🖍 #تقویت_عزت_نفس ⭕️ #صبر 🌺 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟ چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی آنقدر صبور باشیم که هیچی ناراحتمون نکنه... شاید بگی : شعار نده... اما باور کن شعار نیست با تمرین و مطالعه آدم به همه چی میتونه برسه . 🌺 یه نکته خیلی مهمی که در رابطه با صبر وجود داره اینه که : وقتی صبر نداری مدام یه چیزی تو وجودت هست که داره زمزمه میکنه... و مدام اون مسئله رو برات بزرگ و بزرگتر میکنه... و چون صبر نداری و دنبال #آرامشی تصمیم میگیری با چند نفر درد و دل میکنی ... حس میکنی این کارت #آرومت میکنه..... اما کارو بدتر میکنی ... 🌺 چون تو هر بار که درد و دل میکنی انگاری نفت میریزی رو آتیش و کار رو برای خودت خراب تر میکنی و نا آروم تر میشی. ⁉️میدونی آدما کی صبور میشن ⁉️میدونی کی به #آرامش میرسن ⁉️میدونی کی مشکلاتشون رو فراموش میکنن؟ ⚠️بعضی ها فکر میکنن گذر زمان... ✅ اما ما فکر میکنیم اصلا اینطور نیست... آدما زمانی به #آرامش میرسن که نوع نگاه و نگرش خودشونو عوض میکنن.. 🌺 گذر زمان مشکل ما رو کم رنگ میکنه اما از بین نمیبره...بخاطر همینه که ما تا به یاد میاریم اعصابمون میریزه به هم... تنها راه درمون عصبانیت و کم کردن خشم "تغییر نگرش" ماست👌 🌺 خیلی ها زرنگن و این کارو زود انجام میدن اما خیلی ها حتی ممکنه بعد 2 سال این اتفاق براشون نیوفته 🌺 دوستان همراه ؟ تنها راه اینکه صبور بشی اینه که نوع نگاهتو نسبت به اون چیزی که اذیتت میکنه عوض کنی... 🌺 دوستان ؟ هزاران هزار دلیل وجود داره ، که یه آدم اعصابش بریزه بهم و صبرشو از دست بده... اما فقط یه راه وجود داره که اون طرف بتونه آروم شه و اون هم تغییر نگرشه... بر عکس اون چیزی که من و خیلی ها فکر میکنیم داشتن صبر و حوصله فرمول پیچیده و عجیب غریبی نمیخواد... همین که طرف در لحظه بتونه یه جور دیگه به قضیه نگاه کنه #آروم میشه و #صبرش زیاد میشه 🌺 (یعنی یه جوری به مسئله نگاه کنی که احساس کمی بهتر بهت بده) 💟 یه تمرین : 🔴 (تمرین شماره یک داشتن صبر) یه کاغذ و خودکار تهیه کن و تو یه کاغذ بنویس: ✍ ❓چی تو زندگیت بیشتر اعصابتو خورد میکنه ؟؟؟؟ 👈 و زیرش دو تا دلیل بنویس که چرا اعصابت خورد میشه.خب ... 👈 حالا یه خط زیرش بکش و بنویس میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم و یه نگاه متفاوت به این قضیه داشته باش... یه نگاهی که بهت #آرامش بده و کمی #آرومت کنه... ✅ این تمرین فوق العاده ای برای کنترل خشم و داشتن صبره.. این تمرین رو حتما انجام بدید .😊 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