📌اگه حال روحی خوبی نداری، ماهی بخور ! ▫️خوردن ماهی به دلیل دارا بودن امگا۳ به رفع نگرانی و دلواپسی کمک میکند + همچنین با خوردن آن میتوانیم به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کنیم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ماهی

اگر سلامتیت برات مهمه وبرای خودت ارزش قائلی😍 اگر حال خوب و پرانرژی میخوای داشته باشی😁 اگر جمع دوستانه یا یه دورهمی دلت میخواد 😜 اگر کلی آموزش مفیدوعالی میخوای 😉 واگر میخوای تو 40 روز 3تا 5کیلو کم کنی عضو این کانال شو که زیر نظر متخصصین و استادید دانشگاه آموزش میبینی و 💪🏼😮 هم از کلاس های ورزشیش (حضوری و آنلاین ) باخبر بشی و هم هرروز کلی اطلاعات تغذیه و فیلم ورزشی میزارن که میتونید استفاده کنید و توی خونه انجام بدید😌😌 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 https://eitaa.com/Health30time https://eitaa.com/Health30time .

👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼 بفرستید برای دوستانی که میخوان تا عید یک استایل خوشگل داشته باشن.... و از کانال ما بیخبرن💪🏻😍 .

کتاب صوتی #صلح_امام_حسن علیه السلام موقعیت سیاسی در زمان بیعت *تصمیم بر جنگ *افزایش حقوق نظامیان *نامه امام به معاویه و نصیحت وی *استدلال معاویه بر سابقه و کسوت خود *سوابق ننگین معاویه و پدرش 🦋 قسمت هشتم 🦋 #صلح_امام_حسن 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

هيچ‌ وقت شخصی را تحقير نکنيد. شايد امروز قدرت داشته باشيد، اما زمان قدرتمندتر از شماست ... از يک درخت ، هزاران چوب کبريت می‌سازند ، اما وقتی زمانش برسد يک چوب کبريت‌ ، می‌ تواند هزاران درخت را بسوزاند. پس خوب باشيد و خوبی کنيد ... شبتون بخیر 🌙 🌃 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز پنجشنبه ☀️ 18 بهمن ۱۴۰۳ 🌙 7 شعبان ۱۴۴۶ 🎄 6 فوریه ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: 💜 لا اله الا الله المَلِكُ الحقُّ المُبين 💜 معبودی نیست جز خدا فرمانروای بر حق و آشکار 🔖مناسبت روز :➖ #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام : 📩  روزه دل، بهتر از روزه زبان است و روزه زبان، بهتر از روزه شکم است. 📚میزان الحکمه، ج۷ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

🌹🍃🌾 با همدیگه #شکــــــر_گزاری کنیم : خدایاشکرت امروز به من فرصت زندگی دوباره دادی تا شکرگزار نعمت های درگاهت باشم🙏 خدایا شکرت همه ی کارهایم عالی پیش می رود و من با تمام وجود زندگی میکنم ☺️ خدایاشکرت که معجزه و برکاتت را در زندگیم روانه کردی🤩 خدایاشکرت که همیشه دستان قدرتمندت در دستان من و خانواده ام  هست و پشت وپناه مایی😍 خدایا شکرت به زبانم قدرت کلام و دستانم قدرت نوشتن دادی تا سپاسگزار باشم🤲 خدایا شکرت من و خانوادم رو در مسیر عشق و نور و هدایت قرار دادی❤️ خدایا شکرت هوامو داری و صدامو میشنوی و مدارمو بالا و بالاتر میبری🪐 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

💚 #ورزش_صبحگاهی این ما هستیم که با مجموعه ی عملکردهایمان به زندگی معنا و مفهوم می‌بخشیم زندگی، به خودی‌خود، نه بد است نه خوب، نه تلخ است نه شیرین، نه ظالمانه و نه سرشار از عدالت انسان، فقط یک موجود زنده نیست؛ بلکه خود، هم زنده است و هم زندگی‌ست این حوادث نیستند که انسان را امیدوار یا ناامید می‌کنند؛ این طرز نگاه کردن ما به حوادث است و زاویه دید ما، که مایه ی اصلی یأس و امید را می‌سازد! حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#روانشناسی_ورزشی ❌عللی که می تواند تعهد و پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از : 1⃣ عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی 2⃣ آسیب های ورزشی 3⃣ فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه 4⃣ اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت 5⃣ عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به این ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #روانشناسی #تعهد

#پروفایل_ورزشی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تصویر