سلام
وقت بخیر
‼️نکاتی پیرامون برنامه این هفته؛
✅ با توجه به ابلاغیه وزارت ورزش، فدراسیون کوهنوردی و اداره کل ورزش استان، تمامی اعضای محترم باشگاه در برنامه ها موظف به #رعایت #پروتکل_های #بهداشتی در رابطه با جلوگیری از نشر بیماری کرونا از جمله استفاده از ماسک، دستکش و... در برنامه ها هستند.
✅ حفظ فاصله گذاری اجتماعی در طول مراحل صعود، استراحت ها، پرهیز از تجمع در پناهگاه ها و... که ان شاء الله در ابتدای برنامه یادآور خواهیم شد.
✅ #تجهیزات ضروری:
🔷کفش و پوشاک مناسب فصل، کیسه خواب، زیرانداز کیسه خواب، دستکش پلار و گرتکس.
🔶 همراه داشتن #چادر و زیر انداز جهت شبمانی ضروری ست، بسته به سایز چادر هر دو یا سه نفر یک چادر، هر چند بابت مسائل بهداشتی بهتر است هر نفر یک چادر داشته باشد.
🔵 دو وعده صبحانه، دو وعده نهار ، دو وعده شام و میان وعده به مقدار نیاز همراه داشته باشید. (نان و تنقلات به میزان نیازتون)
✅تجهیزات پیشنهادی:
🔹 گاز و سرشعله ، وسایل پخت و پز کمپینگ ، کمل بک، زیرانداز بزرگ ، عصا ، دمپایی، فلاسک آبجوش، چای، کافی میکس و ... کلاه و عینک آفتابی، جوراب حوله ای و دستکش اضافه، بادگیر ، دستمال گردن ، دستمال کاغذی ، چند برگ روزنامه، #پلاستیک_زباله ، دمپایی سبک، پاور بانک.
🔴🔴 لیست بالا رو بصورت کلی خدمتتون عرض کردیم، لطفا از همراه داشتن تجهیزات #غیر_ضروری خودداری فرمایید.
🔴 لطفا به هیچ عنوان #تاخیر نداشته باشید.
‼️ لطفا چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید.
🔴علاوه بر کارت بانکی، مقداری پول خورده نقدی برای موارد بین رهایی در سفر، مثل استفاده از سرویس بهداشتی ها و... همراه داشته باشید.
🔴‼️ اگر #داروی خاصی مصرف می کنید حتما همراه داشته باشید.
✅دیگر موارد #ضروری به مرور در گروه اشاره خواهد شد.
#ژل ضدعفونی، #ماسک و #دستکش یکبار مصرف همراه داشته باشید.
🔴‼️ استفاده از #ماسک در حین سفر (داخل اتوبوس، رفت و برگشت) #الزامی_ست.
✅🌺 لطفا در #موعد_مقرر اعلام شده وضعیت #ثبتنام خود را تکمیل نمایید. که نسبت به اجاره #اتوبوس و دیگر هماهنگی های لازم اقدام گردد. (اعلام هرگونه تغییر در روند اجرای برنامه آزادکوه در گروه #موقت این برنامه)
با تشکر🌹🙏
📛💯 #نکته_نهایی ؛
✅لطفا #دقت فرمایید:
✅⚠️ مهمترین مساله در نهایی شدن یک برنامه بررسی آخرین وضعیت #الگوهای_هواشناسی ست که کار بسیار دقیق و دشواری ست، خصوصا در وضعیت #متغیر آب و هوایی قلل مرتفع کشور در این #ماه، ان شاءالله آخرین بررسی ها در روز #دوشنبه هفته آینده انجام خواهد شد و نتیجه نهایی نسبت به قله #آزادکوه یا برنامه #جایگزین اعلام خواد شد.
🔴این مساله مهم و اساسی برای رفقای کوهنورد اهل فن #تقریبا حل شده است، اما دوستانی که به هر دلیل و قیمتی باید حتما صعود کنند اونم در هر شرایطی، پیشاپیش ازشون عذرخواهیم و از پذیرش شون در برنامه ها #معذوریم، حفظ #جان افراد برای ما در اولویت است نه صعود قله به هر قیمتی. و بارها دوستان شاهد بوده اند بخاطر احتمال خطر عقلایی، چند قدمی قله صعود رو کنسل کردیم اما تا مدتها برای بعضی دوستان مبتدی و حتی مثلا حرفه‌ای این داستان حل نشده بوده و تحلیل و حرف های پوچ و...
