🍜 #اصول_تغذیه 20
سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹
🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔
🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه.
👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه.
⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️
برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌
🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم.
♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌
✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅
⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩
#اصول_تغذیه 47
✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم
این است که تغذیه ای که جا افتاد😕
و رعایت زمانش را از دست دادید ،
نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید
🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ،
⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯
💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود.
♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌
و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩
📛 همش میگن ترس و استرس بدنت رو ضعیف میکنه📛
📛ترس از کرونا از خوده کرونا بدتره📛
♨️خب چیکار کنم؟😢
♨️ ترس همه وجودمو گرفته😫
آروم نمیشم😰
پدر پیر دارم 😞
#استرس دارم😓
🎉مژدهههههه🎉
ما برای بدست آوردن #آرااااامش فطرتی ها😌👇
#هشتمین کارگروه ویژه و خاص ایام عید رو با موضوع 👈آرامش در بلا👉
برگزار میکنیم 😍😍
دریافت لینک 👇
🆔 @Fetrat_Monshibase
💯 #رایگاااااااان💯
هدایت شده از فطرت
📛 همش میگن ترس و استرس بدنت رو ضعیف میکنه📛
📛ترس از کرونا از خوده کرونا بدتره📛
♨️خب چیکار کنم؟😢
♨️ ترس همه وجودمو گرفته😫
آروم نمیشم😰
پدر پیر دارم 😞
#استرس دارم😓
🎉مژدهههههه🎉
ما برای بدست آوردن #آرااااامش فطرتی ها😌👇
#هشتمین کارگروه ویژه و خاص ایام عید رو با موضوع 👈آرامش در بلا👉
برگزار میکنیم 😍😍
دریافت لینک 👇
🆔 @Fetrat_Monshibase
💯 #رایگاااااااان💯
📨 #همراه_با_اساتید 185
📋 #موضوع: #استرس ، #تربیت_کودک
سلام وقتتون بخیر
ببخشید من یه پسر ۳سالو نیم دارم ک یه خواهر ۱و۴ماهه هم داره
پسرم خیلی استرسی و ترسو شده درصورتی ک بچه تر ک بود اصصلا اینطور نبود
الان ازهرچیزی استرس میگیره و میترسه گاهی هم ناخن میخوره
دوتا بچه دیگه ک باهم دعوا میکنن این میترسه
مثلا سر یه اسباب بازی ک مال پسرمم هست با دخترم دعواشون بشه دخترم ک خیلی بلند گریه کنه این عقب میکشه
خیلی ناراحتم ک اینطوریه
بچه ک بود خیلی شجاع و نترس بود
ازبس خودم بهش استرس وارد کردم اینطوری شده
میخام بدونم چکارکنم درست بشه😢
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣4⃣8⃣8⃣۩
🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم!
🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره.
🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌
اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کنندهی بدن هست. 😞
#استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂
🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه.
✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱
👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست.
🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅
برای قسمت دوم سوالتون هم لینکی از سخنان #استاد_ضیایی در جلسه
طب شون رو براتون ارسال میکنم👇
🆔 https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/zeiaei/teb/92/920707/
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣5⃣0⃣1⃣۩
🗓 #همراه_با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇
📨 همراه با اساتید182
(#یبوست ، #همورویید )
📨 همراه با اساتید 183
( #نماز ، #تربیت_نوجوان )
📨 همراه با اساتید184
( #جوش_صورت)
📨 همراه با اساتید185
( #استرس ، #تربیت_کودک)
📨 همراه با اساتید186
( #کارگر_محوری ، #تربیت_کودک )
📨 همراه با اساتید187
( #جای_خواب ، #تربیت_کودک)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#همراه_با_اساتید
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
🔷 برخی پدر و مادرهایی که به مشکل برمیخورند برای اینه که بچه شون رو توی ماشین 🚗میخوابونند
بعد یه دفعه بچه رو یا دم درب یا توی خونه #میزبان شون بیدار میکنند😯
⚠️خب این بچه دچار شوک میشه و تا بیاد عادت کنه و بهش بگیم که این مادربزرگته ، این خاله هست ، دایی ، عمو و عمه و هرکی هست... طول میکشه....😬
خب این از نکات مهم #بازی و #خواب قبل از #مهمونی 👏👏
💢اما نکتهی #دستشویی رفتن چیه؟🤔
🔍ببینید؛ بعضی بچه ها مثلا تا 3سالگی #پوشک دارن بعد از اون هم که خب حساسه و نمیتونه دستشوییش رو درست نگه داره و کنترل کنه🤭
📌 #نکته ای که هست اینه که نباید فشار بهش بیاد😖
👈اگه فشار بهش بیاد یه حالت #اضطراب و #استرس #روانی بهش وارد میشه و بچه مون بهم میریزه😣 #عصبی میشه ، #پرخاشگر میشه😤
👈از اون طرف هم خجالتیه و توی خودش فرو میره 😞
📍پس دو حالت متفاوت براش پیش میاد 👈اضطراب و استرس روانی، #خجالت و فرو رفتن در خود ⚠
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣5⃣3⃣1⃣۩
#همراه_با_اساتید 298
#موضوع: #استرس
سلام خدا قوت من چند وقته اعصابم خورده استرس میگیرم هول میکنم و از محیطم فرار میخوام بکنم تپش قلب دارم و پاهام سوزن سوزن میشه بی حس و ضعف میره توش میترسم بخوابم و همش استرس و اضطراب دارم چرا اینجوری شدم هر کاری هم میکنم درمان نمیشم ممنون
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣1⃣5⃣9⃣۩
🗓 #همراه_با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇
📨 همراه با اساتید297
(#اصلاح_مزاج)
📨 همراه با اساتید 298
( #استرس)
📨 همراه با اساتید299
