▫️اگه قراره صد بار ازش سوال کنی تا منظورش رو بفهمی این کار رو بکن 🎯درک نشه ترک میشه @ALimoradi72📲

#تحکیم_خانواده #مهارت_زندگی #همسرانه با دقت مطالعه نمایید..... 💢یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین با آن مواجهند بحران دو نفره شدن مجدد است. 🔸در واقع همسران با بچه دار شدن و تغییر رویه زندگی، گاه آنقدر سرگرم بچه می شوند که خودشان و همسرشان را از یاد می برند. ◽️🔻اولین نکته آن است که با وجود داشتن یک یا چند فرزند، خودتان را فراموش نکنید. ابتدا به یاد داشته باشید که حتی اگر قرار است برای فرزندتان والدی خوب باشید؛ بهتر است که روح خودتان را تقویت کنید. به تفریح و سرگرمی و ورزش و تغذیه خودتان اهمیت دهید. هموراه به یاد داشته باشید که برای داشتن فرزند سالم، ابتدا شما باید (پدر یا مادر) سالم باشید. ◽️🔻دومین نکته رسیدگی به زندگی دو نفره است. یکی از مشکلات اغلب زوج ها آن است که به محض بچه دار شدن، زندگی دونفره را فراموش می کنند. درست است که حضور بچه روابط را تا حدی تحت شعاع قرار می دهد اما نباید زندگی دو نفره شما را از بین ببرد. ❌بلکه مراقب باشید ربطه جنسیتان را حذف نکنید به این بهانه که بچه داریم و ... دقت کنید که زمان های گفتگو با همسرتان را داشته باشید، حتما هر روز زمانی را با او به گفتگو بپردازید. ⚠️نکته ای که اغلب همسران در دامش می افتند آن است که گفتگو می کنند اما در ارتباط با مسائل فرزند یا فرزندان. اگر با همسرتان گفتگو می کنید توجه کنید زمانی را به خودتان اختصاص دهید فارغ از صحبت در مورد بچه و مشکلاتش و ... از خودتان و از همسرتان بگویید. #نمونه 🔹 حتی گاهی با هم خاطراتتان را مرور کنید. یکی از مواردی که می تواند به زندگی شما کمک کند خلوت های دو نفره است. با هم دو نفره فیلم ببینید. در واقع زمانی که بچه ها در خانه نیستند یا خواب هستند را انتخاب کرده و با هم به تماشای فیلم بنشینید. گاهی با هم به رستوران، کافی شاپ و تئاتر و حتی خرید و ... بروید. اغلب برای مادران سخت است که بدون فرزند بیرون بروند (به اصطلاح خوش بگذانند) اما حتم داشته باشید که این فرزند دلبند،👈 در جشن تولد و عروسی و ... (مربوط به دوستانش) بدون شما شرکت خواهد داشت. تمام این ها را گفتم تا حواستان به دو نفره تان جمع باشد. مبادا از دو نفره ها غافل شوید، که کمترین ضررش، بحران رفتن فرزندان است. 🔸🔹بالاخره روزی فرزندان از خانه پدر و مادر می روند. آن روز شما می مانید و همسرتان، دیگر مانند جوانی شور و نشاط تفریح و سرگرمی را ندارید و احتمالا غصه بخورید که چرا در آن زمان به دنبال تفریح نبودید. البته بدتر از همه ی این موارد، اختلافات این دوران است. 🔻🔻زمانی که فرزندان از خانه می روند، زن و شوهر هیچ موضوعی برای گفتگو با هم ندارند، گویی همه ی موضوعات گفتگو از خانه رفته اند، اینجاست که اختلافات و سردی ها شروع می شوند. 💢اگر نکاتی را که در ابتدا ذکر کردم، رعایت کنید امید است که این سردی و بحران را در آینده تجربه نکنید. @ALimoradi72📲

▫️جملات هشت ریشتری 🟡چه حوصله‌ای دارین برای تلافی و... محمود درویش خیلی قشنگ میگه «همین مجازات تو را بس که من دیگر تو را آنطور که می دیدم ، نمی بینم!» تموم شد و رفت! ➖➖➖➖➖ @ALimoradi72📲