البته اینم دلیل بر بی برنامه گی یا نقطه ضعف در برنامه های باشگاه نبوده و نیست نمونه اش هم به لطف خدا، کارنامه درخشان تابستان 98 باشگاه عالیان در سطح استان و کشور، پنج شش صعود موفق و #ایمن به قله دماوند و ده ها برنامه موفق و کامل دیگر.
🔴‼️هنوز حوادث دلخراش دو همنورد قمی که منجر به #فوت ایشان شد را بخاطر داریم و حوادث #دلخراش صعود های دماوند سال گذشته که بعضی را از نزدیک با دوستان شاهد بودیم، همچنین #حادثه هفته گذشته جبهه جنوبی #دماوند (آقا و خانم) و امداد هوایی و متاسفانه دیروز #فوت همنورد خوب کاشانی مون آقای عرب بر اثر #صاعقه در قله کلون بستک منطقه روبار قصران #تهران !!!
✅ لینک گروه #موقت برنامه #آزادکوه (نکات فنی صعود، هر گونه سوال و...):
https://eitaa.com/joinchat/2425880632Ccd2e379690
مرگ ابوالفضل عرب کوهنورد کاشانی +عکس | برخورد #صاعقه - نشان آنلاین
https://www.irna.ir/news/83849700/%D8%B5%D8%A7%D8%B9%D9%82%D9%87-%D8%AC%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%88%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA
⚠️⛔️ حال و هوای جوی این روزها و هفته های #قلل_مرتفع کشور مناسب نیست، در انتخاب و چینش برنامه ها دقت لازم را داشته باشیم‼️
❌بارش دو تا هفت سانتی متری #برف در بالای پنج هزار و بارش دو تا هفت میلی متری #باران و #خطر جدی #صاعقه در ارتفاعات سه تا چهار هزار (الگوها تغییر پذیرست قبل از اجرای برنامه #آخرین_تغییرات الگوهای مختلف را بررسی کنیم)
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
⚠️⛔️ حال و هوای جوی این روزها و هفته های #قلل_مرتفع کشور مناسب نیست، در انتخاب و چینش برنامه ها دقت لازم را داشته باشیم‼️
❌بارش دو تا هفت سانتی متری #برف در بالای پنج هزار و بارش دو تا هفت میلی متری #باران و #خطر جدی #صاعقه در ارتفاعات سه تا چهار هزار (الگوها تغییر پذیرست قبل از اجرای برنامه #آخرین_تغییرات الگوهای مختلف را بررسی کنیم)
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
◾️سلام و عرض تسلیت #شهادت امام باقر (ع)
✔️بعد از بررسی وضعیت #جوی قلل مختلف با توجه به ناپایداری جوی در اکثر مناطق و احتمال #بارش و #صاعقه در برخی از ساعات روز در این مناطق، تصمیم به برگزاری اردویی تمرینی - آموزشی در داخل استان گرفته شد. (که دوستانی هم که دنبال برنامه هایی با سطح پایین تر بودند این هفته امکان حضور داشته باشند)
☑️ با توجه به مشکل #گرمای هوا در این روزها و همچنین بهرمندی دوستان از مراسم پرفیض دعای #عرفه در روز پنجشنبه، شروع برنامه کوهنوردی در #غروب پنجشنبه تنظیم گردید.
☑️ صعود #شبانه قله برف انبار، برقراری #کمپ (چادر) بر بلندای قله(دوستانی که چادر ندارند برای شب مانی میتوانند از فضای جانپناه استفاده کنند)، بیان نکات آموزشی، خصوصا نکات فنی و مباحث مربوط به تغذیه و... در رابطه با صعود #دماوند هفته آینده از جبهه #شمال_شرقی.
☑️ #سرپرست برنامه: آقای #شریفیان
▫️حرکت: پنجشنبه ساعت ۲۰
▫️برگشت: جمعه ساعت 10:30 صبح قم
🔲 #هزینه: با خودرو #شخصی افراد: اعضای باشگاه 10 هزار تومان، میهمان: 15 هزار تومان / با خودرو #باشگاه، اعضای باشگاه 40 ت، میهمان 45 ت
⛏ لیست کامل #تجهیزات، توضیحات #فنی صعود و... در گروه #موقت.
‼️ داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است.
❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید:
۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴
آقای حسین اکبری(امور مالی)
📞شماره جهت #ثبتنام:
0919 253 3295
آقای ابراهیمی👆
0919 171 0035
آقای کریمی👆
📡 لینک گروه موقت برنامه در ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/2139684922G1c233dbedd
#روابط_عمومی_باشگاه_عالیان
@AliyanSport
#آموزش
✅ #صاعقه_زدگی:
1- در صورت امکان با شروع صاعقه در مکان های سرپوشیده مانند جان پناه یا کلبه های کوهستانی پناه بگیرید.
2- همواره برنامه کوه نوردی را طوری تنظیم کنید که بعد از ساعت 11 صبح در مکان های مرتفع نباشید.
3- هیچگاه چادر خود را به بلندترین درختان اطراف وصل نکنید.
4- در صورت شنیده شدن صدای رعد حتی با وجود آسمان صاف، احتمال وقوع صاعقه بسیار زیاد است. سریعا خود را به مکان امن برسانید.
5- سعی کنید در کوتاه ترین ارتفاع ممکن قراربگیرید. در کوهستان اگر بالاتر از خط ارتفاع درختان قراردارید بدان معناست که شما در مرتفع ترین مکان هستید. سریعأ خودرابه ارتفاع پایین تر از درختها رسانده و در فضای بین درختان کوتاه پناه بیگیرید.
6- وجود ابرهای تیره و افزایش باد خبر از قریب الوقوع بودن صاعقه است.
7- می توان از جلیقه های ضد صاعقه استفاده نمود.
8- در مکان های سرپوشیده به در، پنجره و اجسام فلزی نزدیک نشوید.
9- دستگاه های الکتریکی خود را خاموش کنید.
10- طناب هایی را که به همراه دارید بخصوص اگر خیس و مرطوب شده اند، از خود دور کنید.
11- تنها در مورد اورژانس از تلفن استفاده کنید. امواج صاعقه به راحتی از تلفن عبور می کنند و آسیب ناشی از آنها شایع ترین علت صاعقه زدگی در مکان های سرپوشیده است.
13- هیچگاه به یک خودرو تکیه نکنید.
14- از دوچرخه یا موتور فاصله بگیرید.
15- در کوهستان از رودخانه ها فاصله بگیرید چرا که آب هادی خوب جریان الکتریسیته است و می تواند جریان الکتریسیته را تا فاصلۀ زیادی از آب هدایت نماید.
@AliyanSport
16- از درختها فاصله بگیرید.
17- از هرگونه فلز فاصله بگیرید . حتی در صورتی که وسائل فلزی با خود دارید آنها را از خود دور کنید. از نرده های فلزی فاصله بگیرید.
18- از چوبدستی فلزی استفاده نکنید.
19- یکی از علائم مهم آغاز صاعقه راست شدن موهای بدن یا احساس گزگز و مورمور در پوست است در این حالت سریعاَ بر روی زمین نشسته، دولا شوید .هرگز به طور مستقیم بر روی زمین دراز نکشید.
20- در صورتی که داخل مکان یا یک خودرو پناه گرفته اید تا نیم ساعت پس از شنیدن آخرین صدای رعد از آن مکان خارج نشوید.
21- در شرایط صاعقه از تجمع به دور هم خوداری نمایید
22_ از درختان، تپهها، تيركها، سيم برق هوايي، لولههاي فلزي آب دور شويد. ايستادن زير درخت روي تپه هنگام صاعقه خطرناكترين اقدام است.
23_ به اشياء فلزي از قبيل كلنگ، باتوم كوهنوردي، لوازم فني سنگ نوردي، عينك با فريم فلزي و هر وسيله فلزي ديگر دست نزنيد.
#آموزش
#صاعقه
@AliyanSport
#باشگاه_کوهنوردی_عالیان
هدایت شده از باشگاه عالیان (بانوان/کوهنوردی)
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #پانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #بانوان و فرزندان #دختر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جانپناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2056257638C24410cf212
🔹 #زمان: پنجشنبه مورخ ۳۰ بهمن ۹۹
🔹از ساعت ۱۶ الی ۱۸ و ۱۸:۳۰ الی۲۰:۳۰ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را برای مسئول کارگروه بانوان ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با مسئول کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی عالیان خانم نظری:
09356743307
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #شانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #آقایان و فرزندان #پسر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جانپناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: پنجشنبه مورخ ۱۴ اسفند ۹۹
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #شانزدهمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه #آقایان و فرزندان #پسر)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جانپناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) کوله پشتی، کفش، انواع مختلف پوشاک، ظرف آب، قمقمه، چراغ پیشانی (هدلایت)، زیرانداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، مانتو شنل باران، چراغ خوراک‌پزی، کتری، فلاسک، ظرف غذا، کیت کمک‌های اولیه، کیف لوازم ضروری، کیت بقا، لوازم بهداشتی.
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام): باتون، طنابچه انفرادی، کارابین، هارنس و ...
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی:
کفش کوهپیمایی (سبک)
کفش‌های سه فصل
کفش‌های سنگین
کفش‌های سنگنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: چهارشنبه مورخ ۲۰ اسفند ۹۹
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 20 هزار تومان، میهمان 30 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: خیابان دور شهر، کوچه یک، جنب کلانتری، ساختمان دفتر تبلیغات.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
‼️⚠️ هشدار #تند_باد و خطر احتمالی #صاعقه برای برخی ساعات پنجشنبه و جمعه در ارتفاعات استان قم
⚠️‼️ در انتخاب و زمانبندی برنامه‌های #کوهنوردی آخر هفته خود دقت #لازم را داشته باشید.
@AliyanSport
@AliyanWomen
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
با توجه به تغییر شرایط جوی و احتمال وقوع #صاعقه در ساعات صعود و فرود طبق آخرین پیشبینی ها، این برنامه کنسل می باشد.
⚠️‼️ فوت یک نفر بر اثر #صاعقه در آذربایجان شرقی
🔴 اورژانس استان آذربایجان شرقی:
‼️ متاسفانه برخورد #صاعقه در روستای زاویه از توابع هادی‌شهر جلفا یک #فوتی و ۲ مصدوم بر جای گذاشت.
🔹این سه نفر زیر درخت جلوی مغازه ای نشسته بودند/ ایرنا
@AliyanSport
@AliyanWomen
✨ باشگاه کوهنوردی #عالیان
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛
✅🌺 #بیستمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور بصورت #خانوادگی در این دوره نیز وجود دارد فرزندان بالای هفت سال #مدرک_رسمی_فدراسیون صادر می شود.)
#مزایای دوره؛
🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور
🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره
🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره
✅🌺 اهم #سرفصل_های آموزشی این دوره؛
1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جانپناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی)
2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...)
3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات
لوازم انفرادی، لوازم گروهی
لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد.
4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام)
5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام)
6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی
7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی
ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن
8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان
آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر)
9⃣ #باتون کوهنوردی
آشنایی با اجزاء اصلی باتون
بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی
🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع
1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان
آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها
2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع
3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان
ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه
🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان
خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی
خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه
خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ
🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش)
نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری
بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی
🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه
🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی
🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان
🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند.
🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان
‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی:
https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a
🔹 #زمان: دوشنبه مورخ 21 تیر 1400
🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی)
✅ #هزینه: اعضای باشگاه 25 هزار تومان، میهمان 35 هزار تومان
‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.)
🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید.
🔹شماره کارت ملی
6037997414662404
بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه)
‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید.
✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید.
🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد.
🔹 #مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد.
✅اطلاعات بیشتر و #ثبت_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان:
(آقای ابراهیمی)
09369848010
09192533295
(آقای کریمی)
09191710035
@AliyanSport
@AliyanWomen
🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان
🅾 آیا تلفن همراه میتواند #صاعقه را به سمت خود جذب کند؟
از کمیته فنی حفاظت صاعقه TC81 در INEC
@irmma
انجمن پزشکی کوهستان ایران: این روزها پیامهای متعددی در گروه ها منتشر میشود که شهروندان را به خاموش کردن تلفن همراه در شرایط هوای طوفانی توصیه کرده و اعلام میدارند که "یک گوشی دوسیمکارته با آنتن روشن، مانند یک دکل 40 متری از فولاد میماند که شما را به شدت در خطر صاعقه زدگی قرار میدهد."
پرسشی که مطرح میشود این است که آیا چنین ادعایی پشتوانه علمی دارد؟
باید در ابتدا اعلام کنم که در خصوص خطرات صاعقه برای موجودات زنده توسط کمیسیون بین المللی الکتروتکنیک گزارش فنی به شماره IEC TR 62713 در سال 2013 میلادی منتشر شده که نسخه فارسی آن نیز به زودی توسط استاندارد ملی ایران چاپ خواهد شد. در این گزارش فنی که توسط معتبرترین نهاد استاندارد نویسی عالم نوشته شده است به هیچ عنوان به خطر در دست داشتن تلفن همراه در هوای طوفانی اشاره نشده است. در بخش 6.2 این گزارش فنی میخوانیم:
Use mobile phones and cordless telephones. Don’t call from a corded phone.
در شرایط هوای آذرخشی از موبایل یا تلفنهای بیسیم استفاده کرده و در مقابل از تلفن های سیمی استفاده نکنید.
