سبزيجات را خيلي خرد نكنيد ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين مي رود. #سبزیجات 🍒 @Fruit_veg

فواید مصرف عدسی 👇🏻 ▫️کاهش بیماری های عصبی ▫️افزایش فعالیت مغز ▫️کاهش ریزش مو ▫️کاهش ابتلا به ام اس #عدس 🍒 @Fruit_veg

سلامت زیبایی 🍃اگرموهای کم پشت دارید یابه قدری که بایدپرنیست,میتوانیدباخوردن خرمالو و دریافت روی(زنیک) موجوددرآن به خودبرای داشتن موی سالم وپرپشت کمک کنید. #خرمالو 🍒 @Fruit_veg

صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 ▫️کنترل فشار خون ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️کاهش سطح استرس ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️کاهش احتمال سرطان سینه ▫️غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ #کره_بادام_زمینی 🍒 @Fruit_veg

🔴سنجد ✍ سنجد از نظر طبيعت طبق نظر حكماى طب سنتى سرد و خشک است و از نظر خواص، عقيده داشتند كه مقوى و نشاط‌آور است و براى سرفه‌هاى گرم، مفيد و مقوى معده است و قى و آشفتگى را تسكين مى‌دهد و صفرا را ريشه‌كن ساخته و مانع ريختن مواد به معده مى‌شود سنجد خصوصا خام آن براى بند آوردن اسهال نافع است مقدار خوراک آن تا ۵۰ عدد مى‌باشد #سنجد 🍒 @Fruit_veg

سم زدایی بدن با هویج👇 🥕هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. #هویچ 🍒 @Fruit_veg

رابطه دیابت و سیر چیست؟ 👈پیاز و سیر باعث افزایش انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می‌کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌ #سیر 🍒 @Fruit_veg

🌿آلودگی هوا 👈یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش آسیب های آلودگی هوا سرکه انگبین است، با خوردن یک لیوان از این شربت در شب ها خودتان را در برابر مشکلات آلودگی هوا بیمه کنید. #سرکه_انگبین 🍒@Fruit_veg

جعفری کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت ویتامین C و E کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت وبتامین C #جعفری 🍒@Fruit_veg

خواص بی نظیر کنجد چیست؟ ▫️تقویت گردش خون، کاهش التهاب ▫️بهبود هضم، مناسب برای مو ▫️سلامت تنفسی، سلامت چشم ▫️سلامت نوزادان ▫️تقویت سلامت استخوان ها ▫️جلوگیری از چین و چروک ▫️درمان آرتریت، درمان کم خونی ▫️کاهش اضطراب ▫️ پیشگیری از سرطان ▫️تقویت سلامت قلب ▫️ کلسترول پایین تر ▫️کاهش فشار خون ▫️ کنجد از دیابت جلوگیری می کند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‍ #کنجد 🍒 @Fruit_veg