📌خواص کشیدن سنگ پا
♻️ همه می‌دانیم که با کشیدن سنگ پا، خونرسانی به اندام‌های بدن بهتر و بیشتر می‌شود ولی جالب است بدانید با کشیدن سنگ پا اخلاط به پایین ریخته، درنتیجه اعضای رئیسه(مغز،قلب و کبد) پاک می‌شوند.
🔹 بیشترین تاثیر این کار در مغز یا دِماغ است که موجب به تقویت حافظه می‌شود.
🔹 سردرد را کاهش می‌دهد.
🔹 سودا را از کف پا خارج می‌کند که موجب رفع مشکلات روانی، افسردگی و بی‌خوابی می‌شود.
🔸 انواع سنگ پا
دو نوع سنگ پا داریم:
۱_ سنگ پای سفید که از سنگ نمک است و بهتر است سرد مزاجان و بلغمی‌ها از سنگ نمک برای کشیدن کف پایشان استفاده کنند.
۲_ سنگ پای سیاه که برای گرم‌مزاجان مناسب است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #سنگ‌پا #دانستنی #فواید
📌بی‌تابی و عصبانیت در کودکان
♻ کودکی که دچار بی‌قراری شبانگاه و غلتیدن در بستر هست، کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و از شیرینی و چربی متنفر است، دچار غلبه‌صفراست.
✅ برای درمان باید غذاهای گس‌مزه، آب انار و ترشیجات دیگر به او داد.
✅ اما اگر کودک عصبی، کم‌خواب و بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن ضعف و غلبه‌ی سردی است.
✅ برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد.
ضمن آنکه دمنوش اسطوخدوس و عطر گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد بود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #اطلاعات_عمومی #دانستنی #کودک #عصبانیت
📌5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:
▫️اسفناج : ضد پوکی
▫️کنـــجد : ضد درد و التهاب
▫️بــــادام : استحکام استخوان
▫️تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها
▫️کلم بروکلی : تامین کلسیم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #استخوان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌تمرین در خانه با انگیزه بمانید
با تمرینات ساده وزن بدن، که برای سوزاندن چربی طراحی شده اند، به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط به عزم خود نیاز دارید.
✅زمان تمرین : ۴۵ دقیقه
✅تعداد ست: ۴ ست
✅تکرار حرکت: ۱۵ بار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #کاهش‌وزن #انگیزه #تناسب‌اندام #انگیزه‌تمرین #چربیسوزی
📌بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀
◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.
◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.
◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #صبحانه #مفید
📌پنج نوشیدنی برای کاهش وزن
🔸دمنوش چای سبز و عسل: کاهش وزن, حفظ شادابی پوست, حفظ فرم صورت حین کاهش وزن
🔹دمنوش زنجبیل و نعناع: کاهش اشتها و کاهش وزن
🔸دمنوش نعناع و فلفل: کاهش اشتها, کاهش نفخ و ورم معده و روده
🔹دمنوش زنجبیل و لیمو: چربی سوزی و صاف شدن چربی شکم و پهلو
🔸چای عسل و دارچین: چربی سوز و کاهش سلولیت شکم و پهلو
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #نوشیدنی #کاهش_وزن
📌تخم شربتی
تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن
تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است
همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب میباشد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #تخم_شربتی
📌برای اینکه خواب از سرتان بپرد این صبحانه را میل کنید 😴
◽️اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
◽️خوراکی هایی که اگر آن ها را به وعده صبحانه تان اضافه کنید، در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت:
◽️ آووکادو
◽️ خرما
◽️ جو دوسر
◽️ گرده زنبور عسل
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی
📗#معرفی_کتاب📗
#صلح_امام_حسن عليه السلام
صُلحُ‌الحَسَن(علیه‌السّلام) کتابی درباره صلح امام حسن(ع)، اثر شیخ راضی آل یاسین پژوهشگر و عالم دینی شیعی است. این کتاب از معدود آثار تحلیلی و تفصیلی است که درباره زندگانی امام حسن مجتبی(ع)، موقعیت سیاسی او و شرایط صلح امام با معاویه سخن گفته است. این کتاب در سال ۱۳۴۸ شمسی توسط حضرت آیت‌الله خامنه‌ای (مدّظلّه‌العالی) با عنوان «صلح امام حسن پرشکوه‌ترین نرمش قهرمانانه تاریخ» به فارسی ترجمه شد.
این کتاب در زمرۀ متقن‌ترین کتب تاریخی در موضوع خود است و مؤلف در آن به موضوعاتی پرداخته که در کتب مشابه به آنها کمتر توجه شده است. منابع پژوهشی این اثر نیز قریب به صد منبع معتبر و ارزشمند است.
حضرت آیت الله خامنه ای در مقدمه این اثر چنین می نویسد:
«اینک که با فراهم آمدن ترجمه این کتاب پر ارزش و نامی، جامع‌ترین و مستدلترین کتاب درباره «صلح امام حسن» در اختیار فارسی زبانان قرار می‌گیرد، این جانب یکی از آرزوهای دیرین خود را برآورده می‌یابم و جبهه سپاس و شکر بر آستان لطف و توفیق پروردگار می‌سایم.
پیش از اینکه به ترجمه این کتاب بپردازم، مدتها در فکر تهیه نوشته‌ای در تحلیل موضوع صلح امام حسن بودم و حتی پاره‌ای یادداشت‌های لازم نیز گرد آورده بودم؛ ولی سپس امتیازات فراوان این کتاب مرا از فکر نخستین بازداشت و به ترجمه این اثر ارزشمند وادار کرد. مگر که جامعه فارسی‌زبان نیز ـ چون من ـ از مطالعه‌ی آن بهره گیرد و هم برای اوّلین‌بار دربارهی این موضوع بسی با اهمیّت، کتابی از همه‌رو جامع، در معرض افکار جویندگان و محققان قرار گیرد.»
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#کتاب #معرفی
solhe_emam_hasan_match_1852(1).pdf
3.65M
#صلح_امام_حسن عليه السلام
✅ فایل #pdf
#بخش_سوم کتاب صلح امام حسن(ع)
"پرشکوه ترین نرمش قهرمانانه تاریخ"
مولف شیخ راضی آل یاسین
ترجمه #آیت_الله_خامنه_ای
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#کتاب #معرفی #pdf
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بیاییم برای شادی یکدیگر دعا کنیم.
برای زندگی پُر از مهربانی
برای سلامتی و سعادت آدم ها دعا کنیم ...
برای گشایش قفل های بسته و زنگ زده زندگی آدم‌های گرفتار دعا کنیم
شبتون بخیر♥️
.