🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 11🧐 سلااااام 😍 من اومدم با یه اصلاح تغذیه‌ی دیگهههه👏👏👏 فکر میکنی #اصلاح_تغذیه امروزمون درمورد چیه؟🤨 قراره در چه مورد حرف بزنیم❓ خب خودم میگم! راستش یه موضوع تکراریه اماااا یه مقدار جذابش میکنم که لذت ببرین😌 ✳️موضوع تکراری مون اینه که بدن ما نیاز به👈 #ویتامین C داره. 👈میدونم خیلی شنیدی که گفتن #ویتامین C خیلی خوبه. 👈 #ویتامین C باعث #شادابی و #نشاط #پوست میشه، 👈 #ویتامین C واسه #عضلات ما خوبه مخصوصا مواقعی که #ورزش میکنیم، خیلی عالیه 💪 و....! ازین حرفا رو زیاد شنیدی اما🔰 اگر بدونین که در مورد #ویتامینC چی میخوام بگم ، میگی واااااو!😍😱 #ویتامین C و این ویژگی ها؟؟😉 📣آقای محترمممم!! #مرکبات بخوری واست خوبه! 📣خانوووم عزیز!! شما هم #مرکبات بخوری واست خوبه. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣2⃣6⃣۩

🍋میگن #لیموترش بخورین خیلی عالیه میگن #لیموشیرین بخورین اونکه دیگه معرکه‌س! 🍋 مثلا میگن شما #کیوی بخورین ویتامین سی داره، مرکبات بخورید ویتامین سی داره و....! 🥝 اما واقعا چرا باید بخوریم؟🤨 ✳️اینکه هی میگن #ویتامینC واسه #سرماخوردگی، #آنفولانزا و شاید #کرونا خوبه🤒 🎓 #دانشمندان رفتن بررسی کردن ببینن داستان چیه؟ این #ویتامینC چیکار می‌کنه اصلا؟ خب الان من بهت میگم که داستان چیه؟ 😎👇 📌کسی که #ویتامین‌C کامل کامل از مرکبات بگیره و بخوره یه آنتی اکسیدان خیلی قوی وارد بدنش شده💪 یعنی چی⁉️ خودمونی بگم! ♨️ وقتی توی #خون #رسوب ایجاد میشه #ویروس ها از همون #رسوبات لذت میبرن.👿 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣2⃣7⃣۩

🍊وقتی #ویتامینC رو میخوریم، اون #رسوبات رو می‌زنیم میکُشیم! همون رسوباتی که باعث ایجاد #باکتری میشن! 😱 ⚠️اوه اوه! ویتامین C خیلی مهم شد.⚠️ ⏪پس #ویتامینC بخاطر نقش آنتی اکسیدانی که داره برای از بین بردن #رسوبات و کشتن #ویروس ها خیلی خوبه ⏪نکته مهم دیگه اینه که ویتامینC توی چه غذاهایی هست و چقدر باید بخوریم ؟ 🤔 📛می‌دونی اگر زیاد زیاد زیاااد آنتی اکسیدان مصرف کنی چی میشه؟؟ خونمون پاک پاک میشه ؟ نههههه!!😱 ⚠️مصرف خیلی زیادش، باعث میشه زیادی رسوب زدایی بشه و یهو میبینی #املاح_معدنی مفید توی خون‌مون رو هم با خودش بُرد.😱⚠️ ☢مثلا چیزهایی که #اکسید هستن و واسه ما خوب هستن ، این آنتی اکسیدان میزنه، میشوره و می‌بره.☹️ اما چقدر #ویتامین سی بخوریم؟🤔 فردا بهت میگم😁 تا بعد...👋 ⤴️ جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣2⃣8⃣۩

