۶. 📌 میــوه‌ها و سبزیجــات 🍎🥗 میوه‌ها و سبزیجات، مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی دارند که به تامین انرژی روزانه افراد کمک می‌کنند. به علاوه در کنار نوشیدن آب، راه دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن، هستند.✔️ میوه‌هایی مانند هندوانه، توت فرنگی، هلو، پرتقال، خیار و سبزیجاتی مانند کاهو، اسفناج و کرفس به تامین آب بدن کمک زیادی می‌کنند. ✔️ 🍉🍓🍑🍊🥬🥦🥒 می‌توانید با درست کردن یک سالاد همه این میوه‌ها و سبزیجاتی که نام برده شد را در کنار یکدیگر نوش جان کنید و از تمام فواید آنها لذت ببرید.🥗✔️ @fitbookfit .

چند وعده رژیمی مناسب ماه رمضان 👆🏻👌🏻 @fitbookfit .

❗️الگوهای توصیه شده برای ایمن‌سازی شیشه‌های پنجره در برابر موج انفجار ✔️ @fitbookfit .

. ســــلام خانمــــــای گـــــل🌷🌱 صبحتون به خیــــر عزیزانم 🌤 . حالتون خوبـــــــه ؟😊👇🏻 @GhafouriF .

چقد شهر قشنگه 😍 درختا شکوفه دادن 🌸 نماد ماه رمضان 🌙 همه جا پرچممون هست 🇮🇷 عکسای رهبرشهیدمون 🇮🇷 عکسای رهبر جدیدمون 🇮🇷 هوای بهاری 🌤 خدایا شکــرت 😊🌱 .

باز من اومدم عــطاری 😁🌱 . دمنوشای قبلیمونو دوس داشتین ؟ دمنوش رفع خستگی دمنوش چربی سوز دمنوش رفع یبوست @fitbookfit .

۱. 📌دمنوش بادرنجبویه گل کوه گنجینه‌ای از سلامتی و طعم در یک فنجان‼️ بادرنجبویه، گیاهی معطر و دارویی از خانواده نعناع‌سانان است که به دلیل عطر و طعم دلنشین و خواص متعدد سلامتی که برای بدن دارد، مورد توجه زیادی قرار گرفته است. ✔️ دمنوش بادرنجبویه راهی آسان و راحت برای لذت بردن از فواید این گیاه پرخاصیت در هر زمان و مکانی است.✔️ @fitbookfit .

۲. 📌برخی از مهم‌ترین فواید دمنوش بادرنجبویه عبارتند از:👇🏻 .