📌فواید آب و عسل برای سلامتی بدن🍯 ✅ نوشیدن آب عسل گرم، محرک سیستم گوارش است و به تولید مخاط کمک میکند همچنین یبوست را درمان میکند. ✅ نوشیدن آب عسل گرم گاز معده را از بین می برد و در درمان نفخ بسیار موثر است. ✅ عسل از شکر شیرین تر و سالمتر است به همین خاطر در غذاها و نوشیدنی ها از عسل استفاده کنید. عسل حاوی آمینو اسید، مواد معدنی و ویتامین است از کلسترول و چاقی جلوگیری می کند. ✅ به آب و عسل کمی لیمو اضافه کنید ؛ خاصیت آنتی باکتریایی عسل و خاصیت اسیدی لیمو در درمان بوی بد دهان موثر است. این ترکیب را مثل دهانشویه استفاده کنید. ✅ اگر گلودرد دارید نگران نباشید عسل وآب گرم گلودرد را درمان میکند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #عسل #آب #خواص

📌چه نکاتی را قبل از خواب باید رعایت کنید؟ 🔹جلوگیری از عفونت: مصرف سیب قبل از خواب 🔹جلوگیری از افسردگی: مصرف شیر قبل از خواب 🔹جلوگیری از سکته مغزی: مصرف آب قبل از خواب @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #خوای

📌مالش چشم چه عواقبی دارد؟ 🌀مالش چشم باعث ابتلا به بیماری به نام کراتوکونوس میشود 🔹ضعیف شدن تدریجی و نازک شدن قرنیه از عواقب آن است که باعث نابینایی میشود و نمیتوان توسط لنز،عینک و یا عمل آن را اصلاح کرد ! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #آسیب #دانستنی #چشم

📌15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید کدامند؟ 1⃣درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2⃣شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3⃣احساس خستگی (B2) 4⃣خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5⃣جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6⃣افسردگی (D) 7⃣ریزش موی شدید (B) 8⃣اختلالات دید شبانه (A) 9⃣بی اشتهایی (B) 0⃣1⃣حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 1⃣1⃣خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 2⃣1⃣سردرد و سر گیجه (B3) 3⃣1⃣اسهال (B9) 4⃣1⃣بی خوابی (B5) 5⃣1⃣خشکی پوست (AوB) @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین

📌هرگروه خونی چه ویژگی دارد؟ دانشمندای ژاپنی کشف کردند گروه های خونی واکنش های متفاوتی به بیماریها دارند 🤔 - گروه O انعقاد خون کمتری نسبت به بقیه دارند - گروه A احتمال سرماخوردن آنها از بقیه کمترست - گروه B در برابر ویروسها خیلی قوی تر از بقیه هستند اما جلوی عفونت ها کمتر مقاومند - گروه AB سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به بقیه گروه خونیها دارند و بیشتر سرما میخورند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #گروه_خونی #دانستنی

📌۸نشانه فقر ویتامین D چیست؟ 🔹افسردگی 🔹شکستگی استخوان 🔹دردهای مزمن وضعف عضلانی 🔹ریزش مو 🔹خواب آلودگی 🔹فشارخون بالا 🔹تعریق بیش از حد 🔹کاهش ایمنی بدن @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین #کمبود

🌀کم خوابیدن چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ 🔻کمبود خواب می تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود. در طول یک خواب کامل شبانه، سلول های مغزی، مغز ما را از ترکیبات سمی ای که برای آن خطرناک هستند پاک می کنند. اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول های مغزی او خواهد گذاشت. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #دانستنی #خواب #مغز

شب قشنگ‌ ترین اتفاقی‌ است که تکرار می‌شود تا آسمان زیبایی اش را به رخ زمین بکشد ... خداوندا ستاره‌ های آسمان را سقف خانه دوستانم کن‌ تا زندگیشان مثل ستاره‌ها بدرخشد شبتون بخیر ♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز جمعه ☀️ 20 مهر ۱۴۰۳ 🌙 7 ربیع الثانی ۱۴۴۶ 🎄 11 اکتبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 💖اللهم صل‌علی محمد وآل محمد💖 خدایا رحمت فرست بر محمد و آل محمد 🔖مناسبت روز : ➖ روز بزرگداشت حافظ ➖ روز ملی کاهش اثرات بلایا طبیعی #حدیث_روز ⭕️ امام صادق علیه السلام: مهدی بین مردم رفت و آمد می کند در بازارها راه می رود و روی فرش های آنها قدم می گذارد ولی او را نمی شناسند. 📚 بحار ج ۵۲ ص ۱۵۴ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز