✅ ناشتا یک مشت #کشمش بخورید تا معجزه‌ی آن را ببینید! امیرالمؤمنین (علیه السلام) خوردن ۲۱ عدد #مویز (#کشمش_سرخ) را در صبح ناشتا توصیه فرموده‌اند. ✔ خواص #مویز : 🔸تقویت #حافظه 🔹منبع خوب #فیبر برای #لاغری 🔸دشمن #سرطان 🔹کاهش #استرس و تقویت #اعصاب 🔸خوشبو کننده ی #دهان 🔹رفع #گرفتگی_عضلات 🔸درمان #یبوست 🔹منبع #آهن 🔆 به تجربه ثابت شده است که افراد ضعیف با خوردن مویز صبحگاهی اغلب تا شب ضعفی را احساس نمی کنند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

#استرس 📎 در شرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ❗️ مطالعات نشان میدهد مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی است😃 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasili_30

🍫علم از این نظریه که شکلات باعث خوشحالی ما می‌شود، حمایت می‌کند 🔹 مطالعه‌ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم در روز) و به مدت 2 هفته، هورمون استرس (کورتیزول) را در کسانی که به شدت #استرس داشتند، کاهش می‌دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می‌تواند به لطف آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شکلات باشد. 🔹البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده‌روی می‌کنید، حتما 235 کالری که هر 40 گرم از این ماده‌ی خوراکی دارد را مد نظر داشته باشید، و گرنه ممکن است با دیدن هر یک کیلو اضافه وزنی که آرام آرام بر اندام‌تان می‌نشیند، استرس بگیرید یا حتی افسرده شوید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🦠#سرطان_ریه تحت تاثیر مشکلات بهداشت روان 💢در یک مطالعه دانمارکی، افرادی که یک سال قبل از آن مشکلات روانی از #استرس گرفته تا #افسردگی و زوال عقل داشتند، بیشتر مبتلا به سرطان ریه بودند. 💢این می‌تواند نتیجه چگونگی تأثیر سرطان بر سیستم ایمنی بدن یا هورمون‌ها باشد. سطح بالای کلسیم مرتبط با سرطان همچنین می‌تواند باعث سردرگمی، تفکر گمراه شده و افسردگی شود. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

👨‍🦳موهای خاکستری با رفع استرس می‌توانند رنگ طبیعی خود را بازیابند 💬تحقیقات انجام شده در کالج پزشکان و جراحان واگلوس دانشگاه کلمبیا در آمریکا نشان داد که ارتباط نزدیکی میان استرس و سفید شدن مو وجود دارد. 💬محققان نه تنها دریافتند که #استرس می‌تواند خاکستری شدن مو‌ها را تسریع کند، بلکه در کمال شگفتی به شواهدی دست یافتند که نشان داد وقتی استرس از بین می‌رود نیز برخی تار‌های مو می‌توانند بار دیگر رنگ طبیعی خود را بازیابند. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

🟠 #استرس و #اضطراب را به سادگی رفع کنید 🔸 مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. 🔸چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع #خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است. @tebasil

☑️ آرامش اعصاب ◽️خاصیت چای دارچین تنها به رفع مشکلات جسمی خلاصه نمی‌شود. نوشیدن یک فنجان چای دارچین می‌تواند #اضطراب و #افسردگی را درمان کند و #استرس را از شما دور کند. ◽️ مصرف چای دارچین موجب آرامش اعصاب و گرم شدن بدن می‌شود و از بروز سردی، #کسالت و #خستگی نیز جلوگیری می‌کند. @tebasil

🟢 کاهش #استرس و #اضطراب 🔺چای بابونه یکی از بهترین دمنوش‌ها برای مدیریت استرس و اضطراب است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های قوی که در آن وجود دارد، می‌تواند علائم استرس و اضطراب خفیف تا متوسط را در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر نیز کاهش دهد. 🔺نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند احساس آرامش بیشتری به شما ببخشد و استرس را از شما دور کند. خواص دمنوش بابونه و گل محمدی نیز برای رفع استرس بیشتر از خواص چای بابونه است، بنابراین می‌توانید از دمنوش گل محمدی و بابونه به صورت ترکیبی با هم برای رفع استرس استفاده کنید. @tebasil

حتما این فیلم رو دیگه تا آخر ببینید 😔☝️ واقعا خیلیا اعصاب ندارن 😤 😡 زندگی رو برای بقیه هم جهنم کردن 😠 چرا خودتو درمان نمی‌کنی ؟ تا کی بقیه باید تحملت کنن؟ 😖 ابردوا برای #استرس #افسردگی #ضعف_اعصاب #بی‌خوابی #بی‌حالی و ... خیلی عالیه برای خداحافظی با افسردگی رو این بزن 😊👇 http://eitaa.com/joinchat/2048327879Cdada88b6a5 ✔️ #کانال_رسمی_اصلی_اَبَردَوا 👆

یه عمره خودمونو بستیم به دوا ودکتر 🤦‍♀ خبر نداشتیم درمانش درون خودِماست 👇👇👇 صفرتاصد یوگا درمانی در منزل شناخت چاکراهای هفتگانه علائم مسدود بودن چاکراها پاکسازی و تقویت درونی بازکردن چشم سوم(بصیرت) #اسـترس و#بـیماری رو اصـولی ازخـودت دور کـن😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1827537246C4e7b5933c3 اگه خودتو دوست داری عضو شو☝️🏃‍♀

حتما این فیلم رو دیگه تا آخر ببینید 😔☝️ واقعا خیلیا اعصاب ندارن 😤 😡 زندگی رو برای بقیه هم جهنم کردن 😠 چرا خودتو درمان نمی‌کنی ؟ تا کی بقیه باید تحملت کنن؟ 😖 ابردوا برای #استرس #افسردگی #ضعف_اعصاب #بی‌خوابی #بی‌حالی و ... خیلی عالیه برای خداحافظی با افسردگی رو این بزن 😊👇 http://eitaa.com/joinchat/2048327879Cdada88b6a5 ✔️ #کانال_رسمی_اصلی_اَبَردَوا 👆

حتما این فیلم رو دیگه تا آخر ببینید 😔☝️ واقعا خیلیا اعصاب ندارن 😤 😡 زندگی رو برای بقیه هم جهنم کردن 😠 چرا خودتو درمان نمی‌کنی ؟ تا کی بقیه باید تحملت کنن؟ 😖 ابردوا برای #استرس #افسردگی #ضعف_اعصاب #بی‌خوابی #بی‌حالی و ... خیلی عالیه برای خداحافظی با افسردگی رو این بزن 😊👇 http://eitaa.com/joinchat/2048327879Cdada88b6a5 ✔️ #کانال_رسمی_اصلی_اَبَردَوا 👆