🌼🌼🌼 🌻🌻 🌷 #نوجوان #بلوغ #ترس دوران نوجوانی و روش مقابله با آن #قسمت_دوم ◾نشانه های ترسهای اجتماعی⬇⬇⬇ اینگونه ترسها معمولا زمانی رخ میدهد که نوجوان ： در جمع ظاهر شود , باجنس مخالف صحبت کند , با افراد صاحب قدرت مواجه شود و یا بخواهد حرف بجا ویا بحقی را بیان کند ؛ این وضعیت معمولا با این نشانه ها همراه است ： لرزش دستها , گرفتگی عضلات , سرخ شدن چهره , افزایش ضربان قلب , سردرد , حالت تهوع و لکنت زبان. ◾روش مقابله با ترس اجتماعی⬇⬇⬇ ما بایدبه فرزندمان بیاموزیم： ✔تأیید شدن از سوی تمام افراد ,امری بعید است. ✔اگر ترس او از احساس حماقت در مقابل دیگران , یا قضاوت منفی از سوی آنهاست , باید ویژگیهای مثبت و توانمندیهایی را که دارد به خود یادآوری کند. ✔هیجانات سرکوب شده ی خود را با بیان کردن و یا نوشتن ,تخلیه کند. ✔یکی از راههای درمان , تماس مستقیم با همان کاریست ,که انسان از آن می هراسد. ✔و در نهایت...برای اینکه بتواند با دیگران ارتباط خوبی برقرار کند, به جسارت بیشتر نیاز ندارد, بلکه ابتدا باید این نگرش را داشته باشد که ,دوستان و اطرافیانش, آنگونه که خودش تصور میکند, نسبت به او قضاوت منفی ندارند. @zendeshad