چرا به کوچینگ نیاز داریم؟ ۸۰ درصد بهبود و افزایش اعتماد به نفس ۷۳ درصد بهبود ارتباطات ۷۲ درصد بهبود و افزایش مهارت های ارتباطی افراد ۶۷ درصد بهبود در ایجاد تعادل بین کار و زندگی ۶۱ درصد بهبود مدیریت کسب و کار ۵۷ درصد بهبود مدیریت زمان ۵۱ درصد بهبود عملکرد و کارایی تیم ها #کوچینگ #مدیریت_زمان #بهبود_عملکرد ❥✨ https://eitaa.com/CoachingAmozeshi

#سوال_شما ⁉️سلام چطور برای درس خوندن مدیریت زمان انجام بدم لطفا راهنمایی کنید... ✅سلام عزیزم خیلی از دانش‌آموزان به خاطر ساعت زیاد کلاس‌های درسی و زمان زیادی که برای حضور در مدرسه و کلاس‌های فوق‌برنامه صرف می‌کنند، از سایر کارهای خود عقب می‌مانند! مطالعه، حل تمرین، مرور درسی و آمادگی برای امتحانات از کارهای واجبی هستند که همه دانش‌آموزان باید در برنامه درسی خود گنجانده باشند. #مدیریت_زمان #کوچینگ_تحصیلی @CoachingAmozeshi

. 📖روش های مدیریت زمان موقع درس خوندن فرد و به فرد و مطابق تفاوت های فردی گوناگون است. 🔰چند تا از بهترین این مهارت ها را به شما پیشنهادمیکنم... 👩‍🎓وظایف خود را الویت بندی کنید 📙یک فضای مطالعه اختصاصی پیدا کنید 👩‍🎓بازه زمانی برای مطالعه خود انتخاب کنید 📙تکالیف مدرسه را الویت قرار دهید 👩‍🎓از منابع مفید استفاده کنید #مدیریت_زمان #کوچینگ_تحصیلی @CoachingAmozeshi

. ۱. برنامه‌ریزی روزانه📝 مثال: دانش‌آموز می‌تواند یک برنامه روزانه برای خود تنظیم کند که شامل زمان‌های مشخص برای مطالعه، تفریح و ورزش باشد. مثلاً از ساعت ۹ تا ۱۱ صبح برای مطالعه و از ۱۱ تا ۱۲ برای تفریح و بازی. ۲. تعیین اولویت‌ها🏅 مثال: دانش‌آموز باید مشخص کند که کدام درس‌ها یا فعالیت‌ها برایش مهم‌تر هستند. اگر در ریاضی ضعیف است، می‌تواند زمان بیشتری را به مطالعه این درس اختصاص دهد و در عوض زمان کمتری برای درس‌های دیگر بگذارد. ۳. استفاده از تکنیک‌های زمان‌بندی⏰ مثال: استفاده از تکنیک پومودورو، که در آن دانش‌آموز ۲۵ دقیقه مطالعه کند و سپس ۵ دقیقه استراحت نماید. این کار می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش خستگی کمک کند. #مدیریت_زمان #کوچینگ_تحصیلی @CoachingAmozeshi

. ۴. فعالیت‌های تفریحی و آموزشی🎭 مثال: برنامه‌ریزی برای شرکت در کلاس‌های تابستانی یا کارگاه‌های هنری می‌تواند هم سرگرم‌کننده و هم آموزنده باشد. مثلاً شرکت در کلاس‌های زبان یا دوره‌های هنری. ۵. استراحت و تجدید قوا🚴‍♂ مثال: در طول روز، زمان‌هایی را برای استراحت و تجدید قوا در نظر بگیرد. مثلاً بعد از یک ساعت مطالعه، یک پیاده‌روی کوتاه یا بازی با دوستان می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش توانایی یادگیری کمک کند. #مدیریت_زمان #کوچینگ_تحصیلی @CoachingAmozeshi

. ✅چه زمانی درس نخونیم؟ 🔸•موقعی که خوابت میاد 🔹•بلافاصله بعد از شام یا ناهار 🔸•وقتی جای پر سر و صدا هستی 🔹•وقتی حال درس خوندن نداری 🔸•وقتی ذهنت درگیر چیزیه 🔹•وقتی فکرای ناامید کننده داری #مدیریت_زمان #مطالعه #متوسطه_اول #کوچینگ_تحصیلی 📚 ❥ @CoachingAmozeshi‌ ✨ .

کارای کوچیک رو نپیچون! 🎯 اون کارای کوچیک و ساده که هی عقب میندازی رو زود تموم کن تا ذهنت سبک بشه. سرگرمی‌ها رو مدیریت کن! 📱 ساعتا تو گوشی نباش؛ تایمشو کم کن و به عنوان جایزه بذار. خودتو تشویق کن! وقتی یه روز عالی داشتی و برنامت رو کامل انجام دادی، به خودت بگو: "تو بی‌نظیری! بهت افتخار می‌کنم!" بچه‌ها، وقتی مدیریت وقت رو یاد بگیریم، همه چی آسون‌تر میشه! از همین امروز شروع کن، موفقیت نزدیکه! #مدیریت_زمان #موفقیت #کوچینگ_تحصیلی ❤️ جهت رزرو جلسه کوچینگ👇 @Admin_coach کانال کوچینگ تحصیلی👇 @CoachingAmozeshi‌ .