📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙13
🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی میشود.🤒😱
🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل تر شدنتان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐
✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت تان زیاد است.💦
📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعیست پس اگر #اضافه_وزن پیدا میکنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙15
❇️ یکی از حیاتیترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد میباشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن میشود 😤🔥
⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر میباشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد میباشد.🥃✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
🔷در #ماه_رمضان مصرف #هیدروکربنات به میزان لازم، توصیه میشود.👇
⬅️منظور از #هیدروکربنات ها ، خوراکی های #قندیجات میباشد.✅
📌پس؛ #شکر ، #قند ، #شیرینیجات ، #بیسکوییت، #کیک، #کلوچه ، #زولبیا ، #بامیه، نباید از حد #مجاز ، بیشتر مصرف شود.🍞🍚🍰❌
👈 زیرا باعث افزایش #خشکی بدن و پایین آمدن #رطوبت غذایی که میل میکنیم ، میشود.
دلیل آن هم سادهست! #هضم قند، نیاز به #آب فراوان دارد! 🥃💦
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 15🧐
سلام عصر تابستونیتون بخیر باشه😍✋
☀️ تابستون شده و #گرما و #عصبی شدن ها و #کلافگی ها و 👇
وااای! #سردرد 🤕 رو که دیگه نگوووو😫
♨️همه این مشکلات عصبی و سردرد و حتی #بیخوابی هامون به چی برمیگرده ؟🤨👇
🥃 #تنظیم_آب_بدن 🥃
🔷👈دومین عاملش، #خواب خوبه! وقتی خوابمون خوب باشه سردردها و مشکلات عصبی هم کمتر میشه✅
اما گام اول که خیلیییی مهم هست، #آب بدن هستش 🔰
میانگین روزانه ۸ لیوان #مایعات رو #رطوبت رو باید به بدن برسونین🥃
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4️⃣8⃣4⃣۩
✳️👈کسایی که طبعشون تری داره و #رطوبت دارند میتونند ۱۰ تا ۱۲ لیوان هم مایعات بخورن، هیچ اشکالی نداره.🙂
✳️👈عزیزانی که #خشک هستن دیگه حداقل ۸ لیوان رو باااااید بخورن.🙃
⚠️ از ۸ لیوان آب 👈 ۴ لیوان آب معمولی میخورید
👈۴ لیوان هم آب جوشیده ای که یه قُل خورده و خاموش شده و کمی نیمه گرم هست.⚠️
خوردن #فالوده #میوه🍑😋 فراموش نشه📛
خوردن سبزی جان مثل #کاهو 🥦 فراموش نشه 📛
خوردن میوه های تر و تازه ی فصل🍒 هم فراموش نشه📛
✴️وقتی #رطوبت کافی به بدن تون برسه، هم اعصابتون آروم تره😌
هم پوستتون روشن تر میشه🌝
هم خیلی از کلافگی ها و مشکلات جسمی تون رفع میشه.😍
⏪خلاصه توی این گرمای #تابستون، رسوندن #رطوبت رو دست کم نگیریدااا❌
از ما گفتن بود ☺️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4️⃣8⃣5⃣۩
🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 16🧐
سلاااام من اومدم با یه #اصلاح_تغذیه دیگه 😌💐
امروز چندتا لیوان آب خوردی؟🤨
نخوردی؟ 😱
کم خوردی؟🙁
اِ وا!!!! یادت رفته مایعات بخوری؟؟😟 آخه چرااااا؟ 😢
♨️این همه من گفتم مایعات مهمه...تازه امروزم میخوام از غذای #خشک برات بگم.
👈غذاهایی مثل #مرغ سرخ کرده، #کوکو ها و یا #کتلت های #خشک و...
🔷خوردن غذای خشک چه مشکلاتی واسمون پیش میاره⁉️
#غذای #خشک باعث بیماری حادی نمیشه امااااا 🔰
اگر زیادی غذای خشک مصرف بشه باعث تشدید #یبوست، #زخم_معده ، #زخم_مری و #گلو، #زخم_روده میشه.📛
⚠️دیروزم گفتم امروزم میگم بدن مون نیاز به #رطوبت داره.⚠️
💢یه برداشت اشتباهی باب شده، میگن «آب زیاد خوردن دل را میمیراند»☹️
خب عزیزمن!
