🌸🍃 🍃 🔖با خواب بهاری چه کنیم؟ 🔹با گرم شدن هوا و سبز شدن چمن ها و شکوفه زدن درختان، برخی آدم ها حس و حال دیگری دارند و از رخوت و خواب آلودگی و تمایل به یک خواب اساسی شاکی هستند. 🔸نگران نباشید اینها علائم تغییرات بدن در آستانه ی بهار است. ✔️اما چه کنیم که بیش از حد نخوابیم؟ 1️⃣مصرف مواد غذایی خواب آور مانند ماست، دوغ، کاهو، خیار، کدو و مواردی مانند آن را محدود کنیم. 2️⃣مصرف مواد غذایی پرچرب و دارای روغن زیاد را کاهش دهیم. 3️⃣بعد از وعده های نهار و شام از دم نوش به خشک شده همراه با کمی هل استفاده کنیم. 4️⃣در صورت عدم ضعف، بهتر است وعده ی نهار را حذف یا به صورت سبک میل کنیم. 5️⃣روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی معرق داشته باشیم. 6️⃣در صورت اختلال هضم، سنگینی و نفخ، بعد از غذا چند عدد رازیانه یا زنیان جویده شود. 7️⃣در صورت سابقه غلظت خون و بالا بودن میزان هموگلوبین، خونگیری با نظر پزشک، کمک کننده است. 8️⃣درصورت سابقه آلرژی بهاره، موارد عنوان شده در پست قبل را به دقت رعایت کنید. 9️⃣تهویه ی خوب هوای اطاق و باز بودن پنجره ها در کاهش خواب آلودگی کمک کننده است. 🔟 حتی المقدور از خواب طی روز بپرهیزیم. 🖋 دکتر نرگس گرجی ( متخصص طب سنتی ایرانی) #طب_سنتی @Golbarghayebehesht

🌸🍃 🍃 🔖روزه و لاغری اصولی 🎥کار مشترکی از دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایرانی #طب_سنتی @Golbarghayebehesht

#عید_فطر مبارک طاعات و عباداتتون قبول @Golbarghayebehesht

🎥 گزارش تصویری از برپایی قرارگاه جهادی جامعه سلامت استان قم در شهرستان پزشکان جهادی جامعه سلامت قم در منطقه اندیکا بیش از هزار ویزیت رایگان انجام دادند 🔹در مدت دو روز برپایی قرارگاه جهادی جامعه سلامت استان قم در شهرستان اندیکا، بیش از هزار ویزیت پزشک عمومی، متخصص و فوق‌تخصص به همت پزشکان جهادی فعال در این قرارگاه انجام شده است. 🔹انجام ۵۰ مورد سونوگرافی، ۷۰ جراحی سرپایی، ارائه ۱۲۰۰ نسخه دارویی و همچنین خدمات دندانپزشکی رایگان از دیگر اقدامات این قرارگاه است. 🔹از دیگر خدمات ارائه شده می‌توان به اهدای بسته‌های فرهنگی آستانه مقدسه حضرت فاطمه معصومه سلام‌الله علیها، مسجد مقدس جمکران و آستان مقدس موسی مبرقع اشاره کرد. 🔹۱۲۰ پزشک، پرستار و کادر درمان در قالب قرارگاه جهادی جامعه سلامت استان تا ۲۶ فروردین در  اندیکا به مردم این مناطق خدمت‌رسانی رایگان ارائه می‌کنند. 🔹گفتنی است هزینه اقلام دارویی و مصرفی مورد نیاز به همت خیّرین تهیه شده است. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ @Golbarghayebehesht

😭دیگر نترس ای کودک دلبند؛ در آغوش مادرت آرام بگیر عزیزکم... دشمنت گرفتار شب ظلمانی و ترسان شده‌؛ اما صبح زیبای تو نزدیک... قاتِلوهُم يُعَذِّبهُمُ اللَّهُ بِأَيديكُم وَيُخزِهِم وَيَنصُركُم عَلَيهِم وَيَشفِ صُدورَ قَومٍ مُؤمِنينَ با آنان بجنگید تا الله، آنها را به دست شما عذاب نماید و رسوایشان گرداند و شما را بر آنان پیروز کند و سینه های مؤمنان را بهبود بخشدالتوبه(آيه: 14

