3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌تو خونه سیکس پک در بیار😉
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #دانستنی #باشگاه #بدنسازی #سیکس_پک #تمرین #شکم #حرکت_شکمی
📌چرا بادام زمینی بخوریم ؟
طبق نتایج تحقیقات متخصصان تغذیه، خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری میکند و تاثیر مثبتی بر قلب دارد!
مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بادام_زمینی
📌شیوه استفاده از عرق شاتره
🔺قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل شود.
📝نکته مهم:
🔺ترکیب عرق شاه تره و عرق کاسنی به نسبت مساوی مخلوط و بجای آب میل شود که اثری به نسبت بیشتر از عرق شاتره به تنهایی دارد
⚠️توجه: استفاده مقدار زیاد جوشانده یا عرق دوآتشه شاتره به علت آلکالوییدهای زیاد سبب لرز، تشنج و بی حسی بدن شده و برای سرد مزاجان زیان آور است. از طرفی استفاده آن بدون نظر دکتر در زمان حاملگی و شیردهی سفارش نمیشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عرق_شاتره
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌سیاهدانه؛ ضد خستگی و کاهنده فشار خون
سیاهدانه با خواص آنتیاکسیدانی، به کاهش خستگی کمک میکنه و فشار خون رو تنظیم میکنه. تحقیقات نشون دادن مصرف روزانه مقدار کم از اون (مثلاً یک قاشق چایخوری پودر شده) میتونه به بهبود حال عمومی بدن کمک کنه.
با این حال، قبل از مصرف منظم، با پزشک مشورت کن
مخصوصاً اگر داروی خاصی مصرف میکنی.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سیاهدانه
📌استخواندرد داری؟
معجون کنجدی رو امتحان کن! 🦴✨
کنجد منبع طبیعی کلسیمه
یک قاشق کنجد رو در آب ولرم خیس کن، یه خرما بنداز و همه رو میکس کن تا یه نوشیدنی خوشطعم و مقوی داشته باشی...🧋
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کنجد
📌 با زيتون 🫒 دوست شويم
🫒زیتون با طبیعتی گرم و خشک وقتی همراه غذا خورده میشود مقوی هضم است.
ضد التهاب معده و روده است و در بهبود علایم یائسگی، کنترل فشارخون، التهاب پوست و افزایش حساسیت پوستی و تسکین علایم روماتیسم مفصلی موثر است.
🫒همه این اثرات ناشی از ماده موثره موجود در آن است که موجب مختصری تلخی نیز در طعم زیتون میشود.
👈🏻روغن زیتون را تا جایی که اقتصاد خانوادهتان اجازه میدهد در سبد مواد غذاییتان منظور بفرمائید.
پخت و پز با روغن زیتون منعی ندارد و تا ۱۸۰ درجه را تحمل میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #زیتون
📌 مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چینوچروک و خشکی پوست را کاهش میدهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامینc
📌سیر می تواند در مسمومیت غذایی به شما کمک کند
🔹سیر در مبارزه با مسمومیت غذایی به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی اش بسیار موثر است. هم چنین علائمی نظیر اسهال و درد شکمی را تسکین می دهد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #مسمومیت
📌پاکسازی روده
☢ ریشهی زنجبیل را بشویید، سپس آن را له کنید و آبش را بگیرید، یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با ڪمی عسل و آب مخلوط کنید
🕒مصرف ۲ یا ۳ بار در روز
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی