#روانشناسی_کاربردی #آموزش_خانواده #پاسخ به سوال #والدین_هلیکوپتری چه کسانی هستند؟ #قسمت_اول 🌺اصطلاح «والد هلیکوپتری» نوعی از تربیت فرزند را توصیف می کند که والدین بیش از حد گرفتار زندگی فرزندانشان هستند. خصوصا زمان تحصیل آنها. گرچه به نظر بد نمی رسد که والدین درگیر تحصیل فرزندان شان باشند، اما والدین هلیکوپتری اغلب این را به نهایت می رسانند. ممکن است زمانی که والدین بیش از حد درگیر و گرفتار فرزندان شان هستند اشکالات و عیبهایی بروز کنند. 🌼اصطلاح «والد هلیکوپتری» برای نخستین بار در سال 1969 در کتابی با عنوان «بین والدین و نوجوانان» رایج شد. نوجوانی در این کتاب عنوان می کند که مادرش همانند یک هلیکوپتر مدام او را می پاید و مراقبش است. از آن زمان بسیاری از مدیران کالجها از این اصطلاح برای والدینی که فرزندان شان را بعد از اینکه وارد کالج شدند از راه دور همچنان می پایند و مراقبت زیادی دارند استفاده می کنند. 🌼مدیران کالجها می گویند از جمله کارهایی که والدین هلیکوپتری انجام می دهند این است که هر روز به فرزندان شان زنگ بزنند تا آنها را بیدار کنند تا در کلاس درس حاضر شوند. برخی داستان های باورنکردنی از والدین هلیکوپتری تعریف می کنند که به هر آب و آتش می زنند تا برای فرزندشان کار پیدا کنند. این والدین برای فرزندان شان رزومه (کاری یا تحصیلی) درست می کنند. با شرکت ها به خاطر فرزندشان تماس می گیرند و حتی سعی می کنند تا با شرکت ها درخصوص حقوق و پاداش فرزندشان گفتگو و مذاکره کنند. والدین هلیکوپتری کودکان و نوجوانان کوچکتر احتمالا دقیقا می دانند هرلحظه بچه شان کجاست، البته این برای توجه به ایمنی و امنیت فرزندان ضروری است. آنها احتمالا کاملا آگاهند که فرزندان شان با چه کسانی دوست هستند و عملکرد فرزندشان در مدرسه @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #پاسخ به سوال ‍ 💎تفاوت بین استرس و اضطراب بیش‌تر مردم تفاوت استرس و اضطراب را نمی‌دانند و گمان می‌کنند هر دو یک چیز هستند. شاید به این دلیل که نشانه‌های جسمانی که در هنگام استرس و اضطراب حس می‌کنند همسان است. 👈روشن‌ترین فرق استرس و اضطراب این است که 🔻استرس دلیل روشنی دارد. در حالی که 🔻دلیل روشنی برای اضطراب نداریم. 💢هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی دلیل روشنی دارد که فرد به آن آگاه است؛ می‌گوییم که او دچار اختلال استرس شده است. 🔸 اما هنگامی که فرد دلیل روشنی برای دلشوره و نگرانی اش ندارد؛ فرد دچار اختلال اضطراب شده است. ◽️به فرزندمان می گوییم چیه، چته و او نمی داند و پاسخی ندارد... 🔸صحبت هایش را جدی بگیرید..... ادامه دارد.... @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #علل_فحاشی #پاسخ به سوال 💢علت فحاشی و بددهنی کردن چیست؟ بعد از یک مقدمه در مورد انواع بددهنی کردن، باید به یکی از دلایل فحش دادن افراد در سنین مختلفذ بپردازیم. روانشناسی فحش دادن بسیار وسیع است مختصراً در ادامه به علل آن می پردازیم. 🔹🔹ناکامی ریشه فحش دادن بررسی شخصیت افراد فحاش نشان می دهد، هرگاه در راه رسیدن به هدفشان ناکامی شوند و نمی توانند به آن چیزی که می خواهند برسند یا چیزی را که می بینند، نمی خواهند، توازنشان بر هم می خورد و دست به رفتار خشونت آمیز می زنند که خشونت کلامی و فحش هم یکی از آن رفتارهاست. 💢پس از نظر علمی علت بددهنی بسیاری از افراد در سنین مختلف ناکام ماندن آنها در اموری خاص است! ادامه دارد.... @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #فرزند_پروری #پاسخ به سوال 💢چگونه فرزندان پر توقع تربیت می کنیم؟ 1_الگو برداری از والدین پر توقع 2-محبت ها و حمایت های افراطی و نابجا 3-پاداش های افراطی 🔹بیشترین عامل پرتوقعی فرزندان،قطعاً پرتوقعی والدین است. 🔹آن ها سپاسگزاری را نیاموخته اند. 🔹کودکان بامشاهده رفتار والدین، پرتوقعی را می آموزند و الگو می‌گیرند. #نمونه ❌پدری که هنگام صرف غذا به همسرش غُر میزند وایراد می گیرد. ❌و مادری که از زحمات همسرش قدردانی نمی کند. @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #مراحل_استرس #پاسخ به سوال 💢فرد در پاسخ به استرس چه مراحلی را پشت سر می گذارد؟ 💠پاسخ فرد به استرس از سه مرحله می گذرد. در هر مرحله فرد علائمی را تجربه می کند. 💠1_مرحله ی آگاهی از خطر: در پاسخ به یک رویداد استرس زا ( مانند: زلزله و ... ) فعالیت بدن به شدت افزایش می یابد. افزایش فعالیت بدن ناشی از آزاد شدن قند و هورمون آدرنالین در خون است که به دلیل فعالیت سیستم سمپاتیک می باشد. این نوع استرس، « استرس اولیه » نامیده می شود و واکنش بدن در این مرحله واکنش « هشدار یا آگاهی از خطر » می باشد. 🔻فرد در مرحله ی آگاهی از خطر، علائم و نشانه های زیر را تجربه می کند: - افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تنفس سریع و سطحی، تعریق مشکلات گوارشی ( مانند: اسهال، تکرر ادرار، تهوع ) 💠2-مرحله ی مقاومت: اگر برای گریز از مرحله ی یک هیچ راهی وجود نداشته باشد و محرک های تنش زا داشته باشند،مرحله ی مقاومت آغاز می شود. در این مرحله بدن در برابر محرک های تنش زا پیاپی مقاومت می کند و هورمون ها نقش دفاعی مهمی از نظر مقاومت در برابر محرک های تنش زا به عهده دارند. یکی از هورمون های مهم، هورمون کورتیزول است. کورتیزول و دیگر هورمون های مشابه به بدن اجازه می دهند تا برای مدت زمان طولانی در برابر محرک های تنش زا مقاومت کند. 🔻از آن جایی که منابع جسمانی بدن در این مرحله می سوزد، فرد در این مرحله علائم و نشانه های زیر را تجربه می کند: - احساس تحت فشاربودن، خستگی و کوفتگی، ضعف حافظه و تمرکز ابتلاء به بیماری های حاد مانند ( ابتلاء به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و... ) 💠3- مرحله ی فرسودگی: در سومین مرحله ی واکنش به استرس، بدن به دلیل تخلیه ی کامل منابع انرژی دچار فرسودگی می شود. 🔻به عبارتی مزمن شدن استرس به درهم شکستن مقاومت بدن می انجامد و فرد بیماری های زیر را تجربه خواهد کرد: - بیماری های قلبی- عروقی، زخم معده و روده، مشکلات هورمونی، مشکلات پوستی مانند ( کهیر، آکنه و ... ) بیماری های روان پزشکی مانند اضطراب، افسردگی، تغییرات شخصیتی. @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #فرزندپروری #پاسخ به سوال 💢گاه و گاهی كودكان پرحرفي مي كنند چون : 👈 مغز كودك توانايي اين را ندارد كه در سكوت با خودش حرف بزند . 👈 چون قادر نيست افكارش را در سكوت بشنود . 👈 چون قادر نيست لذت ها و شادي هايش را در درون نگه دارد . 💢كودك شما پرحرف نيست ، كم ظرفيت است . @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #فرزندپروری #پاسخ به سوال 💢با فرزند پرحرفم چه کنم؟ 📌 اگر فرزند پر حرف داريد زمینه رفتارها و فرصت‌های متفکرانه را براي او فراهم سازید:📌 ☀️ورزش‏های فکری مانند شطرنج، مازها، سرگرمی‏های نیازمند تفکر مانند کیت(مدارهای الکترونیکی ساده) و بازی‏های فکری، از پر حرفی او می‏ کاهد. 👏در صورت کم شدن رفتار، از تشویق و تحسین او غفلت نورزید. ◽️روش های فکری و بازی های فکری روش بسیار مفیدی برای کودکان پرحرف در محیط مدرسه نیز هستند. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #کمالگرایی #ارتباط_مؤثر #پاسخ به سوال ◽️کمال‌گرایی با روابط ما چه کار می‌کند؟ 