#فرزند_پروری #مهارت_زندگی #همسرانه ‍💢هنگام قهر با همسرتان فرزندتان را واسطه نکنید! ◽️🔻 آنچه بین پدر و مادر روی می‌دهد نباید به فرزندان کشیده شود و نباید از آنها برای رد و بدل کردن پیغام‌های دو طرف استفاده شود، چرا که این موضوع فشارهای روانی زیادی را بر فرزندان وارد کرده و آنها را مجبور به جانبداری از یکی از والدین می‌کند. ◽️🔹 والدین بهتر است در شرایطی که نمی‌خواهند با هم صحبت کنند به جای متوسل شدن به فرزندان از تلفن، شبکه‌های اجتماعی،پیامک یا حتی یادداشت استفاده کنند. @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #مراحل_استرس #پاسخ به سوال 💢فرد در پاسخ به استرس چه مراحلی را پشت سر می گذارد؟ 💠پاسخ فرد به استرس از سه مرحله می گذرد. در هر مرحله فرد علائمی را تجربه می کند. 💠1_مرحله ی آگاهی از خطر: در پاسخ به یک رویداد استرس زا ( مانند: زلزله و ... ) فعالیت بدن به شدت افزایش می یابد. افزایش فعالیت بدن ناشی از آزاد شدن قند و هورمون آدرنالین در خون است که به دلیل فعالیت سیستم سمپاتیک می باشد. این نوع استرس، « استرس اولیه » نامیده می شود و واکنش بدن در این مرحله واکنش « هشدار یا آگاهی از خطر » می باشد. 🔻فرد در مرحله ی آگاهی از خطر، علائم و نشانه های زیر را تجربه می کند: - افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تنفس سریع و سطحی، تعریق مشکلات گوارشی ( مانند: اسهال، تکرر ادرار، تهوع ) 💠2-مرحله ی مقاومت: اگر برای گریز از مرحله ی یک هیچ راهی وجود نداشته باشد و محرک های تنش زا داشته باشند،مرحله ی مقاومت آغاز می شود. در این مرحله بدن در برابر محرک های تنش زا پیاپی مقاومت می کند و هورمون ها نقش دفاعی مهمی از نظر مقاومت در برابر محرک های تنش زا به عهده دارند. یکی از هورمون های مهم، هورمون کورتیزول است. کورتیزول و دیگر هورمون های مشابه به بدن اجازه می دهند تا برای مدت زمان طولانی در برابر محرک های تنش زا مقاومت کند. 🔻از آن جایی که منابع جسمانی بدن در این مرحله می سوزد، فرد در این مرحله علائم و نشانه های زیر را تجربه می کند: - احساس تحت فشاربودن، خستگی و کوفتگی، ضعف حافظه و تمرکز ابتلاء به بیماری های حاد مانند ( ابتلاء به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و... ) 💠3- مرحله ی فرسودگی: در سومین مرحله ی واکنش به استرس، بدن به دلیل تخلیه ی کامل منابع انرژی دچار فرسودگی می شود. 🔻به عبارتی مزمن شدن استرس به درهم شکستن مقاومت بدن می انجامد و فرد بیماری های زیر را تجربه خواهد کرد: - بیماری های قلبی- عروقی، زخم معده و روده، مشکلات هورمونی، مشکلات پوستی مانند ( کهیر، آکنه و ... ) بیماری های روان پزشکی مانند اضطراب، افسردگی، تغییرات شخصیتی. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #الگوی_فکری 💢 الگوهای فکری دیگران را بیاموزید. ولی الگوهای رفتاری آنها را تقلید نکنید. چرا که سبک زندگی و روتین های کاری دیگران ممکن است، با شرایط شما سازگار نباشد... ✍ ایستارتاپس

طنز ولی درست 👌 گفتنِ جمله‌ی : ' مگه من ساده به دستت آوردم که اَلَکی اَلَکی از دستت بدم ' وسطِ دعوا نقشِ بیمه حضرت ابلفضلو ایفا می‌کنه !🤤🌍 @ALimoradi72📲

#نکته #موافقید_یا_مخالف 💢محبت مثل سکه است که در قُلک دل هر کسی بیندازید، دیگر نمی توانید درش بیاورید مگر اینکه دلش را بشکنید... 💐صمیمانه سپاسگزاریم که آدرس کانال را در اختیار علاقمندان قرار می دهید. @ALimoradi72

سلام و درود 🔖فرصت اخر ثبت نام ♟کارگروه توسعه فردی با موضوع زندگی پویا و تله های آسیب زا در زندگی مشترک ▫️جلسه اول سه ساعت آموزش حضوری همراه با پاسخ به سوالات با 50 درصد تخفیف ▫️ویژه آقایان و بانوان متاهل و عزیزانی که در دوران عقد هستند. ▫️ظرفیت ثبت نام فقط 20 نفر ▫️زمان و مکان جلسه بعد از تکمیل ثبت نام با نظر اکثریت اعلام میشود. جهت کسب اطلاعات بیشتر برای ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید 👇 @SKill110

⚠️توضیحات تکمیلی در مورد کارگروه توسعه فردی ادامه دارد...

▫️پیشنهاد دانلود ⚠️مطالب تکمیلی در مورد دوره

. 🔖روال جلسه مشاوره: ✅ شنیدن کامل و جامع مسأله و مشکل ✅ شناخت و بررسی مسأله و مشکل ✅ تشخیص مسأله و مشکل ✅ پلن آموزشی یا درمانی ✅ ارائه راهکار جلسات مشاوره به صورت آنلاین (تلفنی یا صوتی) برگزار می شود.مسافت و زمان و شهر محل سکونت شما مانعی برای استفاده شما نیست.از اقصی نقاط کشور و شهرهای مختلف این امکان فراهم هست 💥در طول این چند سال تا به حال صد ها جلسه مشاوره برای افراد مختلف از تمام نقاط ایران عزیز برگزار شده است. برای هماهنگی و دریافت نوبت از طریق منشی اقدام بفرمایید: @ALimoradi72▫️