@zendegikob