🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 13 🧐 🥛 #لبنیات با غذا مخصوصاً چیزای گوشتی🌭🥩🍗 که نمیشه خورد چون توی #معده برای هضمشون به مشکل بر میخوریم و غذا آماده و مهیا نمیرسه به👈 کبد!😱 👈کبد هم تحت فشاره و مشکل دار میشه.⚠️ ☣️ #آب_یخ ❄️ و نوشیدنی خنک اولین کاری که میکنه دمای #معده رو پایین میاره🌡 و #اسید_معده رو هم رقیق می‌کنه..🤭 خب حالا آب خنک❄️ و نوشیدنی🍺 و ماست🥣 با غذا بخوریم چی میشه؟!🤔👇 ✳️ دمای مورد نیاز برای هضم غذا توی معده حدود 60 درجه‌ست ⬅️با خوردن #مایعات خنک دمای #معده کم‌تر میشه و خاصیت حلّالی اسید بشدت پایین میاد یعنی دیگه اسید #معده رقیق شده و نمیتونه غذا رو #هضم کنه و خورد کنه😑🔰 🌮🌯 اونوقت دونه‌های #پروتئین غذا بصورت دُرشت و حل نشده به سمت #کبد راه میفته😱 و دیگه #عفونت رو شاخش هست😯😮 ♻️خب پس نکته امروز چیه!؟👇 ✴️👈نباید قبل و بعد از #غذا یه چیزی در حدود 20 دقیقه تا 70 دقیقه قبل از وعده‌های غذایی، نباید #مایعات بخوریم.. مگر به استثناء یا ضرورت!🧐 🔆برای امروز همین نکته، هدیه تون باشه 🎁 تا بعدا!🎀 فعلاً👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣5⃣1⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 15🧐 سلام عصر تابستونی‌تون بخیر باشه😍✋ ☀️ تابستون شده و #گرما و #عصبی شدن ها و #کلافگی ها و 👇 وااای! #سردرد 🤕 رو که دیگه نگوووو😫 ♨️همه این مشکلات عصبی و سردرد و حتی #بی‌خوابی هامون به چی برمیگرده ؟🤨👇 🥃 #تنظیم‌_آب_بدن 🥃 🔷👈دومین عاملش، #خواب خوبه! وقتی خوابمون خوب باشه سردردها و مشکلات عصبی هم کمتر میشه✅ اما گام اول که خیلیییی مهم هست، #آب بدن هستش 🔰 میانگین روزانه ۸ لیوان #مایعات رو #رطوبت رو باید به بدن برسونین🥃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣8⃣4⃣۩

خب این حالتها واسه اینه که بدنت خشکههههه!!! 😱😱 ♨️دیدی یه وقتایی حس می‌کنی توی وجودت #آرامش نداری! انگار تک تک #اعضا و جوارح و سلول هات دارن بالا و پایین میپرن و شلوغ کاری میکنند؟ 😰 دلت میخواد به #آرامش برسی!!! ❇️وقتی #مایعات کافی به بدنت برسه تمام اینها برطرف میشه! 🔰 👈بدنت آروم میشه 👈اعصابت آروم میشه 👈اونوقت اگر یکی اذیتت کرده باشه، دیگه زندگی رو سیاه نمیبینی!❌ ❇️وقتی #رطوبت کافی بهت رسیده باشه، پیش خودت میگی: خب بابا این بنده خدا یه اشتباهی کرده دیگه..... خلاصه میتونی، ببخشیش !!! 😍 ⏪پس، #مایعات که بخوری #مهربون میشی 😌 #منعطف میشی #آروم میشی! ⚠️پس خواهشاً #مایعات یادت نره! #غذای_خشک هم نخور! ⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣9⃣3⃣۩

یعنی #مایعات با غذامون بخوریم؟ نههههههه🙄❌ 📛خوردن مایعات همراه با غذا هم ممنوعه! 📛 ♻️منظورمون از غذای رطوبت دار، غذاهایی هست که آب توی ترکیبشون هست و با آب پخته شده. 🍲🍛🍜🥘 👈حتی اگر نون و پنیر هم میخواین بخورین، نون‌تون خشک نباشه کمی نون رو آب بزنین. پنیرتون هم زیاد خشک نباشه!!!✅ خب دیگه برای امروز کافیه! #مایعات، غذای #رطوبت دار فراموش نشه..☺️✅ یاعلی...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣9⃣4⃣۩

🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم! 🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره. 🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌ اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کننده‌ی بدن هست. 😞 #استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂 🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه. ✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱 👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست. 🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅ برای قسمت دوم سوالتون هم لینکی از سخنان #استاد_ضیایی در جلسه طب شون رو براتون ارسال میکنم👇 🆔 https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/zeiaei/teb/92/920707/ 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣0⃣1⃣۩

