🔸️سکته مغزی نخستین عامل ناتوانی در ایران است. 🌿علائم هشداردهنده سکته مغزی به صورت BE FAST : ◽ از دست دادن ناگهانی تعادل ◽ از دست دادن ناگهانی بینایی در یک یا دو چشم (احتمال تجربه دوبینی) ◽ از فرد بخواهید لبخند بزند. (افتادگی صورت در یک یا دو طرف)-F ◽ از فرد بخواهید بازوهای خود را بالا ببرد. (بالاتر ماندن یک بازو و افتادن دیگری به سمت پایین) ◽ از فرد بخواهید جمله ساده تکرار کند. (از دست دادن توانایی صحبت کردن یا عدم انتخاب کلمات صحیح) 🔴 با مشاهده هر یک از این علائم زمان طلایی بهبود را از دست ندهید و سریعا با اورژانس تماس بگیرید. 💠@Behdashteqom

🔹پیش دیابت؛ زنگ هشدار برای دیابت! 🔻پیش دیابت چیست؟ 🔻اصول یک رژیم غذایی سالم برای پیش دیابتی ها 💠@Behdashteqom

🔹 سرماخوردگی و بیماری‌های واگیردار در کودکان 🔹چه زمانی نباید فرزندمان را به مدرسه بفرستیم و چگونه پیشگیری کنیم؟ 🔰 در فصل سرما، بیماری‌های ویروسی با سرعت بیشتری در میان دانش‌آموزان گسترش پیدا می‌کند. حضور کودک بیمار در مدرسه نه‌تنها روند بهبودی او را کند می‌کند، بلکه سایر دانش‌آموزان و معلمان را هم در معرض بیماری قرار می‌دهد. 📌 شرایطی که بهتر است کودک در خانه بماند: 🔺 تب بالای ۳۸ درجه یا لرز 🔺 سرفه یا عطسه مداوم، آبریزش بینی شدید 🔺 گلو یا گوش‌درد شدید 🔺 حالت تهوع، استفراغ یا اسهال 🔺 ضعف و بی‌حالی که مانع تمرکز و یادگیری می‌شود ✅ اقدامات مراقبتی و درمان در خانه: 🔹 استراحت کافی و خواب منظم 🔹 نوشیدن مایعات گرم و تغذیه مناسب 🔹 استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک 🔹 تهویه مناسب اتاق و شستن مرتب دست‌ها 🔹 ضدعفونی وسایل شخصی (لیوان، حوله، دستمال) 📌 پیشگیری از بیماری: 🔺 آموزش به کودک برای شستن دست‌ها با آب و صابون مرتب 🔺 استفاده از دستمال یکبار مصرف هنگام عطسه یا سرفه 🔺 پرهیز از تماس نزدیک با دوستان بیمار 🔺 تهویه مناسب کلاس و خانه 🔺 تقویت سیستم ایمنی با تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش سبک 💠@Behdashteqom

🔹راه کارهایی برای پیشگیری از مسمومیت در کودکان 🔻داروها، شوینده‌ها، سموم و مواد آرایشی باید در کابینت‌های قفل‌دار و دور از دسترس کودکان نگهداری شوند. 🔻والدین هرگز نباید مواد شیمیایی را در ظروف خوراکی مانند بطری نوشابه یا آب معدنی بریزند. 🔻پس از استفاده از هر نوع ماده شوینده یا دارو، باید در آن بلافاصله بسته شود و هرگونه ماده خطرناک در محیط خارج از منزل و در ظروف اصلی نگهداری شود. @Behdashteqom

🔹هشدار درباره افزایش موارد بیماری گوارشی فصلی در کودکان دکتر ایرانی خواه متخصص کودکان: در هفته های اخیر، همزمان با تغییرات آب وهوایی، افزایش موارد اسهال و استفراغ فصلی در کودکان در برخی مناطق کشور مشاهده شده است. 🔹توصیه های تغذیه ای و مراقبتی در منزل: 🔻 تداوم تغذیه با شیر مادر در تمام دوران بیماری برای کودکان زیر دو سال ضروری است. 🔻تغذیه کودک مطابق سن و بر اساس میل و تحمل او ادامه یابد و از حذف وعده های غذایی خودداری شود. 🔻از دادن آبمیوه، به ویژه آبمیوه های صنعتی و نوشیدنیهای قندی در دوران اسهال پرهیز شود، زیرا موجب تشدید اسهال میشوند. 🔻محلول او آر اس (ORS) بهترین روش برای پیشگیری و درمان کم آبی در منزل است. 🔻داروهای آنتی بیوتیک، ضداسهال و ضد استفراغ نقشی در پیشگیری یا درمان این بیماری ندارند. 💠@Behdashteqom

🔹در صورت بروز علائم زیر، مراجعه فوری توصیه میشود: 🔻استفراغ مکرر و ناتوانی در نگهداشتن مایعات 🔻کاهش محسوس دفعات ادرار (پوشک خشک بیش از ۶ ساعت) 🔻خواب آلودگی یا بیحالی شدید 🔻 وجود خون در مدفوع یا تب بالای ۳۹ درجه 🔻 تداوم اسهال بیش از پنج روز 💠@Behdashteqom

