✴️اما خواب آشفته توی آدمایی که خیلی پُر حرارت و زودجوش هستن بیشتره‼️ ♨️این افراد واقعا نمیتونن توی خواب راحت و بی تحرک بخوابن ❇️خب دوتا راهکار بگییم که هر دو تا دوستان لذت خواب رو تجربه کنن. ♻️اول از همه اون خسته ها!!! این دوستان بهتره که با یه پوشش گرم و کمی کلفت👈(بسته به سردی و گرمی هوا) روی سرشون بخوابن، 🔶یک بالش با ارتفاع کمی زیاد زیر سرشون بذارن و 🔸 سعی کنن به پهلو بیشتر بخوابن و اگر هی به کمر می‌چرخن... 🔸با یک بالش پشت کمرشون نذارن بچرخن و راحت بخوابن، ⬅️ اینطوری معمولا عُمق خوابشون بیشتر میشه و لذت خواب عمیق رومیچشن... 🔅خب برای امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣3️⃣5️⃣0️⃣۩

#همراه_با_اساتید 341 #موضوع : #ترس #ترس_از_تاریکی سلام وقت بخیر برای غلبه بر ترس راهکار میخوام.من حتی صحنه هایی از فیلم که موزیک مضمون دار(حالت ترس القا کنه) پخش میکنه ،نمیتونم ببینم.از تاریکی و مفاهیم ترس اور مثل داعش یا ...میترسم.در تاریکی توهم میزنم.از نوجوانی ترس از تاریکی داشتم و با کلماتی مثل جن تا جند ساعت از شب بیدار بودم و از ترس خیس عرق میشدم.پتو را میکشیدم روی صورتم.حالا هم که مادرم همین طور.البته وقتی بچه هام هستند جرئت به خرج میدم.ولی فی نفسه میخوام در تاریکی مفاهیم ترس اور به من هجمه نیاورند. میشه راهنمایی کنید 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣1⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 341 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️سوال‌قبلی↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣2⃣۩

#عکس_نوشته 314 🚺بانوی دوست داشتنی ما اگر #محبت لازم را دریافت نکند🙁 👈دچار مشکل پرخاشگری میشود‼️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣3⃣۩

🌱 طعم شیرین ایمان ➖ حضورش رو تا حالا حس کردی؟ #تصویری 🆔 @Fetrat_Base

💟قلب انسان حدود چهار هزار بار💕 در ساعت میتپه و هر تپش، هر ضربه، هر پمپاژ،💕 شادی کوچکیست حک شده با این جمله کوچولو: تو زنده ای، تو زنده ای💕 مثل قلبت زندگی کن❤️ ⚛درود بر شما 😊 روزتون بخیر 🆔@fetrat_base

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟97🧐 سلام🙂صبحتون بخیر☕️ 🔆بعضی افراد هستن که وقتی می خوابن هی از گرما و گُر گرفتگی دست و پاهاشون مخصوصاً پاهاشون گله می‌کنن♨️ میگن ما وقتی میخواهیم بخوابیم خیلی کلافه میشیم 🥵از این گرمای کف پامون یا شکم و یا دست و صورتشون اینا پُرحرارت و زودجوش هستن. 😤😡این دوستان موقع خواب نمی‌تونن درست بخوابن ✴️خیلی غلت می خورن از اینور به اونور.. هی پتو پس می‌زن و هی خواب و بیدار ن ♨️زیاد از خواب می‌پرن و بی ‌تابی می‌کنن. اصلا خواب خوب و راحتی ندارن ✳️فارغ از #اصلاح_تغذیه درست و درمون برای رفع این حرارت که معمولا بخاطر شدت گرما و خشکی هست...‼️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣3️⃣5️⃣4️⃣۩

✳️بهترین کارا برای خواب خوبشون: 🔶اول از همه #مرطوب_کردن ویا کمی #چرب_کردن کف پاهاست که خشکی باعث شدت احساس گُرگرفتگی‌شون نشه 🔸بعد خوردن کمی #شیرداغ یا بهتره گرم باشه نه خیلی داغ!👈اونم قبل از خواب 🔸و حتما #مسواک زدن که خنک نگه داره تنفسشون رو 🔸بعدش با لباس کمی #گشاد و راحت و نه چسبان و نه بدون لباس! 👈بلکه گشاد و تقریبا پوشیده... بخوابن ♻️کارهای دیگه هم هست که بیشترش به تغذیه و خوراک برمی‌گرده.. ✴️مثل خوردن غذای کمی خنک و سبک قبل از خواب.. یا بالا بردن مایعات خوب تغذیه برای بدن، #استحمام در روز شاید بتونه راه چاره فوری باشه 🛁 به شرط یک روز درمیان بودن و عدم خیلی گرم بودن خوبه! 🛀 (البته توی زمستان به این تعداد نباشه بهتره) ✳️خب اینطوری کم‌کم حالشون خوب میشه... و خواب راحت و خوب رو تجربه می‌کنن✅ تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣3️⃣5️⃣5️⃣۩

#عکس_نوشته 315 ✳️اگر در #صحبت_کردن،یک میلیارد کلمه را به ده کلمه ی کامل ومفید تبدیل کنیم😌 ♨️ قطعا اثرگذارتر خواهد بود.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣6⃣۩

