eitaa logo
دفاع شخصی کماندویی
@Commando_self_defense
894 دنبال‌کننده
39 عکس
452 ویدیو
7 فایل
بسم الله الرحمن الرحیم🤍
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
دفاع شخصی کماندویی
894 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
دفاع شخصی کماندویی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک تمرین بدنسازی حرفه ای با مصرف کالری بالا حرکت متوالی بروی استپ پله بهمراه مشت زدن ابتدا بدون وزنه انجام دهید به مرور دمبل یک کیلویی بدست بگیرید. کانال آموزش 👇👇👇 @Commando_self_defense
277 مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزشی دو تمرین بسیار موثر برای بالابردن توان دستها و قدرت ضربه وسرعت در اجرا کانال آموزش 👇👇👇 @Commando_self_defense
242 مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع_شخصی دفاع از خود در مقابل حمله حریف با چوب 🌹تقدیم به دوستان علاقمند به فنون دفاع شخصی کانال آموزش 👇👇👇 @Commando_self_defense
518 مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
دفاع شخصی، تنها یک انتخاب یا یک رشته رزمی نیست، بلکه یادگیری آن ضروری است و عم تلاش برای یادگیری آن می‌تواند منجر به آسیب و حتی مرگ ما یا اطرافیان ما شود. در فراگیری دفاع شخصی به هیچ وجه تعلل نکنید و از همین امروز شروع کنید
314 مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه وسیله جذاب و کاربردی برای دفاع و حمله در هاپکیدو🥋 ========================
322 مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1
2.1هزار مشاهده
دفاع شخصی کماندویی
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با موبایلت از خودت در برابر چاقو🔪 دفاع کن میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیم‌ماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیک‌ها سعی شده از تکنیک‌های خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنی‌تون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید. کانال آموزش دفاع شخصی استاد در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1
1.8هزار مشاهده
مطالب بعدی