✅ #مثبت_اندیشی اولین قدم برای خوشبختی! هر روز در نبود همسرتان دقایقی وقت بگذارید و به نکات مثبت او فکر کنید، باید آنقدر این کار را تکرار کنید تا این کار به یک عادت مثبت در شما تبدیل شود. eitaa.com/zendgizanashoyi

#تجربه سلام خدمت مدیر دلسوز و دوستان عزیز ❤ ممنون که تجربه هاتون رو در اختیار ما میزارین، خدا خیرتون بده منم چند تا از تجربه هامو میزارم شاید ب دردتون بخوره 👇👇👇 ۱. اول اینکه اگه یه صفتی در همسرتون هست که دوست ندارین اصلا سعی نکنین تغییر بدین چون واقعا بعضی از صفتها ارثی اند و تو ژنه نمیشه کاریش کرد تازه ۲۰ - ۳۰ سال تو خونه پدرش اینطوری زندگی کرده و تربیت شده، حتی اگه خودش متوجه رفتار بدش شد و سعی به بهبود داشته باشه ۲ هفته و نهایت ۱ ماه خوبه دوباره برمیگرده به همون اصل خودش بنابراین سعی کنین همونطور که هست بپذرینش. ۲. دوم اینکه اگه اعتماد بنفس پایینی دارین، مطمئن باشین نمیتونین ایده آل باشین هر طور شده، با مطالعه و مشاوره و... راهی برای این مشکل پیدا کنین ۳. سوم اینکه خانه داری، همسر داری و بچه داری و اگه کار دیگه هم اضافه بشه خ خ خ سخته. باید درست مدیریت کنین تا هیچ کدومش متضرر نشه مثلا صبح کاراتون رو دونه دونه بنویسین و بر اساس اولیت انجامش بدین. ۴. آرامش داشته باشین در سخت ترین شرایط آرامشتون رو حفظ کنین راههای زیادی هست مثلا میتونین کتابای مفید مطالعه کنین و تو یه دفتر خوشگل یادداشت برداری کنین تا دوباره مراجعه کنین بهش یه کتاب خ خ خوب که خودم خوندم اسمش هست #خوددرمانی_و_غلبه_بر_مشکلات_با #مثبت_اندیشی از آقای #باغشنی عالی بود. ۵. برنامه روزانه داشته باشین. من خودم یه برنامه دارم که عالیه البته هر کسی با شرایط خودش باید برنامه داشته باشه: (برگرفته از کتاب بالا) ۱. صبح زود بیدار شوید هنگام اذان، اگر نمیتونین از بستر جدا شوید اعوذ بالله من الشیطان الرجیم بگویید ۲. ابتدا مثانه را خالی، با دعای وضو و توجه وضو گرفته و نماز شب و نماز صبح بخونین. ۳. دقایقی بین الطلوعین رو به قبله مناجات کرده تعقیب نماز صبح بهترین و جامع ترین: لاحول ولا قوت الا بالله توکلت علی الذی لا یموت و الحمدلله الذی لم یتخذ ولدا و لم یکن له شریک فی الملک و لم یکن له ولی من الذل و کبره تکبیرا ۴. صبحانه رو زود میل کنید ۵. مشغول به کارای روزانه طوری تنظیم کنید که نمازها سر وقت خوانده شود ۶. حداقل نیم ساعت مطالعه، اولویت قرآن ۷. بعد از ظهر نرمش ۸. نیکی کردن به دیگران را سرلوحه برنامه قرار دهید. همسر، فرزندان، پدر و مادر و... ۹. وعده غذایی خود را منظم کنید، شام سر شب ۱۰. قبل خواب توالت و مسواک زود خوابیدن ۱۱. محاسبه نفس eitaa.com/zendgizanashoyi

سلام خانومی ک فرمودن میخوان بچه دار بشن حتما #کتاب #ریحانه_بهشتی رو مطالعه کنن واقعا عالیه. همه مطالب مورد نیاز قبل و بعد از بارداری و کارهایی که حین بارداری در هر ماه باید انجام بدن جز به جز نوشته. هم از نظر معنوی و هم از نظر خوراکی و هم ورزش هایی که باید انجام بدن. برای داشتن زایمان طبیعی هم باید عرض کنم که #ورزش در طول بارداری واقعا واقع مفیده.‌ و در ماه آخر هم #پیاده_روی هر روز بسیار عالیه. البته ورزش و پیاده روی باید تحت نظر پزشک یا ماما باشه که آسیب نرسونه. و با #مثبت_اندیشی و #نداشتن_استرس میتونن یه زایمان آسون داشته باشن. البته حتما توی کلاس های آمادگی زایمان شرکت کنن و تموم توصیه هاشون رو در زمان زایمان عمل کنن که بسیار مفیده(مخصوصا تکنیک های تنفس و روی توپ نشستن و اینا) ان شاءالله که یه بارداری و زایمان آسون و بی دغدغه داشته باشن eitaa.com/zendgizanashoyi