#ناشناس #سوال دوست خوبمون در مورد شب بیداریه #پاسخ مشاور: دوست خوبم تو پست های قبلی در مورد برنامه خواب و اهمیت داشتن خواب شبانه براتون گفتم. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان یه نکته هم از زبان متخصصان اعصاب بگم: تحقیقات متخصصان اعصاب نشون میده افرادی که شب کمتر از ۷ تا ۹ ساعت (بر اساس نیازشان) بخوابند در روز بعد ضریب هوشی آن‌ها یک نمره کاهش پیدا میکنه😱 دکتر استنلی کورن (نویسنده کتاب دریافت حسی و ادراک) میگه " اگر در طول یک هفته هر شب دوساعت کم خوابی داشته باشید ۱۵ نمره از ضریب هوشی خودتان را در پایان هفته از دست خواهید داد.😮‍💨 پ.ن:وااای این که خیییییییییلی بده 🌱من از امشب زود میخوابم و صبح با انرژی بیشتر بیدار میشم و درس میخونم. 🎯 با دانش فن با مهارت درس بخون👌 @Danesh_Fan

#زنگ_تفریح وقتی با خودم میگم: کاش میشد به گذشته برگشت...، بعدش یاد شبای امتحان میفتم...، سریع میگم غلط کردم😂😂😂 @Danesh_Fan

سلام رفقا طبق قولی که داده بودم شب زود خوابیدم و الان با انرژی بیدار شدم🦾 شما چی⁉️ ❣️الهی به امید تو...

یه روز دیگه از نو شروع شده ذهنت رو از نگرانی های فردا و پس فردا خالی کن... 👌 و سعی کن امروزت رو بسازی که فرداها نتیجه امروزهای پر تلاش ماست🌸🍃 سلام صبحتون به نیکی ✨ Danesh_Fan

#بهبود_حافظه در آیات قران و روايات اسلامي نکاتي براي تقويت حافظه و رفع فراموشي ذکر شده است که یکی از آن ها خواندن «آيه الکرسي»و مداومت بر آن خصوصاً بعد از نمازهاي يوميه است؛ مرحوم آيت الله كشميري مي فرمايد: خواندن «آيه الکرسي» روزي 21 مرتبه براي تقويت حافظه نافع است. @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس اگه علت استرس خوب درس نخوندنه، بیشتر درس بخون و اگه علت زیاد درس خوندنه، کمتر درس بخون 🎯یعنی به اندازه کافی درس بخون👌 @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس 💥از خودت انتظار واقع بینانه داشته باش هر چه انتظارت از خودت واقع بینانه باشه، امكان درونی كردن آرامش و كاهش استرس و در نتیجه موفقیت در امتحان بیشتر میشه. @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس به خدا توكل کن🤲 باور کن که یاد خدای مهربون آرام بخش دل هاست، در زمان قبل از امتحان به خداوند توكل كن تا هر چه را كه خوانده ای به یاد بیاری. @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس 🦋به نكات مثبت و موفقیت های گذشتت فکر کن موفقیت هایی كه در گذشته تجربه كرده‌ای رو در ذهنت بیار،این کار بهت آرامش و اطمینان میده. @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس توانمندی های خودت را بپذیر💪 به خودت بگو من تلاش خودم را کردم و حتماً موفق می‌شم. خودت رو باور کن 🤓 @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس 😮‍💨نفس عمیق بکش. قبل از شروع جلسه امتحان نفس عمیق بکش، چون باعث می‌شه اكسیژن بیشتری به مغزت برسه و آرامش جسمی بیشتری را به دست بیاری. @Danesh_Fan

#تحصیلی #ضداسترس 😎خودت را با خودت مقایسه کن یکی از مهمترین عوامل استرس مقایسه کردن با دیگرانه، باور کن هر كسی توانمندی های مخصوص به خودش را داره، تو هم توانمندی‌های خودتو داری. اگه امروز بهتر از دیروز بودی خوشحال باش😄 @Danesh_Fan