📌حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود ۳ساعت باشد.
▪️خوابيدن باشکم پر باعث:
▪️انسداد عروق
▫️دیدن خوابهای پریشان
▪️بوی بد دهان و... میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #خواب
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌 چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
▪️قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه اینها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود.
▫️قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #معده #قهوه
📌 نان لواش برای دانش آموزان ممنوع
▪️زیرا سبوس ندارد، خوردن آن مانند مصرف قند و شکر است، چاق کنندست و ویتامین آن صفر است.
▫️نان سنگک و تافتون به ویژه از نوع سبوس دار برای دانش آموزان توصیه میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #نان
📌 معرفی خواص گیاه دارویی اترج ( بالنگ، بادرنج )
▪️تقویت قلب
▫️کاهنده قند خون
▪️مفید برای طحال
▫️ضد اسهال و تهوع
▪️رفع عطش و سکسکه
▫️افزایش ویتامین ث بدن
▪️ضد درد و گرفتگی اسپاسم
▫️عرق اترج تصفیه کننده خون میباشد.
▪️عرق اترج برای سوءهاضمه نیز مفید است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #طب_سنتی
📌 تخم بوقلمون، مانع پیری
▪️منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضدپیری دارد.
▫️و همچنين سرشار ازآهن وبرای درمان كم خونی ناشی از آهن توصيه ميشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بوقلمون #تخم_بوقلمون
📌 برای کودکان زیر ۱ سال از بالشت استفاده نکنید.
▪️باعث بسته شدن راه تنفسی و صاف شدن سر نوزاد (عدم گردی) میشود.
▫️برای کودکان مبتلا ب ریفلاکس معده از بالشت نرم لبه دار شیب دار استفاده کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک
1_5183970696719499266.mp3
زمان:
حجم:
3.1M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز بیستم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.