🎥برای خواب کودک به چه نکاتی باید توجه کرد؟ 🔰خواب کافی یکی از سه رکن اصلی سبک زندگی سالم است که از همان بدو تولد در رشد مغز و رفتارهای آینده انسان تاثیر شگرفی دارد

🔰دکتر بهزاد غفوری، فوق تخصص بیماری های ریه : ⚠️ عوارض سیگارهای الکترونیکی

🔰مسابقه پویش ملی " من هم تست اچ آی وی می دهم" ✅️ویژه عموم مردم ⬅️مهلت شرکت در مسابقه: تا ۲۰ آذر ۱۴۰۳ ◾️شرکت در مسابقه از طریق لینک زیر: ⏩️https://survey.porsline.ir/s/EMtAJ7JC ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ ♦️ همشهریان گرامی، ایا می دانید: 🔹مشاوره و تست اچ آی وی در مرکز مشاوره بیماریهای رفتاری بصورت کاملا رایگان و محرمانه انجام می شود؟ 🔹نشانی: انتهای نیروگاه، روبروی امامزاده سیدمعصوم(س) روابط عمومی مرکز بهداشت

🎥 نقش فلوراید در سلامت دندان نسل آینده 👩🏻‍⚕️دکتر زهرا طبی، جراح و دندانپزشک دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه @behdashteqom

📔کتاب هزار روز طلایی زندگی 🔹دانشمندان در سالهای اخیر پرده از اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی برداشته اند. ✅ اگر می خواهیم فرزندانی سالم از جهت جسمی، روانی و اجتماعی داشته باشیم، این کتاب را چندین بار بخوانیم.... 👈👆 این کتاب فقط مختص خانم های باردار و دارای کودک شیرخوار نیست، بلکه به شناخت عمیقتری از ریشه رفتارهایمان نیز کمک می کند‌.... 🖋 تالیف دکتر نوذر نخعی، استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان @behdashteqom

🔹راه تشخیص HIV/ایدز 🔻فرد در دوران آلودگی به اچ آی وی هیچ علامتی ندارد و همین موضوع تشخیص آن را با مشکل مواجه کرده است و این یعنی افرادی در جامعه وجود دارند که از بیماری خود اطلاع ندارند. 🔻تنها راه تشخیص قطعی اچ آی وی/ایدز از طریق آزمایش خون است که در مرکز مشاوره بیماری های رفتاری بطور رایگان و محرمانه انجام می شود. ⚠️ در صورت داشتن هرگونه رفتار پرخطر، نظیر روابط جنسی متعدد خارج از چارچوب، سابقه اعتیاد تزریقی و یا مواجهه شغلی (تماس پوست و مخاط با ابزار تیز و برنده آلوده مثل سرسوزن، تیغ و ...) می توانید جهت مشاوره و آزمایش رایگان، به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا مرکز مشاوره بیماری های رفتاری مراجعه نمایید. 🔹مرکز مشاوره بیماری های رفتاری قم جهت انجام مشاوره و تست رایگان: قم - خیابان توحید- جنب پمپ بنزین روبروی امامزاده سید معصوم (02538618700) 💠@behdashteqom

🔹هپاتیت های BوC مهم ترین عوامل ایجاد کننده سرطان کبد هستند. 🔻واکسیناسیون کودکان و گروه های پرخطر، بهترین راه پیشگیری از ابتلا به هپاتیت B می باشد. در حال حاضر این بیماری با مصرف دارو کنترل می گردد ولی برای آن درمان قطعی وجود ندارد. 🔻در حال حاضر برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت C واکسنی وجود ندارد اما دارای درمان قطعی است. فرد برای درمان بیماری باید به مدت 12 هفته دارو مصرف نماید. ⚠️در صورت ابتلا به هپاتیت C و یا داشتن رفتارهای پرخطر از جمله سابقه اعتیاد تزریقی، روابط جنسی متعدد خارج از چارچوب و... می توانید جهت تشخیص و درمان به مرکز مشاوره بیماری های رفتاری مراجعه نمایید. 🔹آدرس مرکز مشاوره بیماری های رفتاری قم جهت انجام مشاوره و تست رایگان: قم - خیابان توحید- جنب پمپ بنزین روبروی امامزاده سید معصوم (02538618700)

