📌 ترش مزه‌هایی که بدن را سم زدایی می‌کنند ▫برخی ترشیجات مثل رب ‌انار ترش، تمبر هندی و آلوچه برای کلیه‌ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم ‌زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می‌شود! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ترش #خواص

📌 چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟ ▪️محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس دریافتند که خوردن یک قاشق چای خوری دارچین می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح قند خون را در افراد مبتلا به پیش دیابت کاهش دهد و همچنین ممکن است از دیابت جلوگیری کند. ▪️محققان دریافتند که دارچین به طور قابل توجهی سطح قند خون را در بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق و افراد مبتلا به پیش دیابت کاهش می‌دهد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #دارچین

چشم جهان به قدومت روشن شد حسین جان🤍🫀 🕊سومین روز ز شعبان چون برآمد خورشید 🕊سومین شمس ولایت ز افق چهره گشود 🕊روز میلاد همایون حسین ابن علی است 🕊باد بر خلق جهان مقدم پاکش مسعود . . . ولادت با سعادت امام حسین (ع) بر شما مبارک ♥️🕊🌺 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تولد_امام_حسین #ولادت_امام_حسین #ارباب_تولدت_مبارک #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_الحسین_علیه_السلام #کربلا #سوم_شعبان #یاحسین #امام_حسین #یااباعبدالله #یاثارالله #حسین

📌تاثیر کمخوابی روی مغز ▪️کمبود خواب می‌تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود. ▫️در طول یک خواب کامل شبانه، سلول‌های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی‌ای که برای آن خطرناک هستند پاک می‌کنند. ▪️اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول‌های مغزی او خواهد گذاشت. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #خواب

📌چند گیاه قدرتمند که استخوان را تقویت می‌کند ▪️اسفناج: ضدپوکی ▫️کنجد: ضد درد و التهاب ▪️بادام: استحکام استخوان ▫️کلم بروکلی: تامین کلسیم ▪️تخم کتان: ضدتحلیل بافت‌ها ▫️هسته سنجد: تقویت استخوان @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #طب_سنتی

📌به کودکانتان آناناس بدهید تا قد بلند شوند! ▪️مصرف آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماری‌های عفونی جلوگیری می‌کند. ▫️منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های هم بند کمک می‌کند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک

⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده: 💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #جمعه

زور خدا از همه بیشتره.. غرق غم هم باشی بازم یه حرکتی میزنه یا یه مصلحتی تو کارش هست! صبر داشته باش.اگردرمورد آن دعاکردی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، وقتی زمان مناسب باشد،خداوند آنچه را که مال توست به تو خواهد داد... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