#اصول_تغذیه 75 #ماساژ ؟ #زیبایی_بانو 🌟بسم الله الرحمن الرحیم 👋سلام ... #بانوی_دوست_داشتنی یه اسم و اصطلاح نیست، یک هویت هستاااا حواستون هست. 😯 ♻️اگر بحث #ماساژ و #زیبایی با این موضوع رو می‌کنیم⬅️ هدفمون اینه که آرامش روحی و روانی به همراه #اعتمادبه_نفس(#عزت_نفس) 😎با بهبود جسم و جان‌ِمون داشته‌باشیم✅ ♨️یادتون باشه این نقاط و ویژگی‌های #ماساژ‌ی که می‌گیم🔄، همگی کمک به جسم و جان می‌کنه‌هاااا!!!✅ 🔆خب دیگه بریم سراغ امروز و جلسه آموزشی کشیدگی 👁‍🗨 و #لیفتینگ چشم‌ها👁 به سمت کناره‌‌ی شقیقه‌ها که خیلی امروزه مد شده!!!👇 ⚠️ولی این خوب هست یا بد؟! ⬅️واقعیتش اینه ما ماهیچه‌ها را تحریک می‌کنیم و در راستای نشاط جسم و صحت عروق خونی #ماساژ می‌دیم.✅ 🌟گوشه ابرو یه چند تا 🔸نقطه کوچولو هست که با نوک یک چیزی شبیه میل بافتنی🧶 شماره 6 و بزرگتر از اون می‌تونید #ماساژ بدید...👇 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣2️⃣9️⃣۩

#اصول_تغذیه 75 #ماساژ ؟ #زیبایی_بانو ✳️تصاویر فوق در این پست را دقت کنید .. به راحتی مشخص شده.... 🔆ولی دقت کنید که نقاط گوشه👁 ابرو و گوشه چشم کناره شقیقه‌ها را حتماً بیشتر #ماساژ بدهیداااا🔅 ⚠️اصلا نگران نباشید... 👈شما حتماً‌ می‌تونید... بسم الله را بگین و برین تو کار ماساژ🤨 🔋شوک الکتریکی 5ولتی 🔌که جلسه قبل آموزش دادیم را هم حتماً لحاظ کنید و عمل کنید هم عالیه✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣3⃣0⃣۩

#اصول_تغذیه 75 #ماساژ ؟ #زیبایی_بانو ✳️روش #ماساژ را در تصاویر این پُست دقت کنید و در نقاطی که در پُست قبل👆 می‌بینید انجام بدید...👆 ♻️اما اسامی نقاط را در پُست قبلی مشخص کردیم ولی یکبار دیگه الآن براتون می‌گیم که 👆دیگه چیزی از قلم نماند....👆 🔸👈نقاط GB1 - GB3 - TB23 - Qiuhou- yuyao - St1 را #ماساژ بدهید...🔆 ⬅️خب دیگه برای امروز کافی هست...🔆 👋تا بعد... ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣3⃣1️⃣۩

🛐 #مناجات 23 📿 #مناجات_المطیعین‌لله 1 💫بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم اللّٰهُمَّ أَلْهِمْنا طَاعَتَكَ ، وَجَنِّبْنا مَعْصِيَتَكَ ، وَيَسِّرْ لَنا بُلُوغَ مَا نَتَمَنَّىٰ مِنِ ابْتِغاءِ رِضْوانِكَ ، وَأَحْلِلْنا بُحْبُوحَةَ جِنانِكَ ، وَاقْشَعْ عَنْ بَصائِرِنا سَحابَ الارْتِيابِ ، وَاكْشِفْ عَنْ قُلُوبِنا أَغْشِيَةَ الْمِرْيَةِ وَالْحِجابِ ، وَأَزْهِقِ الْباطِلَ عَنْ ضَمائِرِنا ، وَأَثْبِتِ الْحَقَّ فِى سَرائِرِنا ، فَإِنَّ الشُّكُوكَ وَالظُّنُونَ لَواقِحُ الْفِتَنِ ، وَمُكَدِّرَةٌ لِصَفْوِ الْمَنائِحِ وَالْمِنَنِ .🌟 ِبه نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانی‌اش همیشگی است❣ خدایا🤲 فرمانبری‌ات را به ما الهام فرما و ما را از نافرمانیت دور کن و راه رسیدن به آنچه از خشنودی‌ات آرزومندیم آسان کن🤲🌱 و ما را در میان بهشت‌هایت جای ده و از برابر دیدگان دل‌هایمان، ابرهای شک و دودلی را بزدای ☁️🍂 و از قلوبمان پرده‌های تردید و کوردلی را کنار زن و از نهادمان باطل را زایل کن و حق را در درون ما استوار گردان💔 زیرا شک‌ها و گمان‌ها، بارور کننده‌ی آشوب‌ها و تیره کننده‌ی عطاها و بخشش‌های زلال و بی‌آلایش‌اند🙏 🆔 @Fetrat_Base 📿