🍂منوتو اینقدر #رطوبت مون پایینه که داریم از #خشکی، میشکنیم☹️ ما اتفاقا #رطوبت لازم داریم. ✅
👈اون #رطوبت زیاااد هست که دل رو میمیراند.
شما با خیال راحت مایعات رو بخور😌
🥃🍸🍷🥤🍺🍻🍹☕️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4️⃣9⃣1⃣۩
خب این حالتها واسه اینه که بدنت خشکههههه!!! 😱😱
♨️دیدی یه وقتایی حس میکنی توی وجودت #آرامش نداری!
انگار تک تک #اعضا و جوارح و سلول هات دارن بالا و پایین میپرن و شلوغ کاری میکنند؟ 😰
دلت میخواد به #آرامش برسی!!!
❇️وقتی #مایعات کافی به بدنت برسه تمام اینها برطرف میشه! 🔰
👈بدنت آروم میشه
👈اعصابت آروم میشه
👈اونوقت اگر یکی اذیتت کرده باشه، دیگه زندگی رو سیاه نمیبینی!❌
❇️وقتی #رطوبت کافی بهت رسیده باشه، پیش خودت میگی: خب بابا این بنده خدا یه اشتباهی کرده دیگه.....
خلاصه میتونی، ببخشیش !!! 😍
⏪پس، #مایعات که بخوری #مهربون میشی 😌
#منعطف میشی
#آروم میشی!
⚠️پس خواهشاً #مایعات یادت نره!
#غذای_خشک هم نخور! ⚠️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4️⃣9⃣3⃣۩
یعنی #مایعات با غذامون بخوریم؟ نههههههه🙄❌
📛خوردن مایعات همراه با غذا هم ممنوعه! 📛
♻️منظورمون از غذای رطوبت دار، غذاهایی هست که آب توی ترکیبشون هست و با آب پخته شده.
🍲🍛🍜🥘
👈حتی اگر نون و پنیر هم میخواین بخورین، نونتون خشک نباشه کمی نون رو آب بزنین. پنیرتون هم زیاد خشک نباشه!!!✅
خب دیگه برای امروز کافیه!
#مایعات، غذای #رطوبت دار فراموش نشه..☺️✅
یاعلی...👋
⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4️⃣9⃣4⃣۩
🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم!
🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره.
🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌
اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کنندهی بدن هست. 😞
#استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂
🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه.
✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱
👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست.
🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅
برای قسمت دوم سوالتون هم لینکی از سخنان #استاد_ضیایی در جلسه
طب شون رو براتون ارسال میکنم👇
🆔 https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/zeiaei/teb/92/920707/
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣5⃣0⃣1⃣۩
📌یادتون باشه فقط یه دسته افراد هستن که ما بهشون میگیم میتونید کمییییی آب بین غذا یا قبل و بعد غذا بخورید!🍻😉
⚠️اون هم افراد #خشکی هستند که طبعشون کمی به سمت #گرمی میره..🍂🔥
🔱این عزیزان بخاطر #خشکی زیادی که دارند نیاز به #رطوبت دارند 💧
که ما بهشون میگیم گاهی کمیییی #مایعات میتونند داخل غذا و یا قبل و بعد غذا بخورند...🙂
خب؛ تا #نکته بعدی خدانگهدار..👋
⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣6⃣0⃣7⃣۩
🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 73🧐
سلام و وقتتون بخیر 👋
❄️توی فصل سرما معمولا حواسمون به #معده و #کبد و هضمهای اول و دوممون نیست.😞
📌بیشتر حواسمون سر دمای بدن و حالت سرماخوردگی هست.🤒🤕
⬅️غافل از اینکه میتونیم بگیم بیشتر حالات #سرماخوردگی، بدن دردها، گرفتگی بینی و گلو و درد توی ناحیه سینه همگی بخاطر #معده یا #کبد هستن.🤒🤧😯
💢مثلاً #معده_ضعیف نمیتونه سریع و به موقع مواد توی خودش رو هضم کنه؛ توی معده هم دما نزدیک 60 درجه هست؛👇
💨تو این شرایط فقط، #بخار درست میشه. برخی بخارها باعث #خلط پشت گلو میشن و برخی باعث #رفلاکس و #گلودرد و سوزش و درد و گرفتگی سینه میشن!😱
❇️جالبه بدونین توی فصل #پاییز ، خوردن غذاهای سنگین چه سرد و چه گرم عامل اولیه سرماخوردگی با علایم گلودرد و گرفتگی سر و بینی هست.📛