💢آغاز پویش ملی تغذیه سالم با شعار «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» روز شمار این پویش ملی به شرح است: 🔻شنبه (۱۷ آذر): روغن و میزان مورد نیاز روزانه 🔻یکشنبه (۱۸ آذر): قلب سالم با مصرف روغن مناسب 🔻دوشنبه (۱۹آذر): نقش رسانه‌ها در انتخاب روغن مناسب 🔻سه شنبه ( ۲۰آذر): روغن کانولا، روغن سلامتی 🔻چهارشنبه (۲۱آذر): روغن و باورهای نادرست 🔻پنجشنبه (۲۲ آذر): نقش نشانگر تغذیه‌ای در انتخاب روغن مناسب 🔻جمعه (۲۳ آذر): روغن گیاهی یا حیوانی 🔻شنبه (۲۴ آذر): روغن سرخ کردنی بهترین روغن برای سرخ کردن 🔻یکشنبه (۲۵ آذر): مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی 🔻دوشنبه (۲۶ آذر): روغن و کنترل وزن 🔻سه شنبه (۲۷ آذر): حفظ سلامتی با اصلاح الگوی مصرف روغن 🔻چهارشنبه (۲۸ آذر): روغن و ارتباط آن با بیماری های مزمن روابط عمومی معاونت بهداشتی

به مناسبت پویش ملی تغذیه سالم با شعار: روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم 💢شعار روز اول : شنبه ۱۷ آذرماه : "روغن و میزان مورد نیاز روزانه" 🔸آیا می دانید کدام روغن ها سلامت محور هستند؟ روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢نحوه درست استفاده کردن از روغن ها 🔸بیماری های قلبی و عروقی و سرطانها مهمترین علل مرگ و میر در کشور ما می باشند که یکی از دلایل آن مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و الگوی غلط مصرف روغن های خوراکی است.کاهش مصرف چربیها و استفاده درست از روغن ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماریها دارد.

💢پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه سالم با شعار «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» به مدت دو هفته در سراسر کشور اجرا می‌شود. 🔸این پویش که به همت دفتر بهبود تغذیه جامعه و با همکاری معاونت‌های بهداشت و سازمان‌های برون‌بخشی برگزار می‌شود، با هدف ارتقای سواد تغذیه‌ای جامعه و کاهش بیماری‌های غیرواگیر همچون چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان شکل گرفته است. 🔸تاکید بر اهمیت روغن‌ها و چربی‌ها در رژیم غذایی 🔻پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه سالم هر ساله با محوریت آموزش همگانی در حوزه تغذیه سالم اجرا می‌شود و امسال بر اهمیت انتخاب صحیح روغن‌ها و چربی‌ها در رژیم غذایی تاکید دارد. 🔸محورهای اصلی این برنامه شامل فرهنگ‌سازی درباره نقش روغن‌ها در برنامه غذایی سالم، اصلاح باورهای نادرست درباره چربی‌ها، ترغیب به مصرف روغن کانولا، آشنایی جامعه با خطرات اسید چرب ترانس و انتخاب مواد غذایی بدون ترانس است. 🔸همچنین در پویش امسال بر استفاده از ظرفیت‌های رسانه‌ای برای فرهنگ‌سازی صحیح و مقابله با پیام‌های نادرست درباره روغن‌ها و چربی‌ها تاکید ویژه دارد و این اقدام با همکاری گروه‌های بهبود تغذیه در معاونت‌های بهداشت سراسر کشور و مشارکت فعال سازمان‌ها و نهادهای مرتبط اجرایی خواهد شد. روابط عمومی معاونت بهداشتی

🟩 خدمات رایگان مراکز و پایگاه های سلامت برای میانسالان 🔹دكتر مليحه كيان فر رئيس اداره سلامت ميانسالان وزارت بهداشت : 🟢 ميانسالان (گروه سني 30 تا 59 سال) 40 درصد جمعيت جامعه را تشكيل مي دهند كه از نظر اقتصادي مولد و از لحاظ بيولوژيك در سن باروري هستند ، از اين رو ارائه خدمات بهداشتي به اين گروه سني حائز اهميت است. ━━◈❖✿❖◈━ 🔰 کانال اطلاع رسانی معاونت بهداشتی قم https://eitaa.com/BehdashteQom phc.muq.ac.ir