( #کرونا ، #معده_اسیدی )
📨 همراه با اساتید300
( #اصلاح_مزاج)
📨 همراه با اساتید301
( #ارتباط_با_نوجوان)
📨 همراه با اساتید302
( #اصلاح_تغذیه ، #بلوغ)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#همراه_با_اساتید
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
هدایت شده از فطرت
🔷 برخی پدر و مادرهایی که به مشکل برمیخورند برای اینه که بچه شون رو توی ماشین 🚗میخوابونند
بعد یه دفعه بچه رو یا دم درب یا توی خونه #میزبان شون بیدار میکنند😯
⚠️خب این بچه دچار شوک میشه و تا بیاد عادت کنه و بهش بگیم که این مادربزرگته ، این خاله هست ، دایی ، عمو و عمه و هرکی هست... طول میکشه....😬
خب این از نکات مهم #بازی و #خواب قبل از #مهمونی 👏👏
💢اما نکتهی #دستشویی رفتن چیه؟🤔
🔍ببینید؛ بعضی بچه ها مثلا تا 3سالگی #پوشک دارن بعد از اون هم که خب حساسه و نمیتونه دستشوییش رو درست نگه داره و کنترل کنه🤭
📌 #نکته ای که هست اینه که نباید فشار بهش بیاد😖
👈اگه فشار بهش بیاد یه حالت #اضطراب و #استرس #روانی بهش وارد میشه و بچه مون بهم میریزه😣 #عصبی میشه ، #پرخاشگر میشه😤
👈از اون طرف هم خجالتیه و توی خودش فرو میره 😞
📍پس دو حالت متفاوت براش پیش میاد 👈اضطراب و استرس روانی، #خجالت و فرو رفتن در خود ⚠
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣5⃣3⃣1⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 20
سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹
🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔
🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه.
👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه.
⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️
برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌
🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم.
♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌
✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅
⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩
#اصول_تغذیه 47
✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم
این است که تغذیه ای که جا افتاد😕
و رعایت زمانش را از دست دادید ،
نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید
🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ،
⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯
💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود.
♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌
و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩
📨 #همراه_با_اساتید 491
📋موضوع: #استرس
سوال
سلام خسته نباشید
ببخشید من شب ها تا نماز مغرب و عشا رو بخونم ساعت ده رو می گذره بعد هم تا شام بخورم و کارهای قبل خوابم رو انجام بدم ساعت ۱۲ میشه؛ شهر ما اذان رو ساعت ۴ و هشت دقیقه صبح میگن بعد من تا اون موقع نهایتا چهار ساعت می خوابم و برای اینکه ۸ ساعت خواب باید داشته باشیم، میرم دوباره می خوابم ولی از اون طرف برای درس خوندن مجبورم 7بیدار بشم، و فکر میکنم به خاطر این موضوع قراره در آینده با مشکلات سختی رو به رو بشم.😔
تازه با این حال تصمیم گرفتم بعد نماز صبح دیگه نخوابم. میشه شما نظرتون رو راجب مشکل من بفرمایید و اینکه میشه توضیح بدین که من که مجبورم شب ها کمتر از حتی ۶ ساعت بخوابم چیکار کنم که این موضوع الان و در آینده به من ضربه نزنه و یا دچار آسیب های سخت مثل کوچک شدن مغز نشم؟
🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
3⃣7⃣6⃣3⃣
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 20
سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹
🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔
🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه.
👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه.
⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️
برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌
🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم.
♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌
✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅
⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩
هدایت شده از فطرت
#اصول_تغذیه 47
✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم
این است که تغذیه ای که جا افتاد😕
و رعایت زمانش را از دست دادید ،
نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید
🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ،
⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯
💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود.
♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌
و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩
#نکته_تربیتی
✴️ والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که🔰
#تنبیه_بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان میشود...✅
🔴برخی از والدین فکر میکنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند.
↩️ بنابراین هر چه والدین #تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود.📛
⬅️ تنبیه بدنی #استرس بزرگی به کودک وارد میکند، از سوی دیگر باعث افزایش #خشونت در کودکان می شود.❌💯
🆔 @Fetrat_Base
#همراه_با_اساتید 614
#موضوع: #استرس
سلام وقتتون بخیر
یه مشکلی داشتم من دانش اموز دوره دومم برای خوندن انشا یا روانخوانی توی کلاس یا حتی وقتی میخوام ویس بگیرم برای مدرسه غیر حضوریه استرس و تنگی نفس ولرزش میگیرم میشه بگید چیکار کنم پیش مشاورم رفتم گفتن که باید صحبت کنید تا برطرف شه این مشکل اما واقعا نمیتونم استرس خیلی زیادی دارم
پاسخ استاد 👇👇👇