☃فصل زمستون هم همینطوری هست. البته چون #رطوبت بیشتره و #خشکی کمتره، فشارهای بخارهای #معده کم میشه.👌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣1⃣4⃣1⃣۩
چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 102🌾
سلام☺️صبحتون بخیر☕️
🔆توی #طب_ایرانی_اسلامی یا همان #طب_سنتی #معده با اینکه یکی از #اعضاء_رئیسه نیست، اما مهمترین عضو بعد از #اعضاء_رئیسه به حساب میاد.♨️
❇️اولین ورودی تغذیه به بدن بعد از تنفس است
❇️اولین عضو هضم اول از هضم های چهارگانه هم هست
پس مراقبت از معده یعنی آینده نگرنی و حفظ و صحت سلامتی بدن‼️
✴️خب #معده با چه عواملی ضعیف میشه؟!
👈با #رطوبت زیاد
👈با غذاهای سنگین
👈با اضطراب و استرس
👈با خشکی زیاد
👈با خالی بودن
👈با پُربودن زیاد
👈 و...
کلا با هر چیزی که توی هضم دردسر ایجاد کنه، معده ی بیچاره مشکل داره
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣5️⃣2️⃣8️⃣۩
♨️خب توی #عیدنوروز و ایام تعطیلات،هرچی ناپرهیزی بیشتر پیش اومده، حال بد معده هم بیشتر میشه❗️
🔆توی بهار مباحث #رطوبت اضافی و پُرخوری عامل اصلی مشکلات جسمی از جمله مریضی هاست.😒
✴️با یک مثال ساده بگیم: وقتی شما یکجا را اسید یا جوهرنمک می ریزید،◀️ بوی زیاد تند و تیزی هم جا را فرا می گیرد که خیلی آزار دهنده هم هست😣
🔆اصطلاحا به این بو و گازِ ماده یا به اصطلاح #طبی میگن #بخار ماده.‼️
♻️خب توی معده هم که در حال جوش و خروشه، مُدلهای مختلف بخار درست میشه😯
🔶برخی بخارها از مجرای اصلی مری میان بالا و برخی از فضاهای میان بافتی حتی مثل مسیر #لنفاوی میان بالا😱
این بخارات یکم کار دستمون میدن، مثلا:
👈باعث افکار منفی و تهاجمی میشه یا
👈باعث افسردگی و بی حال و حتی
👈باعث بهم ریختن نبض و تپش قلبمون هم میشن
👈و اثرات زیاد دیگه...!!
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣5️⃣2️⃣9️⃣۩
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙5
❇️ یکی از حیاتیترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد میباشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن میشود 😤🔥
⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر میباشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد میباشد.🥃✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7
❇️ یکی از حیاتیترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد میباشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن میشود 😤🔥
⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر میباشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد میباشد.🥃✅
#تغذیه
#ماه_مبارک_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙9
🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی میشود.🤒😱
🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل تر شدنتان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐
✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت تان زیاد است.💦
📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعیست پس اگر #اضافه_وزن پیدا میکنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_base
🍜 #اصول_تغذیه 21
✳️می دونیم که هر چی خلط #گرما و #خشکی (خلط #صفرا) در بدن افزایش پیدا کنه احتمال وجود سردرد و احتمال وجود التهاب های روانی مانند تنش و اضطراب و استرس بیشتر میشه🤕
⬅️پس بارعایت #رطوبت لازم ما اولین کاری که میکنیم اینه که #خشکی بدن رو پایین میاریم، چون در اثر رابطه زناشویی، ممکن است خشکی زیادی اتفاق بیافته. مخصوصا با تخلیه های چند مرحله ای.⛔️
⚠️تغذیهی رطوبتی برای همین جاست⚠️
✳️ تغذیهی ثانویه که برای اینجا به کار میاد، #تغذیه غذاهای #گرم هست مثل خوردن خرما
🔆👈خرما برای بدن خیلی خوبه و باعث تقویت بدن و خون سازی میشه.
