✳️ از مبحث #اصول_تغذیه 16 👇 🆔 https://eitaa.com/Fetrat_Base/2910 تاااااا #اصول_تغذیه 68 👇 🆔 https://eitaa.com/Fetrat_Base/5503 مباحث مربوط به #عادت_ماهیانه گفته شده...مطالبی مثل👇 🔆مباحث تغذیه‌‌ی قبل، بعد و در طول دوره ماهیانه برای کاهش #درد ، #تقویت بدن 🔆 #تغذیه های مناسب برای #خونسازی در این دوران 🔆انواع #ماساژ برای رفع درد 🔆انواع روش های تنفسی و.. برای کمتر کردن درد 🔆 #روغن مالی ها 🔆 #آرامش و تقویت #اعصاب در دوره ماهیانه

🍜 #اصول_تغذیه 22 سلام و خداقوووت☺️🌷 🔄گفتیم که خرما برای #تقویت بدن و #خونسازی بسیار مفیده اما در خوردن آن نباید زیاده روی شود و خرما باید به تعداد #فرد خورده شود 📚یکی از علت هایی که تاکنون علم پزشکی توانسته است به آن برسد اینه که چرا خرما باید به تعداد فرد خورده شود⁉️ ✳️ علت این توصیه، نوع آرایش مولوکولی قندی خرماست در کل یا این نوع میوه های قندی. 💢 خرما وقتی وارد ساختار هضمی بدن می شود به معنی دفع #گوارش باید مواد #قندی شکسته بشوند و مواد قندی فقط در حالتی که به تعداد معدود و تعداد فرد درست شده باشند قابل شکسته شدن هستند👌 ⚠️👈 و اگر تعدادشون به زوج برسد و یا اگر حجم نسبی تغذیه بالاتر برود ، نمیشود کاری کرد⚠️ ✳️ این نکته را هم دقت کنید که تعداد فردی که گفته می شود به تعداد فرد معدود است نه اینکه مثلا 51 خرما خورده شود😮 و بگوید من تعداد فرد خوردم😐 👈 این تعداد خرما چون از حد نصاب بدن خارج می‌شود خوب نیست 🔷 پس خرما باید به «تعداد فرد» و «توانایی هضم غذایی خودتون» میل شود 👈 برای خانم ها مخصوصا برای کسانی که کم خونی دارند یا رابطه های زناشویی متعدد دارند و تخلیه زیادی دارند این کار باید حتما انجام بگیرد.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣8⃣6⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 30 ✴️از دیگر تغذیه هایی که برای 7روز آخر #قبل از عادت ماهیانه باید رعایت بشود ، خوردن غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار است👌 👈 یعنی مثل گوجه که البته منظور گوجه فرنگی صرفاً نیست بلکه گوجه سبز ، یا گوجه معمولی و از این ها خورده شود 🍅 👈و یا مثل کاهو که البته باز تاکید می کنیم برای #پتاسیم میوه ی موز مصرف بشود حتی خوردن غذاهای خورشتی خیلی خوب است.👌 👈و از سه روز آخر به بعد مصرف #کباب برگ، کباب استیکی که البته #گوشت گوسفندی باید باشد (گوشت گاوی به هیچ عنوان مدنظر ما نیست) خیلی خوب است چون میزان #خونسازی افزایش پیدا می کند.🍢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣8⃣۩

#اصول_تغذیه 64 #ماساژ ؟ ✳️👈طبیعتاً برای خونسازی و افزایش خون بدن باید ویتامین و مواد مغذی به بدن برسه و قطعاً خوردن مایعات و آب خیلی خوب است.😱👇 💯نکات تغذیه ماه مبارک را بارها در کانال #فطرت گذاشتیم. پس با رجوع به آن‌ها رطوبت و تقویت و #خونسازی خوراکی و اغذیه را رعایت کنید.🔛⬆️⬆️ ♻️ولی چه نقاطی برای #ماساژ دادن داریم که سرعت و قدرت و حجم #خونسازی بدن را افزایش دهد؟!⁉️ 3️⃣ نقطه برای این منظور وجود دارد. اما این نقاط فقط برای #کم_خونی نیستند بلکه برای #استخوان‌سازی هم اساسی هستند.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣5️⃣9️⃣۩

#اصول_تغذیه 64 #ماساژ ؟ ✳️👈نقطات UB13 و UB14 برای کم‌خونی و #خونسازی بسیار موثر می‌باشند. این دو نقطه را با نام دیگری هم در پیشتر توضیح داده بودیم یعنی نقاط BL13 و BL14 .(تصویر پست قبل)🤭😱😱 ✴️در کانال و مریدین Bl آن را مطرح کردیم که در درمان #دیسمنوره توضیحات هریک را آوردیم.🤔✅پس این نقاط مهم را که در پشت کتف هستند را می‌تونید زیاد #ماساژ بدهید.....🤨 🔸نهایت امر نقطه GB39 است که برای #استخوان‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در شکستگی‌ها ماساژ این نقطه برای درمان سریع‌تر و جوش استخوان بسیار موثر است. 🧐 👈اما چون خونسازی در مغز استخوان صورت می‌گیرد، با افزایش صورت و قدرت رشد استخوان، خون‌سازی هم شتاب می‌گیرد.✅ ❇️👈و اما این نقطه روی بیرونی ساق پا و بالای #قوزک پا قرار گرفته است که در تصویر مشخص است.😮 ✴️برای اشک و افزایش رطوبت بدن اینها موثر هستند...👈 انشاءالله بازم در خدمتیم مارااز دعای خیرتان محروم نسازید....✅🙏 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣6️⃣0️⃣۩

#اصول_تغذیه 65 #ماساژ ؟ 🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 👋سلام و خداقوت خدمت تمام #بانوان_دوست_داشتنی فطرتی... یعنی همون #بانوی_دوست_داشتنی(های) همراه #فطرت.. ✳️👈جلسه قبل با دوسه تا نقطه، #خونسازی را آموزش دادیم...🤨👈 از بس که موضوع #ماساژ جذاب شده، می‌خواهیم این بخش را....👇 👈 با آرامش #اعصاب و #روان ادامه بدهیم😯 و بحث درد و مشکلات #قاعدگی را با آرامش اعصاب و روان درهم بیآمیزیم...😱 ✳️👈تا #بانوی_دوست_داشتنی که خودتون باشید، به راحتی آرام و مهربان در عادات ماهانه سر کنید.🤭😱 😳👈برخی نقاط در بدن مسئول #آرامش هستند.🤔👇 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣7️⃣5️⃣۩

#اصول_تغذیه 66 #ماساژ ؟ 🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 👋سلام خدمت بانوان محترم از جنس 🚺#بانوی_دوست_داشتنی.. 🔆امروز هم برای آرامش و تقویت روح و روان یک‌سری راهکار داریم. 😳👇 ↪️👈تو جلسات قبلی هم درد #قاعدگی و هم #خونسازی و هم #آرامش را توضیح دادیم...🔸 🤭👈 انواع اقسام اختلالات #قاعدگی هم آوردیم و #ماساژ مربوطه هرکدوم رو بیان کردیم...✅ ✳️👈این جلسه بریم تو فاز ضعف عمومی ...🔛 گرگرفتگی دست و پاها و بعضاً تب تو دست و پا را توی گام‌های بعدی میریم جلو....😕 ✴️معمولاً #بانوی_دوست_داشتنی توی دوران عادت ماهانه‌اش🤭، یا زیاد گُر می‌گیره و داغ می‌کنه😮(مخصوصاً از درون داغ و گرم میشه😱) و یا زیا ضعف می‌کنه و دست و پاهاش از حال می‌ره😒.... 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣0️⃣4️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 22 سلام و خداقوووت☺️🌷 🔄گفتیم که خرما برای #تقویت بدن و #خونسازی بسیار مفیده اما در خوردن آن نباید زیاده روی شود و خرما باید به تعداد #فرد خورده شود 📚یکی از علت هایی که تاکنون علم پزشکی توانسته است به آن برسد اینه که چرا خرما باید به تعداد فرد خورده شود⁉️ ✳️ علت این توصیه، نوع آرایش مولوکولی قندی خرماست در کل یا این نوع میوه های قندی. 💢 خرما وقتی وارد ساختار هضمی بدن می شود به معنی دفع #گوارش باید مواد #قندی شکسته بشوند و مواد قندی فقط در حالتی که به تعداد معدود و تعداد فرد درست شده باشند قابل شکسته شدن هستند👌 ⚠️👈 و اگر تعدادشون به زوج برسد و یا اگر حجم نسبی تغذیه بالاتر برود ، نمیشود کاری کرد⚠️ ✳️ این نکته را هم دقت کنید که تعداد فردی که گفته می شود به تعداد فرد معدود است نه اینکه مثلا 51 خرما خورده شود😮 و بگوید من تعداد فرد خوردم😐 👈 این تعداد خرما چون از حد نصاب بدن خارج می‌شود خوب نیست 🔷 پس خرما باید به «تعداد فرد» و «توانایی هضم غذایی خودتون» میل شود 👈 برای خانم ها مخصوصا برای کسانی که کم خونی دارند یا رابطه های زناشویی متعدد دارند و تخلیه زیادی دارند این کار باید حتما انجام بگیرد.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣8⃣6⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 30 ✴️از دیگر تغذیه هایی که برای 7روز آخر #قبل از عادت ماهیانه باید رعایت بشود ، خوردن غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار است👌 👈 یعنی مثل گوجه که البته منظور گوجه فرنگی صرفاً نیست بلکه گوجه سبز ، یا گوجه معمولی و از این ها خورده شود 🍅 👈و یا مثل کاهو که البته باز تاکید می کنیم برای #پتاسیم میوه ی موز مصرف بشود حتی خوردن غذاهای خورشتی خیلی خوب است.👌 👈و از سه روز آخر به بعد مصرف #کباب برگ، کباب استیکی که البته #گوشت گوسفندی باید باشد (گوشت گاوی به هیچ عنوان مدنظر ما نیست) خیلی خوب است چون میزان #خونسازی افزایش پیدا می کند.🍢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣8⃣۩

