📌 تخم بوقلمون، مانع پیری ▪️منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضدپیری دارد. ▫️و همچنين سرشار ازآهن وبرای درمان كم خونی ناشی از آهن توصيه ميشود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #بوقلمون #تخم_بوقلمون

📌 کلسیم موجود در بروکلی به میزان کلسیم موجود در شیر است. ▪️درمان کم خونی ▫️درمان پوکی استخوان و کمبود کلسیم ▪️بروکلی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #بروکلی #خواص

📌 برای کودکان زیر ۱ سال از بالشت استفاده نکنید. ▪️باعث بسته شدن راه تنفسی و صاف شدن سر نوزاد (عدم گردی) می‌شود. ▫️برای کودکان مبتلا ب ریفلاکس معده از بالشت نرم لبه دار شیب دار استفاده کنید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی  #کودک

📙 کتاب صوتی معجزه شکرگزاری 🖋 نویسنده: راندا برن 🎙 راوی: فرزان بهنام ؛👇🏻👇🏼👇؛

‌کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری 🦋 روز بیستم 🦋 #معجزه_شکرگزاری 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

نگرانِ چیزی نباش ، اگر خسته ای ، اگر تلاشت بی ثمر شده اگر کاری از دستت بر نمی‌ آید و ... با تمامِ وجود بر خدا توکل کن و از خدا بخواه تا درست‌ترین راه را جلوی پایت بگذارد ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز یکشنبه ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 12 بهمن ۱۴۰۴ 🌙 12 شعبان ۱۴۴۷ 🎄 1 فوریه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 💝 یا ذالجَلالِ والاِكرام 💝 ای صاحب شكوه و كرامت 🔖مناسبت روز : ➖ بازگشت امام خمینی(ره)(۱۳۵۷) ➖ آغاز دههٔ فجر انقلاب اسلامی ⭕️ پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله) 💌هر کس خانواده‌اش را شاد سازد، خداوند از آن شادی مخلوقی می‌آفریند که تا روز قیامت، برایش طلب آمرزش می‌کند. 📚 کنز العمال، ج ۱۶، ص ۳۷۹. ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ خدا بهترین نگهدار است ❤️ ☘️خدایا شکرت🤲🏻 که دستانت همواره پر از لطف است و زندگی‌ام را از برکتت لبریز می‌کنی ☘️خدایا سپاس 🤲🏻 که به من سلامتی کامل دادی ☘️خدایا شکرت🤲🏻 راهی که به من نشان می‌دهی سرشار از نور توست و همین بودن تو برایم کافی‌ست @Health30time🫀 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ علیکِ یا بِنتَ أَمیرِ المؤمِنین چه مقامی است که معصوم "فداها..." گوید؟! شأن او شأن امام است که نامعلوم است @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی از هر دقیقه زندگی خود لذت ببرید. الان شاد باش. منتظر چیزی خارج از خودتان نباشید که در آینده شما را خوشحال کند. فکر کنید به زمانی که باید صرف کنید، چه در محل کار و چه در کنار خانواده، که چقدر ارزشمند است. از هر دقیقه باید لذت برد. اگر قرار است از زندگی لذت ببریم، الان وقتشه، نه فردا، نه ماه دیگه، نه سال دیگه. امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه، از همین امروز لذت ببرید، زندگی همین لحظه است. 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی