📌 توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سرماخوردگی #بیماری

📌اگر سرما خوردید سراغ این راهکارها بروید تا در کوتاه ترین زمان درمان شوید:🔍 ⚜کدو حلوایی بخارپز با دارچین ⚜دم کرده دارچین ⚜دم کرده زنجبیل ⚜دم کرده پونه کوهی ⚜دم کرده آویشن شیرازی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سرماخوردگی #درمان

📌جلوگیری از سرما خوردگی در پاییز 🍜از ترکیباتی که حرارت بدن را تا حدی تعدیل می کند و مانع از سردی می شود استفاده کنید. شیره انگور به میزان یک تا دو ق غ قبل از خواب توصیه می‌شود‌. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سرماخوردگی #پاییز

📌درمان سرفه و گلودرد در فصل پاییز با جوشانده دارچین خشکی هوا در فصل سرد پاییز و زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل و همچنین گلو درد و سرماخوردگی می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید. روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پاییز #سرفه #سرماخوردگی

📌کدام نشانه‌های آنفلوانزا با سرماخوردگی متفاوت است؟ ◽️سرماخوردگی بخش فوقانی دستگاه تنفس شامل بینی، دهان، سینوس‌‌ها و گلو را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ آنفلوانزا معمولا هم بر دستگاه تنفسی فوقانی و هم تحتانی، شامل ریه‌ها، اثر می‌گذارد و علائم شدیدتر و ناگهانی‌تر از سرماخوردگی ظاهر می‌شوند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #بیماری #سرماخوردگی #آنفلوانزا #دانستنی

📌چرا در زمستان بیشتر سرما میخوریم؟ ◽️متخصصان می‌گویند هرچند سرما باعث نمی‌شود شما سرما بخورید، اما هوای سرد سبب می‌شود راحت‌تر به ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا شوید. تحقیقات همچنین از ارتباط میان دمای پایین‌‌تر و نرخ بالاتر ابتلا به کووید‌ــ۱۹ خبر می‌دهد. ◽️هوای سرد می‌تواند غشای خارجی ویروس آنفلوانزا را تغییر دهد و آن را محکم‌تر و لاستیکی‌تر کند. دانشمندان بر این باورند که این پوشش لاستیک‌مانند باعث می‌شود انتقال ویروس از فرد به فرد راحت‌تر صورت گیرد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #بیماری #سرماخوردگی #زمستان #دانستنی

✅۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سرماخوردگی

📌کدام میوه دشمن آبریزش بینی است؟ 🍏سیب از آن دسته میوه‌ هایی است که به تنهایی می تواند یک آنتی هسیتامین کامل باشد. + افرادی که به آبریزش بینی مبتلا می‌شوند می‌توانند روزانه سه بار، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل بنوشند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سیب #سرماخوردگی

📌از نظر طب سنتی بهترین چای‌های طبیعی در فصل سرما کدامند؟🤔 ☢یکی از راه‌های ایجاد گرما در بدن، افزایش گردش خون است. ☢ این کار در فصل سرما بسیار مهم بوده و راه‌حل بسیار ساده‌ای دارد. ☕️استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی باعث افزایش گردش خون می‌شود و می‌توانند گرمای بدن را در فصل سرما تامین کنند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای #دمنوش #سرماخوردگی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

📌 توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سرماخوردگی #نعناع

📌برای پیشگیری از سرماخوردگی و انفلوانزا پیاز بخورید هر روز صبح ناشتا به‌مدت 7 روز پیاز کاملی را سیخ زده و روی شعله نگهداشته تا کاملاً کباب شود سپس آن را از سیخ کشیده و لایه‌های داخلی پیاز کباب‌شده را میل کنید. این تدبیر درمانی را می‌توان برای پیشگیری و درمان عفونت فارنژیت، سرفه‌ها‌، عفونت سینوسها و سینوزیت‌، آسم و نفس‌تنگی و هر نوع سرماخوردگی در نظر گرفت. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پیاز #سرماخوردگی