📙 کتاب صوتی معجزه شکرگزاری 🖋 نویسنده: راندا برن 🎙 راوی: فرزان بهنام ؛👇🏻👇🏼👇؛

‌کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری 🦋 روز شانزدهم 🦋 #معجزه_شکرگزاری 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

بانو ، سیاه پوش و گریان تواَم بانو ، تاريخ بر جاده‌های تاريک خود می‌تازد و شما سـربلند ايستـاده‌ ای ، با اندوه سرشارت ... تو را با بزرگی ات ، تو را با صبرت ، تو را با اندوهی که سال‌ ها در سینه داشتی و دم نزدی، تو را تنها با تمام وجودم می ستایم ... یاعلی🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز دوشنبه‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 15 دی ۱۴۰۴ 🌙 15 رجب ۱۴۴۷ 🎄 5 ژانویه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡 ای برآورنده‌ی حاجات 🔖مناسبت روز : ➖ ارتحال حضرت زینب سلام الله علیها (۶۲ ه.ق) ⭕️ امام کاظم علیه‌السلام: 💌حکایت دنيا حکایت آب درياست؛ هر چه تشنه از آن بنوشد، تشنه‌ تر می شود تا اینکه سرانجام (عطش) او را مى‌ كشد. 📚 تحف العقول، ص ۷۲۵. ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ ❣شاید این پیام امروز تو باشد! «امروز خدایم با من است و من در آرامش ناب الهی هستم و همه چیز به نیکویی پیش خواهد رفت. خداوندا سپاسگزارم❤ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

#عرض_ارادت 🏴 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِيجَةَ سلام حضرت دارالسلام‌ها زینب سلام جامع جمع امام‌ها زینب شکوه صبر و سکوت و صلابت و فریاد حماسه‌ی ابدی  و سلام‌ها زینب @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی خدایا شکرت اتفاق خاصی نیفتاده فقط امروز یکم حس کردم زندگی در جریانه. حتی اگر در زندگی من، اونطور که می‌خوام در جریان نباشه. تو گوشه کنار این دنیا وسط گریه ها و سختی های من، ما، آدمهایی هستن که حالشون خوبه و احساس خوشبختی می‌کنن... همین برای من امید محسوب میشه، همین که حس کنم یه روزی هم نوبت خوشحالی منه. میشه که یک روز نوبت خوشحالی ما هم سر برسه... 📌حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌 جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن 1⃣قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید 2⃣نفس های عمیق منظم بکشید 3⃣آب کافی بنوشید 4⃣ وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشن @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #پهلو #درد