⚠️ولی دقت کنید در مصرف خرما نباید زیاده روی بشه و خرما به تعداد عدد فرد باید مصرف شود.⚠️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣7⃣0⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 24
↩️یکی دیگه از #تغذیه های مهم و #خونساز ارده هست
🥣ارده هم اگر در کنار شیره خورده بشه برای کسانی که کم خونی زیادی دارند خیلی خوبه😊
⚠️ به شرط اینکه بعد ازخوردن خرما و یا ارده و شیره #رطوبت بدن در غذاهای بعدی جبران بشه⚠️
🥃 آب مرکبات ، آب پرتقال ، آب میوه هایی مثل لیمو شیرین حتی لیمو ترش را به صورت شربت درست کنید و با مقداری شکر یا عسل (شربت آبلیمو) و بخورید.😋
🍊🍋🍷🥃🍺
این مایعات برای بدن خیلی مناسب است چون
🔹هم #ویتامین ث دارند و باعث #تقویت میشن
🔹هم #تغذیه مکمل برای قندی که لازم است رو تامین می کند
🔹هم نوع آرایش مولوکولی که در این جا به کار رفته باعث تحرک و #نشاط بدن میشه،
یکی از آنها ویتامین ث هست.
بقیه ویتامین ها و اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب رو هم این نوع تغذیه می تونه تکمیل کنه✅😊
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4️⃣0️⃣5️⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۲۹
✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️
❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه)
🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇
📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅
🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه.
⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥
👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩
♻️ که البته اگر #کبد گرم باشه شاید برای اون خوب باشه ولی اگر معده و روده سرد بشه چون نزدیک به رحم هستن، به رحم فشار میارند و باعث سردی رحم میشن.
⬅️و در نتیجه باعث شدت خونریزی و دردهای بیشتر عادت ماهیانه خواهد شد.😞
🔷البته گرمای بالا که بیش از حد خشک هست و #رطوبت نداره هم به همین ترتیب ضرر داره❌
🔷👈 چرا که گرمای بیش از حد باعث سوخته شدن میشه و اصطلاحا میگن👈 خلط رو می سوزاند و اخلاط سوخته بار میاره.
👈 و این اخلاط سوخته برای روانی خون، جاری بودن خون خوب و پاک کردن، مناسب نیستند که باید این مطلب را هم رعایت کرد.⚠️
⬅️بنابراین نکته ای که ذکر اون ضروریه اینه که مضرات و معایب و اثر مخربی وجود داره برای👈 گرمای گرم و سرمای سرد، مخصوصا اگر با خشکی هم همراه باشد.❌😱
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣0⃣6⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 21
✳️می دونیم که هر چی خلط #گرما و #خشکی (خلط #صفرا) در بدن افزایش پیدا کنه احتمال وجود سردرد و احتمال وجود التهاب های روانی مانند تنش و اضطراب و استرس بیشتر میشه🤕
⬅️پس بارعایت #رطوبت لازم ما اولین کاری که میکنیم اینه که #خشکی بدن رو پایین میاریم، چون در اثر رابطه زناشویی، ممکن است خشکی زیادی اتفاق بیافته. مخصوصا با تخلیه های چند مرحله ای.⛔️
⚠️تغذیهی رطوبتی برای همین جاست⚠️
✳️ تغذیهی ثانویه که برای اینجا به کار میاد، #تغذیه غذاهای #گرم هست مثل خوردن خرما
🔆👈خرما برای بدن خیلی خوبه و باعث تقویت بدن و خون سازی میشه.
