📌ضعف بدنی داری حتما بخور👇
شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
▫️دوستان لاغر هفته ای دوبار مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید.
باعث افزایش وزن، حجم و قدرت میشه
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #شیرهانگور
@audio_ketab1_382515322.mp3
زمان:
حجم:
11.2M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد اول
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 کتاب قسمت پنجم 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شب آغاز زمستان است، چراغ خانه ها هنوز بیدارند و خانه نشینان گِردِ آتَشِ گرم دوستی نشسته اند
و خاطرات گذشته را پلک می زنند.
شبتون بخیر♥️
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز یکشنبه
☀️ 2 دی ۱۴۰۳
🌙 20 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 22 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💝 یا ذالجَلالِ والاِكرام 💝
ای صاحب شكوه و كرامت
🔖مناسبت روز :
➖ ولادت حضرت زهرا (س)
➖ روز زن
➖ تولد امام خمینی (ره)
#حدیث_روز
⭕️امام علی علیه السلام :
📩زیادهروی در سرزنش کردن، آتش لجاجت را شعلهور میسازد.
📚تحف العقول ص ۸۴
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
🌹🍃
#شکر_گزاری ♥️
امروز جشن رهایی می گیرم رهایی از همه دلبستگی ها
و وابستگی های افراطی ؛ و با خودآگاهی
و خودهشیاری تمام به سوی قشنگ ترین
و ناب ترین لحظه های زندگی می روم .
من انسان زیبا و متعالی هستم .
امروز هراتفاق پیش آمده در زندگیم را بهانه ای
برای یک آغاز قرار میدهم و از آن
پلی بسوی موفقیت و شادی میسازم.
خدایاسپاس🙏
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
58.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
.
چند تا درس که زندگی بهم یاد داده رو اینجا باهاتون به اشتراک میذارم
- هیچوقت از بیپولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره.
- هیچوقت تو دوران دوستی یا نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای پارتنرتون تعریف نکنید.
- راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید.
- اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه.
- با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید.
- رُک بودن همیشه هم خوب نیست.
- خوشبختی و بدبختی لحظهایه ، همه یه روزایی خوشبختیم و یه روزایی بدبخت.
- تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره.
- متخصصِ کار خودتون باشید.
- سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه.
صبح بخیر 💜
💚 حال خوب صبحت را با
#ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#روانشناسی_ورزشی
❌پشتکار و تعهد ورزشی:
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #دانستنی #روانشناسی