♨️فهرستی از #کلیپ‌های_آموزشی تیم تخصصی #فطرت 🎥 🧐برای تماشای #کلیپ مورد نظر، کافیه موضوعات زیر رو لمس کنید🔰 ⭕️ #کلیپ_آموزشی 🎥 #شب‌نشینی_همسران💍 👇 🧕🏻همسرم وقتی می‌ره سرکار حتی یه زنگ نمیزنه حالمو بپرسه😢 🧕🏻توی این همه سال که #ازدواج کردم، حسرت به دل موندم، یه بار که از آرایشگاه💄میام، شوهرم واسم ذوق کنه، اما... 🔻با شوهرت اختلاف داری؟ بهت توجه نمیکنه؟ 😢💔 🔻شوهرت حوصله گوش دادن به حرفات رو نداره؟😢 🔻خانوماااااا اگه میخواید آقایی حالتونو خوب کنه، ببینید👀💕 🔻دوست دارید وقتایی که شوهرتون ساکت و ناراحته، جوری باهاش رفتار کنید که عاشقتون بشه؟؟؟؟😎😉 🔻آهای مجردای عزیز دلتون میخواد تا همیشه شاد و خندون باشید؟😍 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 ⭕️ #کلیپ_آموزشی 🎥 #چرا_اصلاح_تغذیه 🍔👇 🔻چه نانی بخوریم؟ چه نانی نخوریم؟🤔 🔻بی جون و بی حالم🤕 🔻غذا یا دارو؟ 💊 🔻میدونید که خواب نامناسب، میتونه جسم و روحتون رو بهم بریزه؟ 😱 🔻میدونید بهترین زمان خوردن صبحانه کِی هست؟ 🧀 ♻️ برای نجات زندگی ها، فوروارد به کل ایتا💯♨️

‌ 💐چه زیباست؛ بی قیدوشرط عشق بورزیم بی قصدوغرض حرف بزنیم بی دلیل ببخشیم 💐وازهمه مهمتر بی توقع به تمام موجودات محبت کنیم...😍😊 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 سلام به همه فطرتی هاااا🖐 صبحتون بخیر😊 💠امیدوارم اخر هفته خوبی پیش رو داشته باشید 🆔@fetrat_base

#کودکانه 114 #7تا14سالگی #ایمان 19 سرفصل‌های این جلسه: 📌 #ایمانـو_یه_راه_دیگه_هست 📌 #رشدچیست؟ 📌 #تفاوت_رشدوتربیت ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣7⃣۩

🎥 #کلیپ #تصویری 📝 مدیونم 👤 کربلایی محمدحسین #پویانفر ▪️ایام شهادت #حضرت_زهرا 📌 #پیشنهاد_دانلود 🆔 @Fetrat_Base

#عکس_نوشته 316 🕎خوردن میوه، دمنوش وچای بلافاصله بعداز غذاهای سنگین باعث فشار امدن به #معده و#کبد می شود. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣8⃣۩

🔅 #بروزمحبت 7🔅 🌸 #من_همینم_که_هستم! ♨️اگه یه #بانوی_دوست_داشتنی بخواد اطرافیانش، همونطوری که هست قبولش کنن..👇 #خودخواهی یا دوست داشتن خود چی هست؟!🧡❤️ ↪️جلسه قبلی↩️ جلسه بعدی ♨️برای خانومهایی که نیاز به محبت دارند، اما محبتی نمیبینند♨️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣3⃣5⃣9⃣۩

🖤السلام علیک ایتها الصدیقة الشهیدة السلام علیک یا مقطوع الورید🖤 🔳 کربلا این شب‌جمعه چه پریشان مانده در غم مادر ارباب چه گریان مانده 🔳بی‌سبب نیست که این هفته هوا دلگیر است حرمی در تب مهمانی باران مانده.. #فاطمیه @Fetrat_Base

به رسم ادب 💚 روز خود را با سلام به مادر آغاز میکنیم 🥀السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ 🥀السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ نَبِيِّ اللَّهِ 🥀السَّلامُ عَلَيْكِ يَا زَوْجَةَ وَلِيِّ اللَّهِ 🥀السَّلامُ عَلَيْكِ يَا أُمَّ الْحَسَنِ وَ الْحُسَيْنِ سَيِّدَيْ شَبَابِ أَهْلِ الْجَنَّةِ 🥀السَّلامُ عَلَيْكِ أَيَّتُهَا الرَّضِيَّةُ الْمَرْضِيَّةُ السَّلامُ عَلَيْكِ أَيَّتُهَا الْفَاضِلَةُ الزَّكِيَّة 🥀ُالسَّلامُ عَلَيْكِ أَيَّتُهَا الْحَوْرَاءُ الْإِنْسِيَّةُ السَّلامُ عَلَيْكِ يَا فَاطِمَةُ بِنْتَ رَسُولِ اللَّه 💠 تا ابد اين نکته را انشا کنيد پاي اين طومار را امضا کنيد🌼 💠 هر کجا مانديد در کل امور رو به سوي حضرت زهرا کنيد🌼 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 ✴️سلام دوستان 🔹صبح ادینتون بخیر 🆔@fetrat_base

السلام علیک یا حجة الله فی خلقه 🌹 با تو عهد می‌بندم #مولای من....🙏 #دعای_عهد #امام_زمان 🆔 @Fetrat_Base

🗓 #کودکانه در هفته ای که گذشت.👩🏻 (#ایمان) ➕ کودکانه 112 ➕ کودکانه 113 ➕ کودکانه 114 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #کودکانه #فهرست #جمعه_های_فطرتی 🆔 @Fetrat_Base