▪️السلام علیک یا زوجه ولی الله، یا امّ العباس هفت پشتم را نظر کردم تماما بوده‌اند نوکر عباس تو در بست یا ام البنین.... 🏴 سالروز وفات حانسوز حضرت ام البنین سلام الله علیها بر‌ همه شما تسلیت باد. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #وفات_حضرت_ام_البنین | #ام_البنین💔🥀 #وفات_حضرت_ام_البنین🖤

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه‌ ‌ ☀️ 15 آذر ۱۴۰۴ 🌙 15 جمادی الثانیه ۱۴۴۷ 🎄 6 دسامبر ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز : ➖روز حسابدار ⭕️ امام باقر علیه‌السلام: 💌 از کسی که تو را می‌گریاند اما خیرخواه توست، پیروی کن. 📚المحاسن، ج۲، ص۴۴۰ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری♥️ 💚خداوندا، برای این روزِ زیبا و این زندگیِ تازه از تو سپاسگزارم. 💜مهربانا، برای غذا،خانه، کاشانه، امنیت، بقا، بودن از تو سپاسگزارم. ❤️پروردگارا، برای خلاقیت، آفرینندگی ، نوآوری، روزِ تازه، روزی نو از تو سپاسگزارم. 💛آفریدگارا، برای سلامتیِ تن، توانمندیِ جان، جوانمردیِ دل، دل انگیزیِ حال از تو سپاسگزارم. 🧡الهی، برای عشقِ جهان، جانِ جهان، محبتِ بشری، طبیعی، مادرانه، پدرانه، برادرانه، خواهرانه، همزیستانه، بی قید و شرط از تو سپاسگزارم. 💙خدایا، برای تواناییِ شکرگزاری، توانایی سخن گفتن، گفتمان، مکالمه، کلامِ پُر مهر، ذکرِ بودن از تو سپاسگزارم. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ رَسُولِ اللّٰهِ از بس به شما عشق و ارادت دارم از خاکِ رَهت دخیلِ حاجت دارم #عرض_ارادت @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی گرم کردن تخصصی پائین تنه هر چيزی که روی آن تمرکز کني و مرتبا به آن فکر کني ، در زندگی واقعی شکل می‌گيرد و گسترش پيدا می‌کند. بنابراين بايد فکر خود را بر روی چيزهايی متمرکز کني که در زندگی واقعا طالب آن‌ها هستي🤍 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌هورمون ها و تاثیر آنها بر بدن💢 1️⃣ تستوسترون (Testosterone) تستوسترون، از هورمون‌های استروئیدی مهم موجود در بدن انسان است که اثرات آنابولیک (سازنده، و رشد دهنده) دارد. بدن هر مرد زیر ۳۰ سال، به طور متوسط، ۲۰ برابر بدن یک زن، تستوسترون تولید می‌کند. ساختمان اصلی تشکیل دهنده‌ی تستوسترون نیز، کلسترول است. 2️⃣ اکسی‌توسین(Oxytocin) اکسی‌توسین نیز هورمونی در بدن است که در بوجود آوردن حس آرامش، عشق، اعتماد بنفس، و … کاربرد دارد. یکی از مهم‌ترین هورمون‌هایی که در رفتار جامعه بسیار تاثیر گذار است و کمتر از آن یاد می‌شود. 3️⃣ کورتیزول(Cortisol) کورتیزول، توسط غده‌ی فوق کلیوی، و در پاسخ به انواع استرس‌ها تولید می‌شود، و یکی از مضرترین هورمون‌ها برای ساخت عضله و نگهداری از آن محسوب می‌گردد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دانستنی #بدن #هورمون