📌راز جوان ماندن 🔺تـــوت 🍃تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن صدمه می زند، را می گیرد. 🍃توت همچنین باعث آزاد شدن کلاژن در پوست شما شده و باعث می شود تا پوست صاف و سفتی داشته باشید.‌‌ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #توت #خواص

📌سیب درختی🍎 پیشگیری از عفونت بررسی نشان می دهد آنهایی که بیشتر سیب می خورند کمتر دچار سرماخوردگی یا عفونتهای قسمتهای فوقانی دستگاه تنفسی شده و عمومأ كمتر بیمار میشوند. برخی بر این باورندکه آب سیب ویروسهای عفونت زا را می کشد.‌‌ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #سیب #خواص

اصلا تو آفریده شدی محض دلبری 💙🩵 🕊ای حرمت قبله حاجات ما 🕊یاد تو تسبیح ومناجات ما 🕊تاج شهیدان همه عالمی 🕊دست علی ماه بنی هاشمی♥️ میلاد حضرت عباس(ع) مبارک باد♥️🌺 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #ولادت_حضرت_ابوالفضل #یا_ابالفضل_العباس #قمر_بني_هاشم #کربلا #یاحسین #یاعباس #شعبان

📌هویج🥕 🔶جویدن هویج خام براي كودكان =>سلامت دندان و چشم. 🔸آب هویج =>افزایش سلامت پوست. 🔸هویج پخته=>افزایش ضخامت ناخن. 🔶آب ھویج یک نوشیدنی عالی برای تمام افراد بخصوص كودکان‌‌ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #هویچ #خواص

📌نعنا 🔹️به هضم غذا کمک می کند 🔸سردرد، سرگیجه و حالت تهوع را درمان می کند 🔹️گرفتگی بینی را برطرف می کند 🔸سلامت دهان و دندان را بهبود می بخشد 🔹️از شپش و شوره سر جلوگیری می کند 🔸به درد پستانک های شیر دهی در نوزادان کمک می کند 🔹️قولنج نوزادان را بر طرف می کند 🔸گردش خون را بهبود می بخشد 🔹️به تسکین دردهای عضلانی کمک می کند 🔸باعث طراوت پوست می شود 🔹️سلامت چشم را ارتقا می دهد 🔸در کاهش وزن کمک می کند 🔹️تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #نعنا #خواص

📌۷ دلیل برای اینکه در وعده صبحانه کره بادام‌زمینی بخورید ! 🤤 ▫️کاهش احتمال سرطان‌سینه ▫️چربی‌سوز قوی شکم و پهلو ▫️کاهش سطح استرس ▫️بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری ▫️کنترل فشارخون ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️خواب راحت ‌‌@Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کره‌بادام‌زمینی #خواص

📌لاغری شکم و کاهش وزن با سماق🥰 ⚠️مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. طرز تهیه دمنوش سماق➡️ برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید. برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سماق #خواص

📌میدونید چرا مردم در قدیم بجای آب سرد، آب گرم میخوردند ؟! ◀️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که میتواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند.‌‌ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب #نوشیدنی

📌با انجیر #سنگ_کلیه را از بین ببرید✨  ✅1 کیلو از انجیر را در چرخ گوشت چرخ میکنیم. انجیر تازه بهتر است، اما می توانید از  انجیر خشک  هم استفاده کنید. 1قاشق غذا خوری پودر دارچین را اضافه میکنیم خوب مخلوط کنید. 👌استفاده: یک قاشق غذاخوری از این مخلوط  را سه بار در روز قبل از غذا استفاده کنید سنگ کلیه را از بین می برد.‌‌ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #انجیر #خواص