💢واکسیناسیون آنفلوانزا ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از ۱۱ تا ۲۳ آبان در مراکز و پایگاههای سلامت 🔸به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت استان قم، واکسیناسیون آنفلوانزا ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر از تاریخ ۱۱ تا ۲۳ آبان‌ماه در کلیه مراکز و پایگاههای سلامت سطح استان انجام می‌شود. 🔸دکتر محبی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم، با اعلام این خبر گفت: گروه‌های آسیب‌پذیر شامل زنان باردار، مادران تا دو هفته پس از زایمان، سالمندان بالای ۶۵ سال، کودکان بالای ۶ ماه تا ۵ سال، و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و زمینه‌ای از جمله دیابت، سرطان، نارسایی کلیوی، بیماری‌های قلبی، ریوی، کبدی، نورولوژیک، هماتولوژیک، تالاسمی، هموفیلی، نقص ایمنی، بیماران دیالیزی، پیوند اعضا و بیماران صعب‌العلاج، در اولویت دریافت واکسن قرار دارند و افراد واجد شرایط می‌توانند با مراجعه به مراکز و پایگاههای سلامت، واکسن آنفلوانزا را دریافت کنند.  🔸دکتر محبی همچنین تأکید کرد: تزریق واکسن آنفلوانزا برای زنان شیرده نه‌تنها منعی ندارد، بلکه با توجه به انتقال آنتی‌بادی‌های مادری از طریق شیر به نوزاد، به‌طور جدی توصیه می‌شود.  خبر تکمیلی : phc.muq.ac.ir/ZiWo

🔹چگونه به فرد با علایم اولیه سکته مغزی کمک کنیم؟ 💠@Behdashteqom

🔺 تاریخچه مختصری از سرطان سینه و تاثیر خانواده و ژنتیک در ابتلا و شدت این بیماری 🎤 خانم دکتر سیستانی، جراح و متخصص سرطان 💠@Behdashteqom

⭕️ توئیت قابل تامل و آموزشی رئیس انجمن سکته مغزی: اگر در مطب من کسی دچار سکته مغزی شود، بلافاصله با 115 تماس میگیرم #پینوشت : بخش قابل توجهی از پیامدهای ناشی از سکته مغزی با مراجعه زودهنگام به اورژانس قابل پیشگیری است که زمان طلایی از دست نرود. ❌ تشخیص و انتخاب درمان براساس نتایج تصویر برداری و ارزیابی بالینی است که باید هرچه سریعتر فرد دارای علائم به بیمارستان منتقل شود. این علائم کدام است؟ 🔸مشکل دید ناگهانی در یک یا هر دو چشم 🔸سردرد شدید ناگهانی بدون علت مشخص 🔸گاهی حالت تهوع، استفراغ و بلع غذا به سختی 🔸انحراف یا بی حسی ناگهانی در یک طرف صورت 🔸گیچی ناگهانی و مشکل در صحبت کردن یا درک گفتار 🔸مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه یا از دست دادن تعادل یا هماهنگی 🔸بی حسی و ضعف ناگهانی در بازو یا پا به خصوص در یک طرف بدن @Behdashteqom

🍎 ۹ خوراکی برای تسکین فوری سردرد ▫️بیشتر ما هنگام سردرد سریع سراغ مسکن می‌رویم، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند بعضی خوراکی‌ها می‌توانند شدت و دفعات سردرد را کاهش دهند: 1️⃣ ماهی‌های چرب و بذر کتان: منبع امگا‌۳ و ضدالتهاب قوی؛ التهاب مغز و رگ‌ها را کم می‌کند. 2️⃣ اسفناج و تخم کدو: سرشار از منیزیم برای تنظیم عملکرد عصبی و عضلات. 3️⃣ زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل: ضدالتهاب طبیعی و مؤثر مثل داروهای میگرن. 4️⃣ بادام، گردو و تخم آفتابگردان: دارای منیزیم و ویتامین E برای کاهش سردردهای هورمونی. 5️⃣ دارچین؛ آنتی‌اکسیدان قوی که التهاب و سردرد را کم می‌کند. 6️⃣ تخم‌مرغ و لبنیات: منبع ویتامین B2 (ریبوفلاوین) برای جلوگیری از میگرن‌های مکرر. 7️⃣ زردچوبه: حاوی کورکومین ضدالتهاب؛ در ترکیب با امگا‌۳ اثرش بیشتر می‌شود. 8️⃣ غلات سبوس‌دار مثل جو دوسر: تثبیت قند خون و کاهش احتمال سردردهای ناشی از افت قند. 9️⃣ میوه‌های آبدار مثل هندوانه و خیار: جبران کم‌آبی بدن که از عوامل اصلی سردرد است. ⚠️ خوراکی‌هایی که ممکن است سردرد را بدتر کنند: شکلات، پنیر، الکل، کافئین زیاد، گلوتن (در افراد حساس) و غذاهای فراوری‌شده با قند و مواد افزودنی. 📌 یادآوری: خواب کافی، آب زیاد، تغذیه سالم و آرامش ذهنی، بهترین ترکیب برای پیشگیری از میگرن است. @Behdashteqom

🟣 دکتر شریفی پور، دبیر انجمن سکته مغزی کشور: 🔹 سکته مغزی در ایران دومین علت مرگ و میر است ◀️ متأسفانه روند بروز سکته مغزی در کشور رو به افزایش است ◀️ اگر مردم فشار خون، قند، چربی، سیگار و کم‌تحرکی خود را کنترل کنند، می‌توان تا نصف مرگ‌ومیرها و بسیاری از ناتوانی‌های ناشی از سکته را کاهش داد. ◀️ در صورت مشاهده علائم سکته مغزی، باید فوراً با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید. @Behdashteqom