همچنین تحقیقی توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد آمریکا انجام شده و نتایج آن در مقاله ای به آدرس زیر در سال 2013 میلادی منتشر شده است، با عنوان اثرات صاعقه بر روی تلفن همراه:
http://large.stanford.edu/courses/2012/ph250/agarwal1/
در بخشی از این مقاله میخوانیم:
The belief that lightning can follow the radio waves is completely unfounded.
این باور که صاعقه میتواند امواج رادیویی را دنبال کند به طور کامل ادعایی بی پایه و اساس است.
محمود رنجبر - خرداد 97
انجمن پزشکی کوهستان ایران نظر فوق را نه تایید و نه تکذیب می کتد و شاید نیاز به مطالعات علمی بیشتری باشد.
⚠️ 🔴 تغییر شرایط جوی در ارتفاعات استان در پایان هفته / پیشبینی بارش برف، تند باد و احتمال وقوع #صاعقه
@AliyanSport
⚠️⛈⚡️ برای روز پنجشنبه بارش باران و احتمال وقوع صاعقه و روز جمعه بارش برف و باد نسبتا شدید در ارتفاعات استان پیشبینی شده است.
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
هدایت شده از باشگاه عالیان (کوهنوردی طلاب کشور)
⚠️ 🔴 تغییر شرایط جوی در ارتفاعات استان در پایان هفته / پیشبینی بارش برف، تند باد و احتمال وقوع #صاعقه
@AliyanSport
⚠️⛈⚡️ برای روز پنجشنبه بارش باران و احتمال وقوع صاعقه و روز جمعه بارش برف و باد نسبتا شدید در ارتفاعات استان پیشبینی شده است.
✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان
⚠️‼️ ⚡️هشدار احتمال وقوع #صاعقه و تند باد در ارتفاعات استان قم، جمعه 13 اسفند 1400
@AliyanSport
@AliyanWomen
✨ باشگاه کوهنوردی عالیان
🍀 بسم الله الرحمن الرحیم
🏕⛺️ ویژه برنامه #خانوادگی پیمایش دریاچه و سد زیبای سنجگان + کمپ شبانه(اختیاری)
باشگاه کوهنوردی عالیان
🍀 پنجشنبه 14 اردیبهشت ۱۴۰۲
🆘❌(برنامه دو روزه #جنگل_نوردی و کمپ شبانه به علت شدت بارندگی پنجشنبه و احتمال #صاعقه در منطقه مورد نظر به هفته آتی موکول شد) /
✅ در عالیان، مهمترین مساله ایمنی و سلامت شماست🌹🙏
‼️برنامه بصورت کاراون خودرویی(خودرو شخصی افراد) خواهد بود.
⏰ زمانبندی تقریبی برنامه؛
🔹پنجشنبه ساعت 13 حرکت از قم
🔸حدود ساعت 14 حاشیه سد، توقف جهت صرف نهار بر روی دیواره سد
⛺️ ساعت 15 شروع پیمایش حاشیه دریاچه به سمت محل کمپ/ 20 دقیقه پیاده روی
⛱🏕 ساعت 15:30 برقراری کمپ و چادرها
(اطلاعات تکمیلی در زمان ثبتنام ارسال خواهد شد)
🔹لذت اتراق در زیر سایه درختان در حاشیه دریاچه، پیمایش مسیر دره و رودخانه، آموزش ماهیگیری، ریواس چینی، آب بازی در فضایی ایمن برای بچه ها، شب نشینی دور آتش،لذت عکاسی شبانه، پذیرایی چای هیزمی و کیک، ارائه آموزش های لازم در رابطه با اصول کمپینگ، ضروری و کاربردی ویژه برنامه شمال
🔹 سرورانی که قصد شبمانی نداشته با هماهنگی قبلی، امکان بازگشت به قم در هر ساعتی که تمایل داشته باشند وجود دارد. (فاصله دریاچه تا قم حدود 50 دقیقه)
🔴 ظرفیت محدود‼️ (طبق معمول اولویت با نفراتی ست که زودتر مراحل ثبتنام را تکمیل نمایند)
✅جهت ثبتنام،دریافت موقعیت دقیق محل تجمع،تجهیرات لازم و هزینه برنامه؛
‼️📞تماس با سرپرست برنامه 09191543372/شریفیان مهر
▫️تصویر؛ کمپ شبانه باشگاه کوهنوردی عالیان در حاشیه دریاچه/سال 1398
@AliyanSport
🍀 باشگاه کوهنوردی عالیان