. ☑ یکی از لوازم برای پرورش #مدیریت_درونی در فرزندان، تقویت #عزت_نفس آن‌هاست. به همین منظور از شنبه تا پنجشنبه نکاتی مختصر ولی کاملا کاربردی درباره تقویت عزت نفس بچه‌ها برایتان در کانال قرار می‌دهیم. ❇ برنامه‌ی ارائه مطالب 👇

🔻برنامه‌ی پست‌های تقویت #عزت_نفس فرزندان شنبه: فرزندان #زیر_۷_سال یکشنبه: #بین۷_تا_۹سال دوشنبه: #بین۱۰_تا_۱۲سال سه شنبه: #بین۱۳_تا_۱۵سال چهارشنبه: #بین۱۶_تا_۱۸سال ✴ زمان ارائه پست‌ها: ........ صبح‌های نه چندان زود ......... 💚 @HAMDARDI_COM

. 🔰 ۵ نکته برای تقویت عزت نفس فرزند #زیر_۷سال 1️⃣ نخستین گام برای تقویت #عزت_نفس انتخاب اسم مناسب است. بعضی اسم‌ها می‌تواند باعث یک عمر سرافکندگی کودک شما باشد. 2️⃣ هر روز فرزند خود را در آغوش بگیرید. 3️⃣ همیشه خوبی‌ها، نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت را در فرزندتان جست‌وجو کنید. 4️⃣ انتظار متانت، منطقی بودن، از خودگذشتگی یا سایر معجزه‌ها را از فرزند کوچک خود نداشته باشید. 5️⃣ تا جایی که ممکن است، وقت بیشتری را با فرزند خود در بیرون از خانه بگذرانید. این کار باعث می‌شود تا پیوستگی و ارتباط نزدیک بین والدین و فرزند بوجود آید و رشته‌های محبت بین آنان محکم‌تر شود. #تربیت_فرزند 🔅 @HAMDARDI_COM

تقویت #عزت_نفس فرزند #بین۷_تا_۹سال 1️⃣ دغدغه نداشته باشید که فرزند شما موقع رنگ کردن نقاشی‌هاش، از محدوده‌ی خط‌ها خارج نشود. 2️⃣ گه گاه به فرزندتان اجازه دهید، وقت خواب برای شما داستان بگوید. 3️⃣ اگر فرزندتان از قلقلک دادن عصبانی می‌شود، او را قلقلک ندهید. 4️⃣ اگه قول و قرار و قانونی بین شما و فرزندتون هست، برای یادآوری اون هر دفعه قانون رو به طور کامل تکرار نکنید، به جاش از چشمک زدن یا روش‌های شبه آن استفاده کنید. 5️⃣ اگه می‌خواهید فرزندتون کاری رو بهتر انجام بده، زمانی رو انتخاب کنید که براش ماسب باشه. #تربیت_فرزند 🟢 @Hamdardi_com

عزت نفس فرزندت رو تقویت کن با این 5 راهکار 👇👇👇 فرزند #بین10_تا_12_سال 1️⃣ با فرزندتان پیاده‌روی کنید. 2️⃣ به لیاقت و شایستگی فرزندتان در هر سطحی که هست، احترام بگذارید. او هنوز در مرحله‌ی یادگیری بسیاری از مهارت‌هاست و نمی‌تواند وظایفش را به خوبی انجام دهد. اما مهم آن است که آنچه را اکنون می‌تواند انجام دهد، تحسین و تمجید کنید. 3️⃣ به فرزندتان چگونگی صحبت کردن درست در جمع را بیاموزید تا بتوانند هر چه بیشتر بر دیگران تاثیر مثبت بگذارند و در کانون توجه آنان قرار گیرند. این مهارت، عزت نفس آنان را به میزان زیادی تقویت می‌کند. 4️⃣ اجازه دهید فرزندتان از عطر یا مواد خوشبوکننده‌ی شما استفاده کند. 5️⃣ به لطیفه‌هایی که فرزندتان تعریف می‌کند بخندید. (حتی اگر بی‌مزه است!) #تربیت_فرزند #عزت_نفس 🌱 @HAMDARDI_COM

🟢 تقویت عزت نفس فرزند #بین۱۳تا_۱۵سال 1️⃣ بکوشید در هر مسابقه، بازی یا نمایشی که فرزند شما شرکت کرده یا ایفای نقش می‌کند، حضور داشته باشید. 2️⃣ حریم خصوصی و امور شخصی فرزندتان را محترم بشمارید. 3️⃣ دقّ دل و ناکامی‌های گذشته خود را بر سر فرزند خود خالی نکنید. 4️⃣ وقتی از فرزند خود عصبانی هستید، به "حربه‌ی سکوت متوسل نشوید. این بی‌اعتنایی فقط او را وسوسه می‌کند که بار دیگر همان عمل را تکرار کند و شما را به هم بربزد. 5️⃣ گمان نکنید که همیشه شما باید حرف آخر را بزنید. #تربیت_فرزند #عزت_نفس 💚 @HAMDARDI_COM

