#آموزش_خانواده #همسرانه 💢هیچ گاه و هیچ گاه همسرتان را مجبور به ترک خانواده و بستگانش نکنید. 🔻اما و اگرش به شرایط ویژه بستگی دارد. شرایط ویژه هم ، ترک کامل را توصیه نمی کند. 🔹این نوع موضوعات به ژرف اندیشی نیاز دارد و مشورت با اهل فن @ALimoradi72📲

#خودآگاهی #خودگویی_منفی #مهارت_زندگی 💢مدام از خودتان بد گویی نکنید: 🍃مدام نگو: ❌ناراحتم! ❌خسته‌ام! ❌افسرده‌ام! ❌بدبختم! ❌بدشانسم! می‌دونی چرا می‌گم اینها رو نگو...؟ 🔻چون ذهنت در همه حال تلاش می‌کند تا این تصویری که تو از خودت داری را تکمیل کند...!!! که می شود یک باور اشتباه و پایدار ◽️درجایی خواندم که وقتی شما به خودتان عبارت منفی (من نمی توانم) می گویید حداقل 17نفر از بیرون باید به شما بگویند شما می توانید تا اثر این واگویه منفی از ذهن شما خارج شود. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #خشم_عصبانیت متن را با حوصله مطالعه فرمایید: #نگذارید بادکنک بیش از حد باد شود ◽️یک ماشین بوق می‌زند و ما با تمام وجود می‌خواهیم راننده‌اش را از وسط نصف کنیم. ◽️در اتوبوس بچه‌ای گریه می‌کند، دندان‌هایمان را از خشم به هم فشار می‌دهیم. ◽️یک نفر سؤالی را دو بار تکرار می‌کند و می‌خواهیم سرش را به دیوار بکوبیم. ◽️در ترافیک، ماشین جلویی چند ثانیه دیر حرکت می‌کند، دلمان می‌خواهد گاز بدهیم و از رویش رد شویم. ◽️بچه چیزی از دستش می‌افتد و می‌شکند. چنان داد می‌زنیم که انگار کسی را کشته است. و البته ده ها و صدها موضوع دیگر 🔻آیا واقعا این چیزها تا این حد عصبانی‌کننده هستند؟ 💢بسیاری از چیزهایی که باعث می‌شوند به شدت عصبانی شویم، در واقع دلیل اصلی عصبانیت ما نیستند. 👈از جای دیگری دلخوریم. ✖️از کجا؟ 👌مسائل حل‌نشده‌ در زندگیمان به مرور زمان جمع شده‌اند و بادکنکی از خشم ساخته‌اند. حالا هر سوزن کوچکی می‌تواند ما را منفجر کند. مرد یا زنی ممکن است به خاطر رفتاری خاص از همسرش دلخور باشد و سال‌ها در مورد آن چیزی نگوید. آن رفتار هم مدام تکرار می‌شود و بادکنک باد می‌شود. کارمندی از همکار خود گلایه دارد و هیچ نمی‌گوید و بادکنک هرروز باد می‌شود. فردی از خانواده آسیب دیده، در زندگی سرگردان و افسرده است و برای سال‌ها تراپی نمی‌رود و از هیچکس هم کمک نمی‌خواهد. بادکنک هرروز بیشتر باد می‌شود. دانشجو، زورگویی استاد راهنما را سال‌ها تحمل کرده و سکوت می‌کند. 🎯تکلیف مسائل زندگی را روشن کنید. نگذارید مسائل در طولانی‌مدت، حل‌نشده باقی بمانند. در مورد آنها حرف بزنید، گفتگو کنید یا توافق کنید. اگر با تلاش هم حل نمی‌شوند و راهی ندارند، آنها را بپذیرید و راه دیگری در زندگی آغاز کنید. 💢بلاتکلیف ماندن مسائل، روان ما را فرسوده می‌کند. نگذارید بادکنک خشمتان، بیش از حد باد شود. @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی 💢سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر فردی باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: 1- مهارت خودآگاهی 2- مهارت همدلی 3- مهارت روابط بین فردی 4- مهارت ارتباط موثر 5- مهارت مقابله با استرس 6- مهارت مدیریت هیجان 7- مهارت حل مسئله 8- مهارت تصمیم گیری 9- مهارت تفکر خلاق 10- مهارت تفکر نقادانه 🔹مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی 🔸مهارت همدلی درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد. ◽️مهارت روابط بین فردی مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. ◽️مهارت ارتباط موثر درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. 🔸مهارت مقابله با فشار عصبی با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. 🔹مهارت مدیریت هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 🔸مهارت حل مسئله زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم. 🔹مهارت تصمیم گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم. 🔸مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🔹مهارت تفکر نقادانه این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم. 💢شما کدام یک از این مهارت ها را دارید و باید کدام یک را کسب کنید؟! @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #تغییر_نگاه #تغییر_ابزار همه میخ نیستند....پیچ هم داریم.... 💢دادزدن..... مسئله را حل نمی کند..... مشکل بعدی را برای شما ایجاد می کند.... @ALimoradi72📲

سلام و درود ایام بکام 👌جهت دریافت مشاوره تلفنی و حضوری فقط به ایدی زیر مراجعه کنید. با تشکر 🙏 @SKill110

#آموزش_خانواده #تحکیم_خانواده #پاسخ به سوال #عشق_ورزی_پذیری ◽️چگونه میتوان عشق ورزی و عشق پذیری را آموخت ؟ 💢اولین پایه اساسی عشق ورزی و عشق پذیری آن است که تا هشت سالگی ، پدر و مادر این عشق را در وجود ما بکارند. 🎈این خود چهار شرط اصلی دارد: 🎈1_پدر و مادر عاشق یکدیگر باشند . 🎈2_پدر و مادر به عشق بدون قید و شرط " unconditional love "که تنها نوع عشق میان فرزند و والدین میتواند باشد، باور داشته باشند، یعنی او را فقط به خاطر اینکه هست بخواهند ، نه به خاطر اینکه خوب است یا درس میخواند.  🎈3_کودک مهم باشد نه اینکه برای او وقت صرف کنند بلکه به این معنی که عقیده، نظر و خواسته او به همان اندازه مهم باشد که خواسته و نظر دیگر افراد مهم است.  🎈4_در این خانه محبت اساس روابط خانوادگی باشد. برای این کار دو چیز نباید باشد : 🔸الف : دشمنی با هیچکس نباشد نه با عمه و خاله، نه با همسایه . 🔸ب : قدرت و فرمان و دستور نباید باشد و آنچه که هست برای مدیریت است نه برای دستور دادن یا فرمانروایی .  👈در این حالت ، انسان در بزرگسالی، به جای اینکه به دنبال رییس یا مرئوس ، آمر یا مامور باشد، به عشق واقعی میرسد و آن را در خود پرورش میدهد.  #نکته اگر در هشت سال اول این بذر توانایی عشق ورزی و عشق پذیری در فرد کاشته نشود ، می توان پس از هجده سالگی ، با ویژگیهای خاصی، این توانایی را آموخت و ظرفیت عشق ورزی را در خود به وجود آورد. 💞در واقع عشق نوعی موهبت و والاترین احساس انسان است که به جهان رنگ و چهره خاصی میدهد که حتما آن را باید آموخت . 💢@ALimoradi72

🎏چند نکته مهم در راستای #فرهنگ‌سازی وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن ۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی. "اون الان نیاز به شاد شدن نداره". ۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم! + بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره. ۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم. + درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه. ۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن". + اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!. ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده. ۵. به دنبال مقصر نگردیم! + تقصیر خودته دیگه!، از بس که... + دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که! + همه‌ش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی... حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره. ۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست. به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...". ۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم. عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه. و ۸؛ در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛ برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم. ‌ مخلص کلام اینکه "دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه". @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #فرزندپروری #فرزند_پروري 💢اگر تربیت کودک را به ده بخش تقسیم کنیم، نه بخش آن وظیفه مادر و یک بخش مانده، وظیفه پدر است. 🔸یک بخش تربیتی پدر بسیار مهم تر از نه بخش تربیتی مادر است. 🔹یک بخش تربیتی پدر عبارتست از دادن حس آرامش و امنیت روانی به مادر. همسری که توجه و محبت و احترام کافی از شوهر خود دریافت می کند، احساس آرامش و امنیت روانی می کند و این آرامش و امنیت روانی را به فرزندان خود انتقال می دهد و فرزندانی آرام تربیت می کند. 🔸پدر باید با دیده احترام به مادر خانواده بنگرد و از او به نیکی یاد کند، در نتیجه‌ تکریم پدر از مادر، عملا بذر قدرشناسی در خانواده کاشته و درک ارزش‌ها و حفظ حرمت‌ها شکل می‌گیرد. @ALimoradi72📲

#جملات _هشت _ریشتری می خواهی برای صلح در جهان بالاترین قدم را برداری؟ همین الان به خانه برو با خانواده ات مهربان تر باش... @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی #پاسخ به سوال 📌تو بگومگوها چیکار کنیم که ماجرا ختم به دعوا نشود؟(دعوای بد) ◽️شکایت کنید ولی سرزنش نکنید، شکایت رفتار را نشان می دهد ،  سرزنش شخصیت را ،  آدمها دوست ندارند شخصیت شان زیر سوال برد ، پس به جای گفتن 🔻اینکه چیزی رو برمیداری بذار سرجاش دیگه چقدر تو تنبلی! بهتراست بگوییم: 🔹حجم کارهای خونه به اندازه کافی خسته کننده ست، این رفتارت خسته کننده ترش میکنه. ◽️به جای تو بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با من شروع می شود. هایم گینات می گوید: عبارتهایی که با "من" شروع می، شود بار سرزنش و عیب جویی کمتری دارد و شنونده در برابر آن،کمتر موضع می گیرد. به جای گفتن 🔻تو به خرج کردنا توجهی نداری بهتراست بگوییم: 🔹من از هردومون می خوام که بیشتر پس انداز کنیم! ◽️ در بحث ها مودب بودن به نفع خودماست. به سه دلیل 🔸بی ادبی فقط لجبازی طرف مقابل را بالا می برد. 🔸بی ادبی در دل و روح اثر می گذارد و باقی می ماند. 🔸ما بیشتر دوست داریم به حرف و صحبت های آدم های مودب گوش کنیم. 💢پس از لطفا، ممنونم میشم اگه، تشکر می کنم،همراهی خوبی بود و... در رابطه هامون بیشتر استفاده کنیم. @ALimoradi72📲