👆👆👆👆👆👆 ♨️مجردای کانال😍، 👈 از #کارگروه جا نمونید هااااااا😱😱 فردا ساعت 13:00 برگزار میشه. ✔️ ⛔️ #کاملا_رایگان 😱 💯⛔️ ⭕️بیاید لینکش رو ازم بگیرید:👇 @fetrat_tahoura

✨آن زمان که آفتاب، آرامش صبح را در هم میشکند، تو در مه صبحگاهی بال بگشا... 🦋 🌎دست جهان را در دستانت بفشار و گل لبخند را بر لبانت بنشان که چه با شکوه است زنده بودن... 🌹 #صبح_بخیر ☕️ 🆔 @Fetrat_Base ❄️

📜 #فهرست مبحث #اصول_تغذیه🍜 🔹اصول تغذیه ۱ اصول تغذیه ۲ 🔸اصول تغذیه ۳ اصول تغذیه ۴ 🔹اصول تغذیه ۵ اصول تغذیه ۶ 🔸اصول تغذیه ۷ اصول تغذیه ۸ 🔹 اصول تغذیه ۹ اصول تغذیه ۱۰ 🔸اصول تغذیه ۱۱ اصول تغذیه ۱۲ 🔹اصول تغذیه۱۳ اصول تغذیه ۱۴ 🔸اصول تغذیه ۱۵ اصول تغذیه ۱۶ 🔹اصول تغذیه ۱۷ اصول تغذیه ۱۸ 🔸اصول تغذیه ۱۹ اصول تغذیه ۲۰ 🔹اصول تغذیه ۲۱ اصول تغذیه ۲۲ 🔸اصول تغذیه ۲۳ 🔰کافیه روی مطلب مورد نظر لمس کنید، براتون باز میشه 😊👌 🆔 @Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه 24 ↩️یکی دیگه از #تغذیه های مهم و #خونساز ارده هست 🥣ارده هم اگر در کنار شیره خورده بشه برای کسانی که کم خونی زیادی دارند خیلی خوبه😊 ⚠️ به شرط اینکه بعد ازخوردن خرما و یا ارده و شیره #رطوبت بدن در غذاهای بعدی جبران بشه⚠️ 🥃 آب مرکبات ، آب پرتقال ، آب میوه هایی مثل لیمو شیرین حتی لیمو ترش را به صورت شربت درست کنید و با مقداری شکر یا عسل (شربت آبلیمو) و بخورید.😋 🍊🍋🍷🥃🍺 این مایعات برای بدن خیلی مناسب است چون 🔹هم #ویتامین ث دارند و باعث #تقویت میشن 🔹هم #تغذیه مکمل برای قندی که لازم است رو تامین می کند 🔹هم نوع آرایش مولوکولی که در این جا به کار رفته باعث تحرک و #نشاط بدن میشه، یکی از آنها ویتامین ث هست. بقیه ویتامین ها و اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب رو هم این نوع تغذیه می تونه تکمیل کنه✅😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4️⃣0️⃣5️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 25 🍲مورد بعدی که باید در اصول تغذیه در همین دوره های اولیه رعایت بشود این هست که #تحرک بیشتر مکمل تغذیه است🏃‍♀️ ⬅️یعنی بعد از عادت ماهیانه حرکات ورزشی کششی میتونه به صورت آروم آروم افزایش پیدا کنه تا دستگاه های رحمی به ترمیم خودش نزدیک بشود مثل تخمدان و خود رحم.👌 ⚠️دقت کنید اصل موضوع از دست تون خارج نشه⚠️ 👈اصل موضوع یعنی همون اصل هایی که برای تغذیه بیان کردیم👇 💎رعایت #زمان #تغذیه مناسب مربوط به زمان های زنانگی.💎 🔷یعنی یک #بانوی_دوست_داشتنی در چه زمانی ، چه تغذیه ای باید داشته باشه⁉️ ✳️قاعده اصولی این است که هر چیزی باید در جای خودش باشد و منظور از قاعده اصولی یعنی👇 《تغذیه مناسب در زمان مناسب》 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4️⃣0️⃣6️⃣۩

سلام و خداقوووت😊🌹 کارگروه مجرد ها در حال برگزاری هست... 😇

💢راهکار برای عشق و علاقه یک طرفه 💔😢 👈 در #کارگروه_مجردها 💕 🆔 @Fetrat_Base

خداقوت! شبتون بخیر...🌙 خوبید؟ رفقای جدید معذب نباشید ها، اینجا همه باهم راحتیم 😊 البته طبیعیه یکم احساس غریبی کنید، ولی یکم بگذره انس میگیریم باهم ان شاء الله خب چه خبر؟ کارگروه امروز رو شرکت کردید؟😇 🔹 راستی کسانی که شرکت کردن نظرشون رو بگن بهم: 🔅 @fetrat_tahoura

فردا هم یه سوپرایز خیلی جذاب داریم براتون... 😍😇 الان بگم؟! نمیگم 🙃😝 خلاصه ما تو فطرت از همه نظر هواتون رو داریم بعلهههه اینجوریاست با ما همراه باشید.... 💕 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358