🔹هشدار درباره افزایش موارد بیماری گوارشی فصلی در کودکان دکتر ایرانی خواه متخصص کودکان: در هفته های اخیر، همزمان با تغییرات آب وهوایی، افزایش موارد اسهال و استفراغ فصلی در کودکان در برخی مناطق کشور مشاهده شده است. 🔹توصیه های تغذیه ای و مراقبتی در منزل: 🔻 تداوم تغذیه با شیر مادر در تمام دوران بیماری برای کودکان زیر دو سال ضروری است. 🔻تغذیه کودک مطابق سن و بر اساس میل و تحمل او ادامه یابد و از حذف وعده های غذایی خودداری شود. 🔻از دادن آبمیوه، به ویژه آبمیوه های صنعتی و نوشیدنیهای قندی در دوران اسهال پرهیز شود، زیرا موجب تشدید اسهال میشوند. 🔻محلول او آر اس (ORS) بهترین روش برای پیشگیری و درمان کم آبی در منزل است. 🔻داروهای آنتی بیوتیک، ضداسهال و ضد استفراغ نقشی در پیشگیری یا درمان این بیماری ندارند. 💠@Behdashteqom

🔹در صورت بروز علائم زیر، مراجعه فوری توصیه میشود: 🔻استفراغ مکرر و ناتوانی در نگهداشتن مایعات 🔻کاهش محسوس دفعات ادرار (پوشک خشک بیش از ۶ ساعت) 🔻خواب آلودگی یا بیحالی شدید 🔻 وجود خون در مدفوع یا تب بالای ۳۹ درجه 🔻 تداوم اسهال بیش از پنج روز 💠@Behdashteqom

💢واکسیناسیون آنفلوانزا ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از ۱۱ تا ۲۳ آبان در مراکز و پایگاههای سلامت 🔸به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت استان قم، واکسیناسیون آنفلوانزا ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از تاریخ ۱۱ تا ۲۳ آبان‌ماه در کلیه مراکز و پایگاههای سلامت سطح استان انجام می‌شود. 🔸دکتر محبی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم، با اعلام این خبر گفت: گروه‌های آسیب‌پذیر شامل زنان باردار، مادران تا دو هفته پس از زایمان، سالمندان بالای ۶۵ سال، کودکان بالای ۶ ماه تا ۵ سال، و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و زمینه‌ای از جمله دیابت، سرطان، نارسایی کلیوی، بیماری‌های قلبی، ریوی، کبدی، نورولوژیک، هماتولوژیک، تالاسمی، هموفیلی، نقص ایمنی، بیماران دیالیزی، پیوند اعضا و بیماران صعب‌العلاج، در اولویت دریافت واکسن قرار دارند و افراد واجد شرایط می‌توانند با مراجعه به مراکز و پایگاههای سلامت، واکسن آنفلوانزا را دریافت کنند.  🔸دکتر محبی همچنین تأکید کرد: تزریق واکسن آنفلوانزا برای زنان شیرده نه‌تنها منعی ندارد، بلکه با توجه به انتقال آنتی‌بادی‌های مادری از طریق شیر به نوزاد، به‌طور جدی توصیه می‌شود.  خبر تکمیلی : phc.muq.ac.ir/ZiWo

🔹چگونه به فرد با علایم اولیه سکته مغزی کمک کنیم؟ 💠@Behdashteqom

🔺 تاریخچه مختصری از سرطان سینه و تاثیر خانواده و ژنتیک در ابتلا و شدت این بیماری 🎤 خانم دکتر سیستانی، جراح و متخصص سرطان 💠@Behdashteqom

⭕️ توئیت قابل تامل و آموزشی رئیس انجمن سکته مغزی: اگر در مطب من کسی دچار سکته مغزی شود، بلافاصله با 115 تماس میگیرم #پینوشت : بخش قابل توجهی از پیامدهای ناشی از سکته مغزی با مراجعه زودهنگام به اورژانس قابل پیشگیری است که زمان طلایی از دست نرود. ❌ تشخیص و انتخاب درمان براساس نتایج تصویر برداری و ارزیابی بالینی است که باید هرچه سریعتر فرد دارای علائم به بیمارستان منتقل شود. این علائم کدام است؟ 🔸مشکل دید ناگهانی در یک یا هر دو چشم 🔸سردرد شدید ناگهانی بدون علت مشخص 🔸گاهی حالت تهوع، استفراغ و بلع غذا به سختی 🔸انحراف یا بی حسی ناگهانی در یک طرف صورت 🔸گیچی ناگهانی و مشکل در صحبت کردن یا درک گفتار 🔸مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه یا از دست دادن تعادل یا هماهنگی 🔸بی حسی و ضعف ناگهانی در بازو یا پا به خصوص در یک طرف بدن @Behdashteqom

