#پزشکی_ورزشی
❌ پایبندی به رژیم غذایی متنوع، خطر مرگ و میر را در بازماندگان سرطان تا ۶۵٪ کاهش میدهد..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #پزشکی #رژیم
#پزشکی_ورزشی
❌ به تازگی محققان دریافتند که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات منجر به کاهش 6% خطر بیماری انسداد مزمن ریوی ( COPD ) در سیگاریهای قدیمی و کاهش 8% در افرادی میشود که سیگار کشیدن را به تازگی شروع کرده اند..
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #رژیم
14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
9⃣ #ضد_پیری
🌟 پیری را به تأخیر بیندازید با قدرت هماهنگی عصب_عضله! 🌟
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما با انتخاب یک سبک زندگی سالم میتوان آن را زیباتر و آرامتر تجربه کرد. ✨
هماهنگی عصب_عضله 🧘♀️ نه تنها انعطافپذیری و قدرت بدن شما را حفظ میکند، بلکه ذهن و روحتان را نیز آرام میسازد. 💆♂️
✅ تقویت عضلات و جلوگیری از مشکلات مفصلی
✅ تمرینات تنفسی برای اکسیژنرسانی بهتر
✅ کاهش استرس و افزایش شادابی
هرچه زودتر این سفر را آغاز کنید، بیشتر از انرژی و جوانی خود لذت خواهید برد. 🌿
با این ورزش ، راز جوانی از درون را کشف کنید! 💚
📌 همین امروز برای خودتان وقت بگذارید و اولین قدم را بردارید!
♦️این تمرینات را با هشتگ #ضد_پیری دنبال کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#هماهنگی_عصب_عضله #جوانی #سلامت #پیری_زیبا #ورزش #پیری
📌موارد منع مصرف #شیره_خرما
❌❌❌❌❌❌❌❌❌
🚫برای افراد دیابتی مضر است، اما مصرف کم آن به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی مشکلی ندارد.
🚫شیره خرما طبیعتی گرم دارد، همراه کردن آن با مواد غذایی گرم برای گرم مزاجها مضر است، زیرا موجب غلیظ شدن صفرای شان و جوش زدن در صورت و بدن میشود.
🚫برای افراد چاق و کم تحرک مضر است، زیرا درصد بالایی کالری دارد پس اگر ورزش نمیکنید، با خوردن این ماده مغذی، حتماً چاقی و عوارض آن انتظارتان را میکشد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #شیرهخرما #ممنوع
📌اگر در اوج سردرد
▫️سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است (دمنوش میوه های قرمز)
▫️گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن گرم است ( زنجبیل و دارچین)
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #میگرن #دانستنی
📌افزایش سیستم ایمنی بدن با ویتامین E
◽️ ویتامین E به عنوان آنتیاکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلولها را در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت میکند.این ویتامین برای مقابله با بیماریهای مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
◽️منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیلها، دانهها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه میشود.جالب است بدانید که ویتامین E میتواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین