اصلا تو آفریده شدی محض دلبری 💙🩵 🕊ای حرمت قبله حاجات ما 🕊یاد تو تسبیح ومناجات ما 🕊تاج شهیدان همه عالمی 🕊دست علی ماه بنی هاشمی♥️ میلاد حضرت عباس(ع) مبارک باد♥️🌺 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #ولادت_حضرت_ابوالفضل #یا_ابالفضل_العباس #قمر_بني_هاشم #کربلا #یاحسین #یاعباس #شعبان

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 4 بهمن ۱۴۰۴ 🌙 4 شعبان ۱۴۴۷ 🎄 24 ژانویه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز : ➖ ولادت حضرت ابوالفضل العباس علیه‌السلام(۴ ه.ق) ➖ روز جانباز ⭕️ حضرت زهرا سلام الله علیها: 💌اگر به آنچه تو را به آن فرمان مى ‌دهيم عمل كنى و از آنچه برحذر مى ‌داريم دورى كنى، از شيعيان مايى و الاّ هرگز 📚 بحار الأنوار: ج 68 ، ص 155 ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ خدا بهترین نگهدار است ❤️ ☘️خدایا شکرت🤲🏻 که دستانت همواره پر از لطف است و زندگی‌ام را از برکتت لبریز می‌کنی ☘️خدایا سپاس 🤲🏻 که به من سلامتی کامل دادی ☘️خدایا شکرت🤲🏻 راهی که به من نشان می‌دهی سرشار از نور توست و همین بودن تو برایم کافی‌ست @Health30time🫀 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ علیکِ یا بِنتَ أَمیرِ المؤمِنین ای مهربان‌تر‌ از پدرم و مادرم از کودکی همیشه تو کردی حمایتم @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی دنیا هنوز به خاطر دلخوشی های کوچک ست که زیباست. دلخوشی های رایگان و دم دستی دلخوشی هایی مثل عطر بدن نوزاد،خنده های بی دلیل کودکانه،بوی خاکِ باران خورده،بوی غذای تازه سر ظهر توی کوچه،پیدا کردن شکلات مورد علاقه ات درون کیف یا جیبت،حس گرمای آفتاب  کم توان زمستان رو پوستت،رد شدن از جلوی مغازه ی عطر فروشی.... میبینی خوشحالی ها الزاما هم گران نیستند کافیست قدری زاویه دیدت را تغییر دهی... 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌#دویدن_به_عقب اندام را زیبا میکند !🏃🏻‍♀ ♻️وقتی به #عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید ♻️ باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود ♻️ هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب میتواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن روبه جلو باعث #کاهش_کالری و ایجاد تناسب اندام شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دویدن #اندام #دانستنی