🤵 تقویت #عزت_نفس فرزند #بین۱۶_تا_۱۸سال 1️⃣ در ارتباط با فرزندتان همیشه بنا را بر خوش‌بینی بگذارید. خوش‌بین بودن صفت نیکویی است که به سرعت بر دیگر اعضای خانواده اثر می‌گذارد و به خوش‌بین شدن آنان نیز کمک می کند. 2️⃣ در شرایط نامساعد و بحرانی تصمیمی نگیرید که امکان انجام دادن آن میسر نباشد. نباید در بدترین زمان ممکن در برابر فرزندتان موضعی بگیرید که بی ثمر باشد و پشیمانی به بار آورد. 3️⃣ چنانچه فرزندتان در موقعیت نامناسب و دشواری قرار گرفت به او کمک کنید تا به روزهای خوش گذشته بیندیشد. 4️⃣ به فرزندتان دروغ نگویید، از این گذشته به خاطر او نیز دروغ نگویید. 5️⃣ نسبت به فرزندتان گذشت داشته باشید و در این کار درنگ نکنید. #تربیت_فرزند 🟢 @Hamdardi_com

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 1️⃣ ▫️ ▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست. ▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند. ⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

. ▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️ 📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد. 🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید. #مشاوره_فردی 🌱 @Hamdardi_com

🍇 درک کنید که گاهی اوقات فرزندتان به دلیل خوب و موجهی گریه می‌کند و گاهی فقط برای جلب توجه شما. تقویت #عزت_نفس #تربیت_فرزند (زیر 7 سال) 👶🏻 @hamdardi_com

🔅 اگر فرزندتان خطایی کرد، آن را توجیه نکنید. بگذارید خود او مسئولیت کار نادرستش را بر عهده بگیرد. #تربیت_فرزند تقویت #عزت_نفس فرزند بین 10 تا 12 سال 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺 تفاوتش رو می‌دونی؟ 🔻 🌑 خودپسندی یعنی من دیگران را نمی‌بینم... من مهمم... من بالاتر از شما هستم... اگر قرار است منافع یک نفر تضمین شود آن من هستم. 🌕 اما #عزت_نفس می‌گوید: من یک انسان هستم، همان‌طور که تو یک انسان هستی. 🌓 عزت نفس ارزشمند دانستن خود و دیگران هست، ولی خودپسندی، خودبینی غلیظ است. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 گاهی زود خبر بده اگر قرار است اتفاق مهمی (چه خوب، چه بد) در خانواده رخ دهد، صبر نکنید تا آخرین دقیقه به فرزندتان خبر دهید. اگر جز این باشد، او احساس می‌کند که وجودش در خانواده اهمیتی ندارد. تقویت #عزت_نفس #تربیت_فرزند 👦 @HAMDARDI_COM

📌 می‌توان اعتماد به نفس خوبی داشته باشیم، ولی عزت نفسمون پایین باشه... 🔸️ممکن است شما در کاری مهارت‌ و تصویر ذهنی خوبی از خود بروز دهید و در آن کار بسیار توامند ظاهر شوید که نتیجه آن می شود اعتماد به نفس بالا، اما در موضوع عزت نفس، خیلی موفق نباشید. 🔹️به مثال زیر توجه کنید: در این مثال، شخص سخنران، اعتماد به نفس بسیار بالایی در زمینه سخنرانی و ارتباطات دارد. 🔸️اما در حین سخنرانی خود، بارها و بارها سعی می‌کند با بدگویی و انتقاد غیر سازنده و تخریب، سایر سخنرانان را زیر سوال ببرد! ❌ به همین سادگی، می‌توان #اعتماد_به_نفس خوبی داشت ولی #عزت_نفس پایینی داشت! #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

🤐 سکانسی از تمدن با شکوه غرب! دختر (راست) و همسر (سمت چپ) فرماندار کل فرانسه پل دومر در حال پرتاب دانه‌های کوچک غذا در مقابل کودکان آنامیت در ویتنام، زمانی که این کشور مستعمره فرانسه بود. این تصاویر توسط گابریل ویره در سال 1900 برای نشان دادن "عظمت" فرانسویان متمدن و مستعمراتشان ثبت شده است. ⁉️ تحت سلطه بودن یک کشور، چه بر سر #عزت_نفس مردمان آن می‌آورد؟ #فیلم #کلیپ 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 نشانه‌های عزت‌نفس پایین 🔺 چندتاش رو توی خودتون می‌بینین؟ 🤔 ✍️ مرکز مشاوره حکمت #فیلم #کلیپ #عزت_نفس 💚 @HAMDARDI_COM

❌ هیچ‌وقت جلوی جمع فرزندتان را تنبیه و مواخذه نکنید چون این کار سبب لطمه دیدن #عزت_نفس او می‌شود. ⭕ این نکته مختص به فرزندان نیست، بلکه شامل ارتباط با دیگران از جمله همسر نیز می‌شود. ✔️ اگر می‌خواهیم نکته‌ای را به فرزندمان گوشزد کنیم، او را از محل انجام کار اشتباهش دور کنیم، به مکان خلوتی ببریم و قانون را برایش توضیح دهیم. #تربیت_فرزند #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM