#مهارت_زندگی #ارتباط_مؤثر 💢یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد . و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود ولی نشد ... بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛ حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !!! آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت : "این لباس چِرک مرده شده!" گفت : "بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !" چرک مُرده شد ... و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت ! 🔻بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید ! حواست که نباشد لکه می شود ؛ وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ... 💢به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد. " ◽🔘دعوا همان لکه هاست مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #ارتباط_مؤثر #مهارت_زندگی 🔻معمولا١٠٪‏ اختلاف ها در روابط،سراختلاف عقیده و((٩٠٪‏)) به خاطر تن صداى نامناسب است! ◽️فارغ از درصد اعلام شده تن صدا حرکت چهره صورت و بدن بیشترین سهم را در تقویت تنش و اختلاف داراست. #مراقب_باشیم. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#ارتباط_مؤثر #رابطه‌ی_ماندگار 💢رابطه ماندگار نه پول زیادی می خواد، نه زیبایی آن‌چنانی،نه ترقوه و چالِ گونه، نه قد بلند، نه رگ دست و نه ته ریش رابطه‌ی ماندگار آدم مسئولیت پذیر، با اخلاق، متعهد و وفادار می خواد. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #ارتباط_مؤثر #مدیریت_خشم برعكس تصور ما،خشم و پرخاشگری ، نبايد سركوب شود بلكه بايد مديريت شود و مديريت آن مهارتی است كه لازم هست آموخته شود. ◽️خشم يك احساس ثانويه است كه در پی احساس اوليه ای چون نگرانی ، غم ، ناديده گرفته شدن ، خجالت ، تاييد نشدن  و... ايجاد می شود. 👈در مرحله ی اول بايد بسنجيم كه اين احساس اوليه، در اثر توقعات غير واقع بينانه ايجاد نشده باشد! برای اين تشخيص به خودمان يادآور شويم كه تفاوت آدمها را در نظر بگيريم و توقع نداشته باشيم مدل ما فكر، عمل و احساس كنند و آنها را ملزم به درك كردن خودمون نكرده باشيم . 👈در مرحله ی بعد می توانيم مطابق احساس اوليه مان رفتار كنيم . ◾️در اين شرايط مثلا وقتی احساس اوليه مان نگرانی از دير آمدن فرزندمان باشد كه به خشم تبديل شده است به جای ابراز خشم، می توانيم به او بگوييم عزيزم، نگرانت شدم و ... 🔻با مديريت خشم خود ابتدا به آرامش درونی برسيم و در پی آن شايد گاهی لازم باشد كه حتی ابراز خشم و انتقاد كنيم در شرايطی که درونا آرام هستيم. 🔻يادمون باشه كه انتقادی كه همراه با درونِ نا آرام باشه هيچوقت به نتيجه نخواهد رسيد. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #ارتباط_مؤثر #همسرانه 💢گاهی در برخی از خانواده ها شوخی های نامناسب و دور از شان در بین همسرانه رد و بدل می شود. ✖️خانم می‌پرسد؛ _ تا اینوقت شب کجا بودی؟ و همسرش با لبخند پاسخ می‌دهید:              خونه زن دومم ... ✖️ همسر می‌گوید: _ اگر یک ماه آشپزی نکنم چیکار می‌کنی؟   می‌گویید: خب طلاقت میدم! .... ⛔️بعد هم کرکر خنده و در تا ناراحتی همسر را می بیند:    ❌بابا بی جنبه شوخی کردم. ❓اما واقعا او بی‌جنبه است؟ نه خیر شوخی بسیار زشت و زننده است. ‼️ هرگز چنین شوخی‌هایی نکنید. چون به راحتی به بهداشت و سلامتی روان فرد آسیب می رساند و گاهی شوخی این چنین زشت کم کم برای هر دوطرف عادی می شود... و مسیر بی اعتمادی و دعواهای خانوادگی را فراهم می کند. #مراقب_باشیم ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #ارتباط_مؤثر سلام خوبید... پسر شما تکلیف نمی نویسد... سرکلاس گوش نمی کند.... این وضعی پیش برود سال دیگر باز در همین کلاس مهمان ماست.... ممکن است شما به عنوان والد این جملات یا شبیه آن را زیاد شنیده باشید یا بشنوید... #بازخورد متاسفانه گاهی نتیجه اش می شود.... تو آبروی ما را بردی.... فقط مفت خوردن رو بلدی..... خنگی.... و.... #رابطه شما تکیه گاه عاطفی فرزندتان هستید.. مراقب باشیم که رابطه مادر فرزندی و پدر فرزندی با این موضوع قطع نشود. 