😫درد #زانو!! کسانی که بقول خودشون زانوشون صدا میده😲 یا کسانی که وقتی توالت میرن و می‌خوان بشینند، توی همون فاصله ی کم ، زانوشون درد میگیره😱 کسانی که تا یه کوچولو باد #سرد 💨 به پاشون بخوره، زانوشون #درد میگیره😓 ⌛️♨️این عزیزان، خوردن #مایعات ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #قبل و #بعد #غذا رو حذف کنند💯💯 🔹🔷👈اما چاقی های کبدی ، #چربی های دور #روده که باعث شکم آوردن میشه🤢 🔹👈 و پهلو آوردن های زیاد ، اینها هم از عواقب خوردن مایعات قبل و بعد غذاست.😱😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣0⃣6⃣۩

📌یادتون باشه فقط یه دسته افراد هستن که ما بهشون میگیم میتونید کمییییی آب بین غذا یا قبل و بعد غذا بخورید!🍻😉 ⚠️اون هم افراد #خشکی هستند که طبعشون کمی به سمت #گرمی می‌ره..🍂🔥 🔱این عزیزان بخاطر #خشکی زیادی که دارند نیاز به #رطوبت دارند 💧 که ما بهشون میگیم گاهی کمیییی #مایعات میتونند داخل غذا و یا قبل و بعد غذا بخورند...🙂 خب؛ تا #نکته بعدی خدانگهدار..👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣0⃣7⃣۩

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟45🧐 سلام صبحتون بخیر 🙂☕️ 🔄چند روزی از اهمیت آب رسانی و آب بدن حرف زدیم. امروز هم از اثر #آب بدن بر روی #چربی های بدن می‌خوایم بگیم.🔰 🔆 یکی از مواردی که برای #تقویت #چربی های مفید بدن و رفع چربی های مضر بدن خیلی مهمه👇 🔷استفاده کردن👈 به موقع از #مایعات در بدن هست مثل آب🥤 🤔👈من چه زمانی آب بخورم یا چه زمانی نوشیدنی گرم و سرد و... باید بخورم که اثر مثبتی روی چربی های بدنم بذاره⁉️ ⚠️کسی که همراه با غذا یا قبل و بعد از غذا بدون رعایت فاصله زمانی، آب میخوره مطمناً چربی های مضر توی بدنش ایجاد می‌کنه.⚠️😱 ♨️یکی از بهترین تشخیص دهنده های آب بدن، میزان #تعریق بدن هست 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣8⃣0⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟60🧐 سلام من اومدم با یه اصلاح تغذیه دیگه😌👇 🔷یه چیزی که قبلا ها توی اصلاح تغذیه واستون گفته بودیم و حالا هم لازمه که تکرار میکنیم🔰 👈خوردن #مایعات باغذاست🍲🥃❌ 🔍ببینید؛ برای هضم غذایی که سنگین شده و هضمش طولانیه، معده ما اسیدی تولید می‌کنه که به دمای ۶۰ درجه احتیاج داره که اون غذا رو بشکنه و حلش کنه 🤔 ⚠️👈 و وقتی مایعات بین غذا می‌خورید اون درجه حرارت معده تغییر می‌کنه و غذا درست هضم نمیشه در نتیجه به کبد فشار میاد.. بعدا به مرور زمان به کبدچرب دچار میشیم.😱 🔄اگ یادتون باشه قبلا گفتیم که دو نوع غذا خوردن هم واسه معده ضرر داره چون واسه هرکدوم باید یه اسیدی تولید بشه تا بتونه اون غذا رو هضم کنه 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣0⃣1⃣8⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟88🧐 سلام صبحتون☕️ بخیر🥪 🔷خیلیا دوست دارن تُپل بشن و خیلیای دیگه هم دوست دارن لاغر و اصطلاحاً باربی باشن!🤷‍♀ 👈توی کم کردن وزن بهشون میگن آب و مایعات اصلا نخورین 🤔 👈و توی چاق کردن هی میگن مایعات و آب زیاد بخورین ❌هردوتا کـــــــــــــــــاملاً غلطن!❌ 🥃 #مایعات رو باید به قدر کفایت خورد. اگر #معده رطوبی باشه، نباید مایعات زیاد بخوریم⚠️ ♻️👈چون نه تنها جذب چربی غلط میشه و چاقی بد میاره بلکه باعث عفونت هم میشه و هضم غذا رو کم و ضعف رو زیاد میکنه.😱 ✴️حالا چه کنیم که چاق بشیم؟ باید تقویت اشتهاء کنیم، با خوردن برخی مواد ، مثلاً برای یکی گرم شده #عرق_شاهتره قبل از غذا جواب میده👌 👈یا مثلاً برای یکی دیگه دم‌کرده #شاهتره خوبه 👈برای یکی دیگه دم کرده #خاکشیر خوبه 👈برای یکی دیگه #رب_سیب خوبه. 👈 اینا رو متناسب با هرکسی باید بگیم.✅ خب دیگه برای امروز بسه . تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣2️⃣7⃣6⃣۩

🚺 #بانوی_دوست_داشتنی #نکته 12 🍜کم خوراکی در وعده #ناهار و رساندن میزان کافی از #مایعات و #رطوبات به بدن در زمان نیم‌چاشت‌ها، باعث میشه که جسم بانوی دوست داشتنی ما خوش هیکل و متناسب و خوش فرم بشه😍💞 ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️ جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