eitaa logo
Health time
1.2هزار دنبال‌کننده
4هزار عکس
1.1هزار ویدیو
85 فایل
⚪️مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار در دانشگاه قم ✔️برگزاری انواع کلاس های ورزشی به صورت خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی ✔️ارزیابی ناهنجاری ها ✔️با کمترین هزینه ارتباط با ادمین و ثبت‌نام در کلاس‌ها:👇 @Health30time_admin سلامتی شما، اولویت ماست.
مشاهده در ایتا
دانلود
📌 طب سنتی 6️⃣ تدبیر تغذیه‌ای برای افزایش قد کودکان👇 ☺️ خوردن شیر با پودر سنجد شب‌ها ☺️ خوردن ماست با دارچین عصرها ☺️ خوردن هندوانه با زنجبیل صبح‌ها ☺️ خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر ☺️ قورت دادن 14 عدد برنج صبح ناشتا ☺️ خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪
تاثیر ورزش کردن در افزایش قد: به طور کل هر ورزشی باعث ترشح هورمون رشد میشود اما ورزش های "والیبال،ژیمناستیک،بسکتبال و شنا" تاثیر بیشتری دارد، دلیل آن هم کشش عضلات دست و پا هست. در ورزش شنا چون آب مقداری جاذبه را خنثی میکند عضلات بهتر کش میایند. آویزان شدن از بارفیکس هم جاذبه ی زمین را بر روی کمر و پاها کمتر میکند و بشدت پیشنهاد میشه چند دقیقه در روز از بارفیکس آویزان شوید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