😔تنبیه، سرزنش تحقیر مشکل شما و فرزندتان را حل نمی کند. خصوصا در دوره دبستان دقت فرمایید عدم شناخت دقیق نشانه ها و حروف، عدم تمرکز، بارشناختی بعضی از دروس و اختلال یادگیری، بیش فعالی و در دوره نوجوانی ناامیدی، بی انگیزگی، روش غلط مطالعه، عدم برنامه ریزی درسی و ...... ◽️دنبال دلیل باشید و رفع مشکل هر کدام درمان خود را دارد. #مهم طناب رابطه ی خود را به خاطر موضوع تحصیلی با فرزندتان قطع نکنید. فرزند شما به شما نیاز دارد. شما تکیه گاه عاطفی او هستید. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#روانشناسی_کاربردی #ارتباط_مؤثر سه راهکار برای اینکه #نوجوانان را به آغاز صحبت ترغیب کنیم؟ 🔹- بدون یک قصد و نیتِ خاص در کنار آن‌ها حضور داشته باشید. اغلبِ اوقات، زمانی که همه‌چیز آرام است، احتمال اینکه بچه‌‌ها افکارشان را با شما به‌اشتراک بگذارند بیشتر است؛ مثلاً وقتی دارند برنامه‌ای تماشا می‌کنند، به آن‌ها ملحق شوید و مدتی در سکوت کنار آن‌ها باشید. حتی می‌توانید از این زمان استفاده کنید و در حال تماشای برنامه، لباس‌هایی را که قبلاً خشک شده‌اند و قصدِ تا کردنِ‌شان را دارید، مرتب کنید. چیزی که اهمیت دارد این‌ است که بدون یک برنامه‌ی خاص یا انتظار از پیش‌تعریف‌شده و بدون تلاش برای دستیابی به هدفی خاص، فقط کنار آن‌ها حضور داشته باشید و آن لحظه را تجربه کنید. 🔹- با شیوه‌ی ارتباطی دل‌خواهِ آن‌ها هماهنگ شوید. نوجوانان تنها در شرایطی که در آن احساسِ راحتی کنند افکارشان را با شما به‌اشتراک می‌گذارند. بعضی بچه‌ها با مکالمه‌ای که رو در رو نیست، راحت‌ترند و بهتر صحبت می‌کنند؛ مانندِ زمانی که در حال پیاده‌روی‌ یا سوار ماشین هستند؛ بعضی دیگر تنها زمانی که حس می‌کنند مکالمه نمی‌تواند خیلی طول بکشد، سر صحبت را باز می کنند، مانندِ زمانی که می‌خواهند از خانه خارج شوند یا در حال رفتن به رختخواب هستند. بسیار مهم است که از این فرصت‌ها برای ارتباط با بچه‌ها و احترام به شرایط دل‌خواه آن‌ها استفاده کنیم. 🔹-سؤال‌های خود را متمرکز کنید. به‌جای اینکه از نوجوانان بپرسید «امروز مدرسه چطور بود؟» یا «امروز چه کارایی کردی؟» تلاش کنید سؤال‌های متمرکزتری بپرسید؛ مثلاً: «بهترین و سخت‌ترین قسمت امروزت چی بود؟» یا «کتابی رو که برای این کلاس میخونی دوست داری؟» اگر از موضوعاتِ کلی فاصله بگیرید و درباره‌ی موضوعات خاص سؤال کنید، نوجوانان به احتمال زیاد بیشتر با سؤالِ شما درگیر می‌شوند و به آن پاسخ خواهند داد. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

#ارتباط_مؤثر #ارتباط_کلامی #برشی_از_کتاب 💢می‌خواهم درباره قدرت یک کلمه ساده با شما صحبت کنم: #متشکرم 🔹این کلمه‌ای است که قدرت سلامتی، شادی، عملکردهای قهرمانانه و موفقیت را به ما می‌دهد تحقیقات نشان می‌دهد که افراد سپاسگزار شاد‌تر و دارای روابط دوستانه بهتری هستند 🔻بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود می‌بخشد و این امر کمک می‌کند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانه‌تر فکر و پیشرفت کنیم 🔻از نظر فیزیولوژیکی؛ هم زمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است 🔻هنگامی که سپاسگزارید جسمتان سرشار از احساسات خوب می‌شود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین می‌کند، و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود می‌کند 🔹قدردانی برای سلامتی محیط کاری نیز ضروری است. در حقیقت دلیل اینکه چرا افراد کارشان را درست انجام نمی‌دهند به این دلیل است که آن‌ها احساس می‌کنند ازکارشان قدردانی نمی‌شود. یک متشکرم ساده و نشان دادن قدردانی می‌تواند تفاوت‌های زیادی ایجاد کند. سپاسگزاری مثل ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی قوی‌تر می‌شود ادامه دارد.... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#ارتباط_مؤثر #ارتباط_کلامی #سبک_زندگی_سالم 💢جملات احوالپرسی برای موقعیت های متفاوت (1) در جلسات آموزشی دوره فن بیان در مورد ارتباط کلامی گفتگو شد تاثیرات آن را در ارتباط خواهیم دید. درود بر شما زیر سایه شما سرت سلامت باشه شادی هاتون مستدام شیرین کام باشی صاحب لطفی لطف عالی مزید به دیده منت تصدقتون تمنا میکنم ثمره لطف شماست خوبی از شماست ارجمندید موید باشید سالم و سرحال باشید مانا باشید پاینده باشید ارادتمندم لطف شما زیاد ، مرحمت شما زیاد استدعا میکنم بزرگوارید ( بزرگ مایید ) بنده نوازی کردید روزگار بر وفق مرادتون موفق و پیروز باشید خوبی هاتون ماندگار برقرار باشید از خوبی و محبت شماست سر زنده و سربلند باشید سعادتمند باشید و نیکنام ( موقعیت رسمی ) بسیار گرامی هستید زنده باد با آرزوی توفیق روز افزون عزیز ما هستید خدا قوت بهتون عزت زیاد دم شما گرم ( غم شما کم ) فدای شما منور کردید محبت دارید من همیشه از دیدن شما خوشحال می‌شم. ادامه دارد... مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#ارتباط_مؤثر #ارتباط_کلامی #سبک_زندگی_سالم 💢جملات احوالپرسی برای موقعیت های متفاوت(2) در جلسات آموزشی دوره فن بیان در مورد ارتباط کلامی گفتگو شد تاثیرات آن را در ارتباط خواهیم دید. ان شاء الله امیدوارم حالتون خوب باشه خوشبختم مشتاق دیدار مشتاق دیدن شما بودم ایام به کام ممنونم از محبت شما همیشه به ما لطف دارید این از بزرگواری شماست متشکرم برای مهربانی هاتون امیدوارم ادامه روزتون عالی باشه خدا نگهدار از هم صحبتی با شما لذت بردم از اینکه دوباره می بینمتون خیلی خوشحالم یک دنیا ممنونم ازت همیشه خوش باشی هم کلام شدن با شما تجربه گرانبهایی بود معاشرت با شما موجب سعاتمندی ماست این نهایت لطف شما را می‌رسونه بینهایت سپاسگرازم بینهایت لطف کردید بینهایت خوشحال شدم امیدوارم در آینده باز هم ملاقاتتون کنم دعاگوی شما هستیم. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#ارتباط_مؤثر #ارتباط_غیر_کلامی 🔹 در میان روش‌های تربیتی، والدین باید به شیوه‌‏های کلامی، بیش از شیوه‌‏های دیگر تأکید نداشته باشند. 🔸 شیوه‏‌های غیرکلامی، به‌خصوص استفاده از زبان بدن و نیز فراهم کردن فضای تربیتی مناسب در خانه، می‏‌تواند تأثیر تربیت را به‌نحو چشم‏گیری افزایش دهد. 🔴 استفاده از زبان، به‌شکل افراطی یکی از دلایل شکست والدین در تربیت فرزندان است. 🔴 کسانی که پیوسته از ✖️تذکر، ✖️نصیحت، ✖️سرزنش، ✖️یادآوری وظائف و تکالیف درسی فرزندانشان و نیز ✖️مقایسه کردن و به رخ کشیدن دیگران با آنان استفاده می‏‌کنند، اغلب افرادی هستند که کمترین تأثیر را روی فرزندان دارند. @ALimoradi72 مهارت قانون زندگی

#ارتباط_مؤثر #ارتباط_کلامی #گفتگوی_درونی 💢همه ما در طول روز «گفتگو‌های درونی» زیادی داریم. منظور از گفتگوی درونی، حرف‌هایی است که ما در ذهن مان به خودمان می‌زنیم. #مهم این گفتگوها بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنیم روی ما تأثیر می‌ گذارد و می‌تواند انگیزه بگیریم یا اینکه می‌توانند ما را محدود کنند. 🔹️ گفتگوهای درونی منفی باعث خودتخریبی می‌شود و در نتیجه‌ ممکن است دچار مشکلاتی مثل استرس و اضطراب شویم و نتوانین آنطور که باید در کار و زندگی رشد کنیم؛ برای همین مهم است که بتوانیم این گفتگو‌ها را از منفی به مثبت تغییر بدهیم. #نکته گفتگو‌ی درونی مثبت به ما کمک می‌کند تا در برخورد با چالش‌های مختلف ناامید نشویم و برای بهتر شدن تلاش کنیم. مهارت قانون زندگی 👇 ◽️@ALimoradi72💌