1⃣بسیاری از اوقات ما متوجه نیستیم که با کمال‌گرایی‌مان چگونه به روابطمان آسیب می‌زنیم و فرد مقابل را کلافه می‌کنیم. 2⃣ ما ممکن است فکر کنیم کمال‌گراییمان فقط محدود به خودمان است و به کس دیگری کاری نداریم، در حالی که اینطور نیست و برخی اوقات منشا اضطراب و احساس گناه در اطرافیان خود هستیم. 3⃣ فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را طوری کنترل کند تا بهترین باشد. بنابراین عجیب نیست که او سعی کند جزییات زندگی همسرش را نیز کنترل کند به بهانه دوست داشتن و محافظت از همسر: 4⃣این لباس را نپوش این حرف را نزن به این فرد پیام نده این گونه رفتار نکن با این فرد صحبت نکن این سرمایه گذاری را نکن و … 5⃣همه اینها می‌توانند در فرد مقابل احساسات بدی را بالا بیاورند. احساساتی مثل کافی نبودن، ارزشمند نبودن، دوست داشتنی نبودن و … 6⃣فرد کمال گرا احساس گناه به همراهان زندگیش می دهد. شاید کمال‌گرایی یک جاهایی توی زندگی به کمک ما اومده باشه و باعث رشد و پیشرفتمون شده باشه، اما خوبه حواسمون به تاثیرات منفی‌اش باشه و ناخواسته اطرافیانمون رو از خودمون دور نکنیم. @ALimoradi72💌

#روانشناسی_کاربردی #مهربانی_مهرطلبی #پاسخ به سوال 💢شما فرد مهرطلبی هستید یا مهربان ؟ ❌ مهرطلبی : اگه برای مورد قدردانی قرار گرفتن به دیگران کمک می کنی. 🌟 مهربانی : اگه عمیقا از کمک به دیگران لذت می بری و انتظار جبران نداری. (خیلی مهم) ❌ مهرطلبی: اگه احساسات واقعیت رو پنهان می کنی که بتونی اطرافیانش رو راضی نگهداری ✅ مهربانی : اگه جملات و احساسات محبت آمیزت بر اساس واقعیت است و صرفا برای خوشحال کردن طرف مقابل نیست ❌ مهرطلبی : اگه رفتارهای ناسالم دیگران رو تحمل میکنی تا عشق و محبت اونهارو حفظ کنی ✅ مهربانی : اگه حد و مرزهای مشخص داری و به کسی اجازه عبور از اون رو نمیدی. ❌ مهرطلب : اگه در برابر احساسات و اعمال دیگران احساس مسئولیت می کنی و فکر می کنی باید اونارو اصلاح کنی ✅ مهربانی: اگه باور داری که هرکسی توانایی این رو داره که بهترین تصمیم رو خودش بدون نیاز به کمک دیگران بگیره @ALimoradi72💌

#والدگری #کمالگرایی #پاسخ به سوال 💢کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ◽️۱. کودکی نا امن: ✖️پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری. کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری" ✖️سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن! ◽️۲. یادگیری از اجتماع و محیط: ✖️محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای فلانی رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن) ۳. انتظارات بالای خانواده: ✖️اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید فلان جا قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی. انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند. ◽️۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن. وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد. ◽️۵. شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی. ◽️۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها را می‌برند بالاتر. استاندارهای من درآوردی خطکش های میکرونی ✖️بیشتر خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند. ماشین های لوکس، مهمانی های لاکچری، لباس های گران قیمت ❌کمتر ازغم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری می‌گذارند تا تمایل مخاطب به مراجعه به شبکه کم نشود. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #مهارت_ارتباط #عذرخواهی_کردن #مثال فرض کنید من حرفی می‌زنم و دوستم را ناراحت می‌کنم. دوستم ناراحتی‌اش را بروز می‌دهد، اما من با بی‌اعتنایی به او موضعی دفاعی می‌گیرم و عذرخواهی نمی‌کنم. کاملاً قابل‌تصور است که بعد از خداحافظی تلخ با دوستم فوراً با خواهرم تماس می‌گیرم و بی‌امان حرف می‌زنم و اقرار می‌کنم... «امروز خیلی روز سختی بود. کل روز بی‌قرار بودم و استرس داشتم. آخر هم دوستم رو ناراحت کردم و گردن هم نگرفتم که این من بودم که ناراحتش کردم، اما باید قبول می‌کردم. خلاصه، خیلی خربازی درآوردم». دربرابر خواهرم، نه‌تنها حاضرم اعتراف کنم که چه کار کرده‌ام، بلکه از فرصت استفاده می‌کنم و از سیر تا پیاز ماجرا را برایش می‌گویم. #سوال پس اولین سؤالی که باید دربارۀ معذرت‌خواهی بپرسیم این است: چرا وقتی کسی که ناراحتش کرده‌ایم حضور ندارد راحت‌تر می‌توانیم «اعتراف کنیم» که چه کار کرده‌ایم؟ #پاسخ پاسخ این است که من دنبال این نیستم که خواهرم مرا ببخشد، پس او هم دنبال این نیست که از حرف‌های من مو را از ماست بیرون بکشد: او به‌دنبال این نیست که ببیند اظهار پشیمانی من احساس تأسف «واقعی» است یا نه، او این شک را به دل خود راه نمی‌دهد که نکند دارم گناهم را ماست‌مالی می‌کنم، او به این فکر نمی‌کند که آیا من «واقعاً» فهمیده‌ام که کار اشتباهی کرده‌ام یا نه، یا اینکه آیا مسئولیت گناهم را «واقعاً» به عهده می‌گیرم یا نه، یا اینکه قول می‌دهم اشتباهم را تکرار نکنم یا نه. وقتی با خواهرم حرف می‌زنم لازم نیست نگران این باشم که مرا صادق و بی‌غل‌وغش می‌داند یا نه. #مهم معذرت‌خواهی‌کردن مثل صحبت‌کردن نیست، به آزمون‌دادن می‌ماند.و البته که آزمون سختی هم هست. #ادامه دارد... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #پدر_فرزندی #هوش_مصنوعی 💢امروز فرصتی شد یک سوال را از یکی از سایت های هوش های مصنوعی بپرسم. ❓اگر انسان بودی و پدر می شدی دوست داشتی چه فعالیت هایی با فرزندانت انجام می دادی؟ #پاسخ اگر انسان بودم و پدر می‌شدم، دوست داشتم فعالیت‌هایی را با فرزندانم انجام دهم که هم bonding (اتصال عاطفی) عمیق‌تری ایجاد کند و هم برای فرزند مفید و آموزنده باشد. ا این فعالیت‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند: ▪️سفرهای خانوادگی: از سفر به مکان‌های طبیعی و تاریخی برای کاوش و یادگیری مشترک لذت می‌بردم. این نوع سفرها می‌توانستند فرصتی برای آموزش جغرافیا، تاریخ و فرهنگ‌های مختلف به فرزند باشند. ▪️ورزش‌های مشترک: انجام فعالیت‌هایی مثل فوتبال، بسکتبال یا دوچرخه‌سواری که علاوه بر تقویت رابطه، به تقویت سلامتی و یادگیری کار تیمی هم کمک می‌کند. ▪️پخت و پز با هم: وقت گذراندن در آشپزخانه با فرزند و آموزش غذاهای مختلف می‌توانست هم سرگرم‌کننده باشد و هم به فرزند مهارت‌های زندگی مهمی را یاد دهد. ▪️فعالیت‌های خلاقانه: انجام پروژه‌های هنری، مانند نقاشی، ساخت مجسمه یا درست کردن کاردستی، فرصتی برای بیان خلاقیت و در عین حال تقویت روابط عاطفی می‌بود. ▪️مطالعه کتاب‌های جالب: خواندن کتاب‌های مورد علاقه فرزند و صحبت درباره محتوای آن می‌توانست به تقویت روابط، رشد ذهنی و علاقه به یادگیری کمک کند. ▪️گفتگوهای عمیق: ایجاد فضایی برای باز کردن دل و صحبت در مورداحساسات، دغدغه‌ها و آرزوها، به فرزند کمک می‌کرد تا احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. ▫️این فعالیت‌ها می‌توانستند به ایجاد خاطرات مشترک و رابطه‌ای قوی و سالم با فرزند کمک کنند. 💠شما چقدر با این پاسخ ها موافق هستید.. به اشتراک بگذاریم تا پدرها بخوانند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