🍎 ۹ خوراکی برای تسکین فوری سردرد ▫️بیشتر ما هنگام سردرد سریع سراغ مسکن می‌رویم، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند بعضی خوراکی‌ها می‌توانند شدت و دفعات سردرد را کاهش دهند: 1️⃣ ماهی‌های چرب و بذر کتان: منبع امگا‌۳ و ضدالتهاب قوی؛ التهاب مغز و رگ‌ها را کم می‌کند. 2️⃣ اسفناج و تخم کدو: سرشار از منیزیم برای تنظیم عملکرد عصبی و عضلات. 3️⃣ زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل: ضدالتهاب طبیعی و مؤثر مثل داروهای میگرن. 4️⃣ بادام، گردو و تخم آفتابگردان: دارای منیزیم و ویتامین E برای کاهش سردردهای هورمونی. 5️⃣ دارچین؛ آنتی‌اکسیدان قوی که التهاب و سردرد را کم می‌کند. 6️⃣ تخم‌مرغ و لبنیات: منبع ویتامین B2 (ریبوفلاوین) برای جلوگیری از میگرن‌های مکرر. 7️⃣ زردچوبه: حاوی کورکومین ضدالتهاب؛ در ترکیب با امگا‌۳ اثرش بیشتر می‌شود. 8️⃣ غلات سبوس‌دار مثل جو دوسر: تثبیت قند خون و کاهش احتمال سردردهای ناشی از افت قند. 9️⃣ میوه‌های آبدار مثل هندوانه و خیار: جبران کم‌آبی بدن که از عوامل اصلی سردرد است. ⚠️ خوراکی‌هایی که ممکن است سردرد را بدتر کنند: شکلات، پنیر، الکل، کافئین زیاد، گلوتن (در افراد حساس) و غذاهای فراوری‌شده با قند و مواد افزودنی. 📌 یادآوری: خواب کافی، آب زیاد، تغذیه سالم و آرامش ذهنی، بهترین ترکیب برای پیشگیری از میگرن است. @Behdashteqom

🟣 دکتر شریفی پور، دبیر انجمن سکته مغزی کشور: 🔹 سکته مغزی در ایران دومین علت مرگ و میر است ◀️ متأسفانه روند بروز سکته مغزی در کشور رو به افزایش است ◀️ اگر مردم فشار خون، قند، چربی، سیگار و کم‌تحرکی خود را کنترل کنند، می‌توان تا نصف مرگ‌ومیرها و بسیاری از ناتوانی‌های ناشی از سکته را کاهش داد. ◀️ در صورت مشاهده علائم سکته مغزی، باید فوراً با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید. @Behdashteqom

🍎 به چه دمایی در بدن کودکان تب گفته می شود ؟ @Behdashteqom

🍎 فلوراید تراپی برای سلامت دندان کودکان @Behdashteqom

🔷 شکر و افسردگی: چگونه قند زیاد بر خلق‌وخویمان تاثیر می‌گذارد؟ ▫️اگر بعد از خوردن شیرینی احساس خستگی یا اضطراب می‌کنید، تنها نیستید! مصرف زیاد قند می‌تواند به‌طور مستقیم بر مغز و روحیه تأثیر بگذارد. تأثیر قند بر مغز و خلق‌وخو: • قند خون بعد از خوردن شیرینی به‌سرعت بالا می‌رود و سپس به‌طور ناگهانی افت می‌کند در نتیجه احساس خستگی، بی‌حوصلگی و اضطراب میکنید. • نوسانات قند خون مداوم، با افزایش خطر افسردگی و اضطراب مرتبط است. • قند زیاد باعث ترشح دوپامین (هورمون لذت) می‌شود، اما در طول زمان مغز به آن وابسته می‌شود. در نتیجه نیاز به قند بیشتر برای همان حس خوشی! چگونه از این چرخه خارج شویم؟ ✅ مصرف قندهای افزودنی را کاهش دهید ✅ به جای نوشیدنی‌های شیرین، آب یا دمنوش بنوشید ✅ از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل بیشتر استفاده کنید ✅ خواب کافی و ورزش منظم را در برنامه بگذارید @Behdashteqom

✅ قهوه‌های غلیظ و قوی می‌توانند باعث مسمومیت با کافئین شوند. ⭕ عوارض مصرف بیش از حد قهوه‌های پرکافئین، شامل تپش قلب، افزایش فشار خون، بی‌قراری، لرزش، تهوع و در موارد شدید تشنج و مسمومیت با کافئین است. ⭕ تأکید بر مسئولیت اجتماعی فروشندگان برای درج هشدار «کافئین بسیار بالا» و آگاه‌سازی مشتریان. @Behdashteqom