⚠️ولی دقت کنید در مصرف خرما نباید زیاده روی بشه و خرما به تعداد عدد فرد باید مصرف شود.⚠️
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣7⃣0⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 24
↩️یکی دیگه از #تغذیه های مهم و #خونساز ارده هست
🥣ارده هم اگر در کنار شیره خورده بشه برای کسانی که کم خونی زیادی دارند خیلی خوبه😊
⚠️ به شرط اینکه بعد ازخوردن خرما و یا ارده و شیره #رطوبت بدن در غذاهای بعدی جبران بشه⚠️
🥃 آب مرکبات ، آب پرتقال ، آب میوه هایی مثل لیمو شیرین حتی لیمو ترش را به صورت شربت درست کنید و با مقداری شکر یا عسل (شربت آبلیمو) و بخورید.😋
🍊🍋🍷🥃🍺
این مایعات برای بدن خیلی مناسب است چون
🔹هم #ویتامین ث دارند و باعث #تقویت میشن
🔹هم #تغذیه مکمل برای قندی که لازم است رو تامین می کند
🔹هم نوع آرایش مولوکولی که در این جا به کار رفته باعث تحرک و #نشاط بدن میشه،
یکی از آنها ویتامین ث هست.
بقیه ویتامین ها و اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب رو هم این نوع تغذیه می تونه تکمیل کنه✅😊
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4️⃣0️⃣5️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۲۹
✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️
❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه)
🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇
📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅
🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه.
⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥
👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩
هدایت شده از فطرت
♻️ که البته اگر #کبد گرم باشه شاید برای اون خوب باشه ولی اگر معده و روده سرد بشه چون نزدیک به رحم هستن، به رحم فشار میارند و باعث سردی رحم میشن.
⬅️و در نتیجه باعث شدت خونریزی و دردهای بیشتر عادت ماهیانه خواهد شد.😞
🔷البته گرمای بالا که بیش از حد خشک هست و #رطوبت نداره هم به همین ترتیب ضرر داره❌
🔷👈 چرا که گرمای بیش از حد باعث سوخته شدن میشه و اصطلاحا میگن👈 خلط رو می سوزاند و اخلاط سوخته بار میاره.
👈 و این اخلاط سوخته برای روانی خون، جاری بودن خون خوب و پاک کردن، مناسب نیستند که باید این مطلب را هم رعایت کرد.⚠️
⬅️بنابراین نکته ای که ذکر اون ضروریه اینه که مضرات و معایب و اثر مخربی وجود داره برای👈 گرمای گرم و سرمای سرد، مخصوصا اگر با خشکی هم همراه باشد.❌😱
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣0⃣6⃣۩
هدایت شده از موسسه فرهنگی انشا
بـطـیخ🍈
به فارسی #خربزه گویند
چند نوع دارد🔰
که بهترین آن لطیف ونازک وشیرین وآبدار ومعطر است
🍈#طبع : در حرارت، #معتدل و #تر
وشیرین آن درجه دوم گرمی را داراست✅
🍈گرمک در گرمی وتری معتدل است
🍃 #فواید:
🔻پاک کننده #روده و #معده
🔻#رطوبت را به #مغز وبدن میرساند
🔻باز کننده ی #گرفتگی ها
🔻ومفیدبرای بیماری #استسقا و #یرقان خصوصا گرمک
🔻#مدر و #ملین و #عرق_آور
🔻 #شیر_افزا
🔻 #اشتها آور
#منــــع_مصـــرف:🔰
⚠️ برای افراد با #مزاج #گرم_و_تر
و #گرم_و_خشک
بخصوص👈 کسانیکه در شهرهای گرم زندگی میکنند.
❌بهنگام گرسنگی خورده نشود بخصوص شیرین آن
❌در وسط غذا و بعد غذا خورده نشود ،باعث فساد غذا در معده میشود.
❌بعد از خوردن خربزه آب نخورید
❌ وهیچ موقع خربزه را با #عسل 🍯 نخورید باعث ایجاد بیماری😵💫ویا حتی مرگ میشود😱
✳️میدونید بهترین موقع برای مصرف خربزه کی میتونه باشه،؟ خربزه را به عنوان میان وعده استفاده کنید😋
🗂منبع: حفظالصحه ناصری، صـــ۲۳۶
#خربزه
#حفظ_الصحه
#تدابیر_تابستان
✍🏻گردآورنده: سرکارخانم طوفانی
با ما همراه باشید...
╭━━⊰✾🌺✾⊱━━╮
🆔 @enshaa_ir
╰━━⊰✾🌺✾⊱━━╯