💎آیه وجوب حفظ الصحه💎
🔸يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183)أَيَّامًا مَّعْدُودَاتٍ ۚ فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۚ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ ۖ فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُ ۚ وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ (184) شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ
📚سوره‌ی بقره
ترجمه ی آیه :
🔸ای اهل ایمان! بر شما هم روزه‌داشتن واجب شد، چنانچه بر امتهای گذشته نیز فرض شده است و این دستور برای آن است که شما پرهیزکار شوید.
روزهایی به شماره معیّن روزه دارید (تمام ماه رمضان)، و هر کسی از شما مریض باشد یا مسافر، به شماره آن از روزهای غیر ماه رمضان روزه دارد، و کسانی که روزه را به زحمت توانند داشت عوض هر روز فدا دهند آن قدر که فقیر گرسنه‌ای سیر شود، و هر کس بر نیکی بیفزاید آن برای او بهتر است. و (بی‌تعلّل) روزه داشتن برای شما بهتر خواهد بود اگر (فواید آن را) بدانید.
👌علامه مجلسی رحمه الله علیه در کتاب شریف بحار الأنوار، آیه شریفه را با توجه به این که خداوند روزه گرفتن را با همه ی اهمیتش، بدلیل داشتن بیماری، به زمان های دیگر موکول میکند، دلیلی بر وجوب حفظ الصحه می دانند.
🔳لذا کوشش برای سلامتی جسم علاوه بر سلامت معنوی وجوب شرعی دارد و هر کس موظف است شرعا و عقلا نسبت به رعایت تغذیه، بهداشت و اقدام به درمان کوتاهی نکند.
@HakimKheirAndish
🔴🔻 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان
🚸 روزه، روش پیشگیری و درمان بیماری های صعب العلاج
سایت نیچر (معتبرترین منبع علمی دنیا) :
برای درمان #سرطان خون نیاز به روش های جدیدی است. یکی از این روش ها رژیم های غذایی محدود از جمله "روزه داری" است. روزه داری میتواند در پیشگیری و درمان بعضی از انواع تومورها در نظر گرفته شود
New therapeutic approaches are needed to treat leukemia effectively. Dietary restriction regimens, including 👉🏻fasting, 👈🏻have been considered for the prevention and treatment of certain solid tumor types.
http://yon.ir/BFGNC
سایت ساینس دیلی: دانشگاه فلوریدا
⭕️روزه داری باعث افزایش ژن SIRT 3 در بدن میشود که این ژن طول عمر انسان را بالا میبرد
They found that intermittent fasting caused a slight increase to SIRT 3, a well-known gene that promotes longevity and is involved in protective cell responses.
http://yon.ir/rutN9
⭕️مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود
Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress.
http://yon.ir/J0r2h
⭕️مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد #دیابتی و بیماران #قلبی و #عروقی کمک میکند
Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests
http://yon.ir/ssJBf
⭕️روزه داری برای بیمارن مبتلا به #صرع مفید است (دانشگاه جانز هاپکینز)
Fasting may benefit patients with epilepsy
http://yon.ir/83EF0
⭕️روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند (دانشگاه کالیفرنیا)
Fasting-like diet turns the immune system against cancer
http://yon.ir/zQp4p
⭕️روزه داری میتواند #دیابت را از بین ببرد (دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی )
Fasting-mimicking diet may reverse diabetes
http://yon.ir/0ZiiH
⭕️روزه داری، سلولهای سرطانی را ضعیف میکند (تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا)
Fasting weakens cancer in mice
http://yon.ir/ApOLH
⭕️ #روزه باعث بازسازی سلول های #بنیادی آسیب دیده میشود (دانشگاه کالیفرنیا )
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system
http://yon.ir/EWds3
⭕️روزه داری خطر بیماری #ام_اس در بدن را کاهش میدهد (دانشگاه کلمبیا)
Fasting-like diet reduces multiple sclerosis symptoms
http://yon.ir/D4gWK
⭕️روزه داری بیماریی همچون دیابت و سرطان و بیماری قلبی را در افراد مسن کاهش میدهد (تحقیق 2017 دانشگاه کلمبیا )
Results of a randomized clinical trial shows a periodic, five-day fasting diet designed by a esearcher safely reduced the risk factors for heart disease, cancer, diabetes and other age-related diseases.
http://yon.ir/6U8w6
🚸روزه گرفتن و افزایش عمر
سایت نیچر (مهمترین منبع علمی دنیا ):
⭕️روزه داری برای افزایش عمر!!
Fasting for longevity
تحقیقات نشان داده است که #روزه داری طول عمر انسان ها و پستانداران را افزایش میدهد. نه تنها باعث افزایش طول عمر میشود بلکه اختلالات مربوط به افزایش سن را نیز کاهش میدهد . حتی اگر شخص روزه‌دار کالری رژیم خود را کم نکند!!
Dietary restriction can extend lifespan in various species. In mammals, intermittent fasting can also extend lifespan and reduce the incidence of age-related disorders, even when there is little or no decrease in calorie intake
http://yon.ir/Fay7r
#ماه_رمضان #رمضان #روزه
@HakimKheirAndish
☘🍃☘🍃☘🍃
#مقام_معظم_رهبری
♦️ لزوم تبیین آثار مثبت #زایمان_طبیعی
💎 مقام معظم رهبری در دیدار مسئولین جمعیت مامایی کشور :
👈 ایشان فرهنگ سازی را مسئله مهم واصلی در ترغیب جامعه زنان به استفاده از خدمات مامایی و #زایمان_طبیعی برشمردند وگفتند: متخصصین باید زیان های ناشی از وضع حمل های غیر طبیعی وهمچنین فواید وآثار مثبت زایمان طبیعی در حفظ سلامت مادر وکودک را مکررا در مجامع عمومی ورسانه ها تبیین کنند .
#زایمان. #طبیعی
#سزارین_غیر #ضروری
@HakimKheirAndish
☘✨☘✨☘✨
به هیچ وجه یخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد
🔹زیرا ممکن است گوشت حالتی آبدار پیداکندکه بسیار خطرناک و مضر است. یخ گوشت باید در یخچال و دردمای بیشتر از 5 درجه سلسیوس آب شود.
@HakimKheirAndish
🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂
✅آیا #میدانید که #روزه گرفتن بدون خوردن #سحری بسیار #مضر می باشد
✍روزه داری یکی از مظاهر امساک و انضباط می باشد و روزه دار منضبط می گردد تا یک مدل از غذا خوردن را رعایت نماید، علما که دارای عمرهای طولانی تری نسبت به عوام هستند نیز همگی اهل یک امساک و انضباط هستند و خود را ملزم به رعایت چارچوبها و تدابیر مربوط به مسائل جسمی و روحی می دانند.
با روزه گرفتن یک نظم و انضباط در غذا خوردن که پروسه اساسی و مهم در سلامتی ما می باشد، شکل می گیرد و روزه دار واقعی ملزم به رعایت آن می گردد که خوردن سحری نیز بخشی از این برنامه غذایی در ماه رمضان می باشد.
💥چنانچه روزه‌داری بر اساس اصول کلی بهداشتی انجام شود، باعث ایجاد تعادل در چربی‌های خون، کاهش وزن اضافی، دفع سموم بدن و تعدیل فشار خون می‌گردد و در کل وضعیت سلامت افراد بهبود چشم‌گیری خواهد یافت.
@HakimKheirAndish