#اصول_تغذیه 64 #ماساژ ؟ ✳️👈طبیعتاً برای خونسازی و افزایش خون بدن باید ویتامین و مواد مغذی به بدن برسه و قطعاً خوردن مایعات و آب خیلی خوب است.😱👇 💯نکات تغذیه ماه مبارک را بارها در کانال #فطرت گذاشتیم. پس با رجوع به آن‌ها رطوبت و تقویت و #خونسازی خوراکی و اغذیه را رعایت کنید.🔛⬆️⬆️ ♻️ولی چه نقاطی برای #ماساژ دادن داریم که سرعت و قدرت و حجم #خونسازی بدن را افزایش دهد؟!⁉️ 3️⃣ نقطه برای این منظور وجود دارد. اما این نقاط فقط برای #کم_خونی نیستند بلکه برای #استخوان‌سازی هم اساسی هستند.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣5️⃣9️⃣۩

#اصول_تغذیه 64 #ماساژ ؟ ✳️👈نقطات UB13 و UB14 برای کم‌خونی و #خونسازی بسیار موثر می‌باشند. این دو نقطه را با نام دیگری هم در پیشتر توضیح داده بودیم یعنی نقاط BL13 و BL14 .(تصویر پست قبل)🤭😱😱 ✴️در کانال و مریدین Bl آن را مطرح کردیم که در درمان #دیسمنوره توضیحات هریک را آوردیم.🤔✅پس این نقاط مهم را که در پشت کتف هستند را می‌تونید زیاد #ماساژ بدهید.....🤨 🔸نهایت امر نقطه GB39 است که برای #استخوان‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در شکستگی‌ها ماساژ این نقطه برای درمان سریع‌تر و جوش استخوان بسیار موثر است. 🧐 👈اما چون خونسازی در مغز استخوان صورت می‌گیرد، با افزایش صورت و قدرت رشد استخوان، خون‌سازی هم شتاب می‌گیرد.✅ ❇️👈و اما این نقطه روی بیرونی ساق پا و بالای #قوزک پا قرار گرفته است که در تصویر مشخص است.😮 ✴️برای اشک و افزایش رطوبت بدن اینها موثر هستند...👈 انشاءالله بازم در خدمتیم مارااز دعای خیرتان محروم نسازید....✅🙏 ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣6️⃣0️⃣۩

#اصول_تغذیه 65 #ماساژ ؟ 🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 👋سلام و خداقوت خدمت تمام #بانوان_دوست_داشتنی فطرتی... یعنی همون #بانوی_دوست_داشتنی(های) همراه #فطرت.. ✳️👈جلسه قبل با دوسه تا نقطه، #خونسازی را آموزش دادیم...🤨👈 از بس که موضوع #ماساژ جذاب شده، می‌خواهیم این بخش را....👇 👈 با آرامش #اعصاب و #روان ادامه بدهیم😯 و بحث درد و مشکلات #قاعدگی را با آرامش اعصاب و روان درهم بیآمیزیم...😱 ✳️👈تا #بانوی_دوست_داشتنی که خودتون باشید، به راحتی آرام و مهربان در عادات ماهانه سر کنید.🤭😱 😳👈برخی نقاط در بدن مسئول #آرامش هستند.🤔👇 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣1️⃣7️⃣5️⃣۩