🔰 تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم؟؟
🌀 بخش اول
🔷 برنامه ریزی شما برای مطالعه در ماه رمضان باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
💢 باید این را بدانید که در ماه مبارک رمضان انرژی خیلی کمی نسبت به ماه های دیگر دارید، پس آن را درست تقسیم بندی کنید.
💢 به اندازه کافی گرسنگی و تشنگی اذیتتان میکند، پس بهتراست درس هایتان را جوری تقسیم بندی کنید که برای شما خسته کننده نباشد.
💢 حتما مطالب را دسته بندی کنید، از مطالعه بلند مدت دوری کنید، آن ها را به بخش های کمتری تقسیم کنید.
💢 مطالعه در ماه رمضان باید به گونه ای باشد که حتما تایمی را برای استراحت خود قرار دهید.
💢 برای این که بتوانید این کار را درست انجام دهید، باید با تایم خوابتان در یک راستا باشید.
🔷 خواب خود را در ماه رمضان تنظیم کنید
💢 بزرگ ترین چالشی که میتوان در ماه رمضان با آن مواجه شد خواب است. میتوانید با برنامه ریزی و مدیریت درست ساعت خواب خود را کنترل کنید. خواب عمیق معمولا بین 5 تا 11 صبح رخ میدهد. تحقیقان نشان داده که هر 8 ساعت خواب نیاز به 1 الی 2 ساعت خواب عمیق دارد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم؟؟
🌀 بخش دوم
🔷 سالم بخورید
💢 فرقی نمی کند شما برای چه آزمونی خودتان را آماده می کنید، داوطلب کنکورهستید یا آزمون های دیگر، هر چیزی که برای افطاری یا سحری میخورید نقش خیلی مفیدی برای موفقیت شما دارد. در اصل شما فقط با همین دو وعده می توانید انرژی خودتان را تامین کنید. به همین خاطر بهتر است ازغذا های سالم و مقوی استفاده کنید مانند: سبزی ها، میوه ها، گوشت، مرغ و کربوهیدرات مثل نان، برنج باید در برنامه غذایتان باشد و همینطور خوردن مغزهایی مانند گردو بسیارمقوی است و به جای آن ازغذا هایی که چربی زیادی دارند , شور و قند مصنوعی دارند پرهیز کنید میتوانید از خرما به جای قند استفاده کنید و به همین عنوان احساس ضعف و خستگی نمی کنید.
🔷 مطالعه در ماه رمضان را حرفه ای کنید
💢 مهارت داشتن در مطالعه در ماه های عادی میتواند باعث پیشرفت و افزایش یاد گیری شما بشود و در بین این همه مهارت های مطالعه، تند خواندن میتواند بهترین کمک را به ما بکند. تندخوانی میتواند به ما کمک کند تا بهتراز قبل و در زمان بسیار کوتاه تری مطالب را مطالعه کنیم. برای کسانی که دنبال موفقیت در آزمون های پیش رو خود هستند یک روزهم برایشان با ارزش است، پس نمیتوانند بخاطر ماه رمضان درس خواندن خود را تعطیل کنند باید با مهارت تندخوانی این فرصت درس خواندن را در این ماه از خود دور نکنند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم همت دوست در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اینجوری از درس خوندن خسته نمیشی....😎
#نکته_مشاوره_ای
🔰 تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم؟؟
🌀 بخش سوم
🔷 آب زیاد بخورید
💢 اگر تا به حال در این ماه درس خوانده اید، با احساس خواب آلودگی و خستگی مواجه شده اید.اصولا همه فکر میکنند که این خستگی فقط به خاطر خواب است ولی واقعیت این است که اگر خوابتان را هم تنظیم کنید، بازهمان حال را دارید و این موضوع فقط به کم آبی ربط دارد. اکثرما وقتی که روزه میگیریم بدنمان کم آب می شود به همین خاطر از فعالیت هایی که ضروری نیست پرهیزکنید و در موقع سحر و افتار آب زیاد بنوشید، خوردن آب برای مغز خیلی مهم است. تخم شربتی و هندوانه هم میتواند تشنگی شما را در ماه رمضان بر طرف کند. پس این موضوع را جدی بگیرد.
🔷 گروهی در ماه رمضان مطالعه کنید
💢 یکی از راه هایی که میتواند به شما کمک کند، در ماه رمضان مطالعه گروهی است. گفته بودم که مطالعه در این ماه سخت است. اما وقتی که کنار دوستانتان باشید ممکن است دیگر آن سختی قبل را نداشته باشد، کافی است این کار را با چند نفر از دوستانتان انجام دهید حتی نیازی به مطالعه حضوری نیست و می توانید به روش انلاین با هم مطالعه کنید. این کار باعث میشود که شما بتوانید نقاط ضعف و قدرت خود را بدانید و با کمک دوستانتان میتوانید آن ها را بهبود و حفظ کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم؟؟
🌀 بخش چهارم
🔷 تکرار را فراموش نکنید
💢 یکی از موضوع هایی که روزهای آخر برای امتحان اهمیت دارد، مرور کردن است. برای این که در ماه رمضان بهترین نتیجه را بگیرید باید در طول روز مطالب درسی را مرور کنید. این کار سبب میشود با تکرار مطالب درسی کم کم وارد ذهنتان بشود.
🔷 بهترین ساعت مطالعه در ماه رمضان
💢 بهترین ساعت مطالعه در ماه رمضان برای هر کس بستگی به شرایط شخصی خود دارد و نمیتوان تایم مشخصی را برای هر فرد در نظر گرفت. به همین خاطر اگر با مهارت تند خوانی آشنا باشید، در این راستا میتواند به شما کمک ویژه ای کند تا ازهمه تایمی که دارید بهترین استفاده را بکنید. تندخوانی باعث میشود که سرعت درس خواندن شما 5 برابر بیشتر شود این روش سبب میشود تا در زمان کمی بیشترین مطالعه در ماه رمضان را داشته باشید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
♦️۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید
راهکارهایی را برای مدیریت خواب به شما پیشنهاد می‌دهیم:
🔹۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید
🔹۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید
🔹۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید
🔹۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید
🔹۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید
🔹۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید
🔹۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند
🔹۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید
🔹۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید
🔹۱۰. با خورشید بیدار شوید
🔹۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید
🔹۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید
🔹۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید
🔹۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید
🔹۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید
🔹۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید
🔹۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید/
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم شمس در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🛑روزای مدرسه راحت ۶ ساعت بخون
1️⃣۷ صبح تا ۲ مدرسه
2️⃣۲ تا ۳:۳۰ ناهار و استراحت
3️⃣۳:۳۰ تا ۵ تایم اول درس (۱/۵)
4️⃣۱۵ دقیقه استراحت
5️⃣۵:۱۵ تا ۶:۴۵ تایم دوم درس (۱/۵)
6️⃣۱۵ دقیقه استراحت
7️⃣۷ تا ۸:۳۰ تایم سوم درس (۱/۵)
8️⃣۸:۳۰ تا ۹:۳۰ شام و استراحت
9️⃣۹:۳۰ تا ۱۱ تایم چهارم درس (۱/۵)
0️⃣1️⃣۱۱ خواب
🚨چنا نکته مهم :
حتما تو مدرسه تو تایم هر زنگ کتابکارم کنارتون باشه که کنکوری پیش برین😒
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #حجاب #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors