10 روش برای مقابله با استرس🌿💕
#توصیه #ایده #کاربردی
1•خواب کافی داشته باشید .🥥🍒.
2•نفس عمیق بکشید .✨📦.
3•عشق بورزید .❤️🍿.
4•مطالعه کنید .🔗🔖.
5•مدیتیشن کنید.🐣✂️.
6•همه چیز رو بنویسید .🗞🍔.
7•برنامه ریزی رو فراموش نکنید .🍦🙇🏻♀.
8•موسیقی گوش بدید .🍓📋.
9•به چیز دیگه ای فکر کنید .🥥🧘🏻♀.
10•تایمی رو برای ارامش درنظر بگیرید .🧡.
@CafeYadgiry☘
10.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
توی‌روبیکا‌چت کردن فک‌میکنن‌شاخن!😐🗿.
صلم...خانومییییح🤣.
#سوگنگ
@CafeYadgiry😻
پنجشنبه 24آبان ساعت 15.30 ایران با کره شمالی بازی داره ...
جیییییغ🥺♥️.
به امید بردموننن💚🤍❤️.
به قول سهراب سپهری؛
‹‹ به كوتاهی آن لحظه شادی
كه گذشت،
غصه هم ميگذرد ⛅🦋🌲››
#پروف
#انگیزشی💗: )!'
@CafeYadgiry🫂
• چه زمانی درس نخونیم *--*! .🌸.
#توصیه #ایده #درسی
◃. بعد از بیدار شدن .‹'🥛'›.↶
- بلافاصله بعد از اینکه بیدار شدی سراغ درس خوندن نرو اول صبحانه کامل نوش جان کن تا یکم سطح هوشیاریت بالا بیاد بعد شروع به مطالعه کن ⤸.🍉🦋.⿻.⤹
◃. اخر شب .‹'👧🏻☝🏻'›.↶
- وقتی از صبح کلی درس خوندی دیگه توقع نداشته باش آخر شب یادگیری داشته باشی صرفا مطالب همون روز رو مرور کن ⤸.🥤🌿.⿻.⤹
◃. وقتی ناراحتی .‹'🍊'›.↶
- به خاطر هر دلیلی ناراحتی یا عصبانی هستی ، اصلا سراغ درس نرو یکم که آرامش پیدا کردی مطالعه رو شروع کن ⤸.🍐🌸.⿻.⤹
◃. بعد از غذا .‹'🍦💛'›.↶
- چون بعد از غذا بیشتر خون بدن به سمت معده میره تا توی گوارش غذا شرکت کنن و این طبیعی هست که چیزی از درس خوندن متوجه نشین ، پس یه فاصله بین غذا و درس خوندن باشه ⤸.🍨♥️.⿻
@CafeYadgiry😻