#اطلاع_رسانی #جشن #تجمع 🇮🇷 جشن مردم ولایتمدار و شهید پرور شهرستان اندیکا  در حمایت از واکنش  موشکی و پهپادی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به رژیم صهیونیستی‌  و شکست هیمنه ی پوشالی اسرائیل غاصب 🔹زمان: دوشنبه ، 27 فروردین ۱۴۰۳ ساعت 10:30 دقیقه 🔸محل تجمع: درب ناحیه مقاومت بسیج شهرستان اندیکا ✊ #مرگ_بر_اسرائیل🇵🇸🇮🇷 ✊ #مرگ_بر_آمریکا🇵🇸🇮🇷

🔷 اقدام نظامی ایران بر اساس بند ۵۱ منشور سازمان ملل بود 🔸نمایندگی ایران در سازمان ملل: این اقدام در چارچوب دفاع مشروع و پاسخ به تجاوزات رژیم صهیونیستی به اماکن دیپلماتیک ما در دمشق بود. 🔸موضوع را می‌توان به‌نتیجه‌رسیده تلقی کرد، با این حال رژیم اسرائیل مرتکب اشتباه دیگری شود، پاسخ ایران به طور قابل توجهی شدیدتر خواهد بود. این اقدام در ایران دفاعی بوده و اگر این کار را نمی کرد جرأت می کردند تا خاک ایران را هم مورد تجاوز قرار دهند... دیگه چنین جرأتی تا آخر نابودیشان نخواهند داشت...✌

رهایی و دادن استقلال به بچه هامون، اونا رو در جامعه قدرتمندتر، با اعتماد به نفس تر و توانمندتر ظاهر می کنه ... وابستگی بیش از حد به بچه هامون، نه تنها خودمون رو آزار میده، بلکه تبعات خیلی بدتری هم برای فرزندانمون داره ... 🔖 #ویژه_والدین @Golbarghayebehesht

🔶 دیشب که خواب بودیم چه خبر بود؟ 🔸برخی منابع محلی از شنیده‌شدن صدای انفجار در شهر قهجاورستان در شمال شرق اصفهان خبر دادند. 🔸شهر قهجاورستان در نزدیکی فرودگاه اصفهان و پایگاه هشتم شکاری نیروی هوایی ارتش واقع است. 🔸منابع آگاه گفتند که علیرغم شایعات تا این لحظه هیچ گزارشی مبنی بر اینکه انفجار بزرگی در اصفهان رخ داده و یا موشکی اصابت کرده باشد وجود ندارد. 🔸بر اساس گفته این منابع، با توجه به سطح بالای حساسیت، پدافند شلیک‌هایی را در اطراف پایگاه هوایی اصفهان انجام داده است اما تا این لحظه صرفاً احتمال موضوع ریزپرنده مطرح است، اگر چه این موضوع نیز هنوز قطعی نشده است. 🔸هیچگونه انفجار و آتش‌سوزی در تاسیسات اصفهان گزارش نشده و شرایط آرام و عادی است. 🔸منابع آگاه اعلام کردند تاسیسات هسته‌ای در استان اصفهان در امنیت کامل است. 🔸گزارش برخی رسانه‌های خارجی دربارهٔ حادثه در این تأسیسات نادرست است. 🔸سازمان هواپیمایی کشوری پروازهای مسافری در برخی فرودگاه های کشور را موقتا تعلیق کرده و از طریق پیامک به اطلاع مسافران رسانده است 🔹برخی منابع محلی هم از شنیده‌شدن صدایی شبیه صدای انفجار در غرب شهر تبریز خبر داده‌اند. 🔹بررسی‌ها نشان می‌دهد هیچ‌گونه انفجاری در تبریز رخ نداده است و پدافند هوایی تبریز در پی مشاهده شیء مشکوک اقدام به شلیک کرده است. 🔹هم‌اکنون تبریز در آرامش کامل است. 📖......🖋......✅ اخبارموثق و بروز باتحلیل های مطمئن رادر کانال زیر  ببینید ودوستانتان را نیز دعوت کنید لینک کانال رستگار در برنامه ایتا . 🇮🇷👇🇮🇷 ✅کانال رستگار۱ در روبیکا✅ https://rubika.ir/rastegar_1 کانال رستگار در ایتا http://eitaa.com/rastegar_1 ✅لینک روبینو✅ https://rubika.ir/a_rastegar_1

🔻دفتر نتانیاهو، امروز چهارشنبه ۲۹فروردین، این پست را در اینستاگرام گذاشته است. قبلا گفته شده بود که زنان بی حجاب دارند پازل دشمنان ایران را تکمیل میکنند. 🔻دفتر نخست وزیر اسرائیل-نتانیاهو- بهتر از این نمیتوانست پیاده نظام خود را در ایران لو بدهد.