🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی
فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد.
👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است
که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد.
👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
بالش یا متکا ؟؟
قسمت هفتم7⃣
بسم الله الرحمن الرحیم
السلام علیک یا اباصالح المهدی عجل الله تعالی فرجک
✅افراد با عادات رفتاری مختلف فشار های متفاوتی به #گردن خود هنگام خواب وارد می‌آورند که در زیر به چند مورد از آنها اشاره میکنم.
❌ کسانی که مکرر بر روی #شکم می‌خوابند این عادت رفتاری اشتباه میتواند به #مهره‌ها و #ستون_فقرات آنان #فشار و #آسیب وارد نماید و در ناحیه گردن و #کمر ایجاد درد نماید و نیز به مرور زمان امکان ایجاد #لوردوز ( #گودی_کمر ) در ناحیه کمری میشود
❌پس یکی از عادات رفتاری غلط استفاده از #بالش های با ارتفاع بلند میباشد که هر کدام از این عادات رفتاری باید به مرور تغییر کند.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
هدایت شده از آموزشکده سلامتی استاد میرنصیری
🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی
فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد.
👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است
که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد.
👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
کیسه‌های #چای کیسه‌ای #سرطان_زا است!
بله درست متوجه شدید!
خود چای خاصیت آنچنانی ندارد، حالا آن را در کیسه های مصرف می کنید؟
کیسه‌های چای کیسه‌ای بواسطه داشتن ماده "اپی کلروهیدرین" که از آن در صنایع #کاغذ، #پلاستیک و #آفت‌کش‌ها استفاده میشود سبب سرطان در شما می شوند..😧
یعنی باعث می شود بر روی بافت های بدن شما #آسیب وارد کنند و #سلامت شما را به خطر بیاندازند
✅ به سلامتی خودتان اهمیت دهید و لطفا، لطفا چای کیسه‌ای استفاده نکنید!
چه کاریه خب..🤦♂
🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99
هدایت شده از آموزشکده سلامتی استاد میرنصیری
🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی
فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد.
👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است
که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد.
👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد
♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری
https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99