✳️لبخند خدا یعنی همین باز شدن پلک های هر روزت… ♨️دوباره امروز متولد شدی “آدم” پس خجسته باد هر روزت… 🌹🌹 صبحتون بخیر دوستان 🆔 @Fetrat_Base

#کودکانه 30 #دوست_یابی_کودکانه 2 سلام بر پدرومادرهای عزیز✋ 📌خب جلسه دوم #دوست_یابی_کودکانه رو با گام بعدی این بحث شروع می‌کنیم:👇 🔷 #گام_دوم: 👈یکی از پدر و مادرها میاد و وسط بازی بچه ها قرار می‌گیره و اونها رو حمایت می‌کنه✅ 👈ابتدا که باید مدیریت کنیم که خود فرزندمون بره پیش یکی از بچه‌های هم سن و سالش و باهاش آشنا بشه و باهم بازی کنند🎠 اما این #مدیریت چطوریه⁉️ 🔆یکی از #والدین که شما پدرا و مادرا هستین، اول با بچه‌‌تون یکم بازی می‌کنین.. بعد نشونش میدیم و می‌گیم: اِ اِ اِ ببین اونجا رو....👀👈 👧🏻مثلاً یه بچه هم سن خودش داره بازی می‌کنه... به کوچولوی خودمون می‌گیم بریم ببینیم چیکار می‌کنه؟!😍🤔 بریم ببینیم دوست ما میشه؟!🤔💕 ⚠️یادتون باشه بچه‌های کوچولویِ #گرم خودشون اقدام به جلو رفتن می‌کنند و کوچولوهایِ #سرد مون دیرتر وارد عمل میشن.⚠️ 🔍از این راه تشخیصی استفاده می‌کنیم برای اینکه: 👈 راحت بهش بگیم بریم بازی کنیم( برای بچه های #گرم) یا 👈یواش یواش فقط هی توضیح بدیم که اونجا را نگاه کن( برای بچه های #سرد) ✳️یواش یواش ترغیبش کنیم و در فرصت مناسب باهاش بریم دیدن اون دوست جدید!😍 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣3️⃣2️⃣۩

🔷👈 #گام_سوم اینه که باهاش توی بازی بمونیم تا با دوست جدیدش بتونه آشنا بشه و همبازی شدن رو باهاش تجربه کنه😍👌 خب؛ ببینیم چی شد:🧐👇 🧒🏻اکثربچه‌ها به این روش احتیاج دارن👇 روشی که باهاشون حرف بزنیم تا برن دوست پیدا کنن و دوست بشن ✅ 💢👈ولی بچه‌های #سرمایی که ذاتاً‌گوشه‌گیر و انزواطلب و خجالتی هستند بیشتر.... 💢👈و بچه‌های #گرمایی که ذاتاً خون‌گرم و راحت و شجاع‌تر هستند، کمتر... ⚠️اما حتما #حمایت و #گام_دوم باید باشه‌هاااا ... چون یکدفعه بازخورد منفی و دعوا و فحش و گریه و اینا میاد جلو و دیگه از دوست‌ و رفیق و همبازی جدید فراری میشه😱⚠️ 👫شما پدرو مادرا باید وسط میدون باشین ⚠️یکی از مهمترین اتفاقات، #حمایت شماست...⚠️ ✳️برخی مواقع بچه‌ها مشکلی دارند یا ترس دارند یا نوعی تربیتشون مدلی هست که بچه‌های دیگه اینطوری نیستن..🔰 👈شما با بودن و یاد دادن به دوستاش که اینجوری خوبه یا اینجوری بده، #دوست_یابی رو برای کوچولوتون درست و دل‌چسپ میکنین😍👏 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣3️⃣3️⃣۩

🔷خب آخر بحث امروز هم یه #گام دیگه بگیم که دیگه انشاءالله همه چی خوب پیش بره و بچه کوچولوی نازمون بتونه دوست جدید پیدا کنه و باهم بازی کنن👧🏻😍🧒🏻 🔷👈همون لحظه‌ای که می‌خوایم بچه‌مون رو ببریم تا با یه دوست جدید آشنا بشه، باید یه #محیط #بازی فراهم کنیم و یه #بازی انتخاب کنیم تا این کوچولوها باهم بیشتر آشنا و دوست بشن👌 🎡مثلاً توی پارک رفتیم و زمینِ بازی... خب #الّاکلنگ خیلی بازی خوبی هست که دوتا دوست باهم کم کم بازی کنن، بشرطی که حواسمون به هردوتا کوچولو باشه🧐 🎢یا مثلاً سُرسُره‌بازی که اونم با رعایت #نظم که بچه‌ها یکی یکی بیان پایین، یواش یواش می‌تونیم پیش بریم😍 📌⚠️ببینین؛ شما فقط #حامی نباید باشید، بلکه #مبدا و مهیا کننده‌ی #محیط_بازی هم باشین✅ ♨️اما مانع #خلاقیت فرزندانمون توی این کارا نشیم! یعنی اجازه بدید خلاقیت به خرج بدن ...⚠️ این #مطلب رو میذاریم برای روز آخر هفته تا براتون توضیحش را با یه گام دیگه بدیم..😊 فقط یادتون باشه که👇 🔷👈بهترین راه برای آماده کردن محیط، استفاده از یک وسیله بازی #مشترک بین دو بچه هست...😊👇 ☝️در مثال‌های بالا = الاکلنگ، سُرسُره!🎢 تا جلسه بعدی فعلا خداحافظ..👋 ⤴️ جلسه قبلی ⤵️جلسه‌بعدی http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣3️⃣4️⃣۩

منجی عدالت...💚 #استاد_فرحزاد زمان:پنجاه و نه ثانیه 📱 @ostadfarahzad 🆔 @Fetrat_Base

📨 #همراه_با_اساتید 178 📋 #موضوع: #کبد_چرب #دیابت عذر میخوام من مامانم دیابت داره ودر کنارش کبد چرب و فشار خون هم داره فشارش خونش رو با قرص لوزارتان واتنولول کنترل کردیم و خداروشکر روی ۱۱_۱۲اومده ولی قندش با اینکه قرص متفورمین مصرف میکنه اصلا پایین نمیاد و قند ناشتاش معمولا بین ۱۵۰تا ۱۷۰ هستش میخواستم بپرسم توی مجموعتون دارویی برای کنترل دیابت هست که تداخل نداشته باشه با قرصایی که مصرف میکنه و استاد جعفری تایید کنن و اگر هست چجوری باید تهیه کنم برای مادرم بعد یه چیز دیگه هم هست ایشون چند وقت پیش یه عمل داشتن یه تومور خوش خیم روی نخاعشون بود که با جراحی خارج شد از اون به بعد میگه کل کمرم درد میکنه و تا راه میره کمرش درد میگیره همین باعث میشه فعالیت زیادی هم نداشته باشه به دکترش گفتیم میگفت ضعف عضلات هستش قلبش هم دکتر قلب گفت دریچش نارسایی داره و در اثر فشار خون دیوارش ضخیم شده شما که دارین زحمت میکشین اینم به اطلاع استاد برسونین بلکه بتونه راه حلی برای این دردشم معرفی کنه 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4⃣3⃣5⃣۩