📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
🔷در #ماه_رمضان مصرف #هیدروکربنات به میزان لازم، توصیه می‌شود.👇
⬅️منظور از #هیدروکربنات ها ، خوراکی های #قندیجات می‌باشد.✅
📌پس؛ #شکر ، #قند ، #شیرینی‌جات ، #بیسکوییت، #کیک، #کلوچه ، #زولبیا ، #بامیه، نباید از حد #مجاز ، بیشتر مصرف شود.🍞🍚🍰❌
👈 زیرا باعث افزایش #خشکی بدن و پایین آمدن #رطوبت غذایی که میل میکنیم ، می‌شود.
دلیل آن هم ساده‌ست! #هضم قند، نیاز به #آب فراوان دارد! 🥃💦
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
💢مصرف #هیدروکربنات ها اندازه مشخصی دارد بطور مثال برای افراد #گرم #مزاج ، این میزان باید #کمتر و تنها برای #قوت و عدم #ضعف بدن مصرف شود ✅
👈که برای یک بزرگسال، میتوان خوردن یک یا دو عدد #بامیه به علاوه یک نصف زولبیای متوسط به علاوه دو قاشق غذاخوری #شکر و شاید دو تا سه حبه #قند نهایت مصرف مواد قندیجات برای گرم مزاج ها در #افطار تا #سحر باشد.👌
💢و اما برای #سرد #مزاج ها این میزان با اندکی اغماض، تا نزدیک دو برابر می‌تواند حداکثر مصرف باشد.✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
هدایت شده از موسسه فرهنگی انشا
🍃خـــــوخ🍑🍃🍑🍃🍑🍃
به فارسی به آن #شفتالو گویند که دو نوع است🔰
🍑بهترین نوع هلو، بزرگ و شاداب و لطیف آن است که پوستی نرم دارد و هسته‌اش خیلی راحت جدا می‌شود.😋
💧طبیعت آن #سرد_و_تر است، سردی هلو از شفتالو بیشتر است.
هرچه هسته از میوه جدا نشود #شفتالو گویند✅
🍃 #فواید:
🔻#ملین است
🔻#بخارات گرم و خشک و تشنگی و غلیان دم و #صفرا را در مزاج‌های گرم تسکین می‌دهد.
🔻 #بدبویی دهان را برطرف میکند و به #قوه_باه کمک میکند.
🔻برای گرم مزاجان تحریک #اشتها میکند
🔻رفع #اخلاط_سوخته گرم میکند
👌🏻مصلح آن #عسل و مربای #زنجبیل است.
#منـــع_مصــرف: 🔰
⚠️کسانیکه #غلبه_مزاجی #مرطوب دارند مضر است و باعث #تب های #مزمن حدود یک ماه و بیشتر می‌شود.❌
🍹شفتالو غلیظ‌تر و دیر هضم است
وخشک آن هم کمی دیر هضم است که وقتی هضم شود، کثیرالغذاست و مانع جریان یافتن مواد زائد به معده می‌شود.✔️
🍑هلوی رسیده را آب گرفته وبگذارید ته نشین شده وآب صاف بالای آن رابا #شکر یا #ترنجبین یا #شکر_سرخ میل کنید #مسهل #صفرا بوده واخلاط سوخته وگرم را دفع میکند.
🗂منبع: حفظ‌الصحه ناصری، صـــــ۲۴۰
🗂مخزن الادویه
#هلو
#شفتالو
#حفظ_الصحه
#تدابیر_تابستان
✍🏻گردآورنده: سرکارخانم طوفانی
با ما همراه باشید...
╭━━⊰✾🌺✾⊱━━╮
🆔 @enshaa_ir
╰━━⊰✾🌺✾⊱━━╯