🥋 وارد شدن به جریان: فواید تای چی (۱) 😥 استرس و تنش می‌توانند به همراهان ناخواسته در زندگی روزمره ما در دنیایی که اغلب با شلوغی و عجله مشخص می‌شود تبدیل شوند. در میان هرج و مرج، تمرین‌هایی مانند تای چی یک لحظه آرام را ارائه می‌کنند و از تمرین‌کنندگان دعوت می‌کنند تا سرعت خود را کاهش دهند، عمیق نفس بکشند و هدفمند حرکت کنند. تای چی که از #چین باستان سرچشمه می‌گیرد، به دلیل فواید بی شماری که برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی دارد، در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. 🌀 تای چی ۲۴ شکلی، یک شکل کوتاه محبوب و پرکاربرد از تای چی است. این شامل ۲۴ حرکت یا وضعیت فردی است که در یک توالی پیوسته با هم جریان دارند. این فرم در دهه ۱۹۵۰، توسط کمیته‌ای که توسط کمیته ورزش چین سازماندهی شده بود، با هدف ترویج تمرین #تای_چی برای مزایای سلامتی و در دسترس قرار دادن آن برای عموم ایجاد شد. فرم ۲۴، با سادگی آن مشخص می‌شود و برای مبتدیان مناسب است و در عین حال اصول و مزایای کلیدی تمرین تای چی مانند: بهبود تعادل، انعطاف پذیری و آرامش را ارائه می‌دهد. مربی مانوئل ولاسکوئز در کلاس های خود این فرم را آموزش می‌دهد و نکاتی را ارائه می دهد: بزرگ‌ترین چالش برای افرادی که شروع به تمرین تای چی می‌کنند، کاهش سرعت حرکت و دقت بیشتر در هماهنگی پایین تنه، بالاتنه و بالاتنه است. خیلی مهم است که بدانید ساختار شانه‌ها و لگن شما چگونه تغییر می‌کند و .. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 استفاده از نیروی حریف بر علیه خود حریف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش سلاح #زنجیر دوتایی #کونگ‌فوی شائولین 🔶 قسمت اول #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 بروس‌لی و‌ عقاید فلسفی اش (۴) 🔶 در واقع مقصود از طرح مقایسه فوق، فهم و درک روشنی از هر یک از عملکرد می‌باشد؛ بدین صورت که آشنائی ما با اصول شنا کردن ما را در جهت فهم بیشتر و بهتر هنرهای رزمی کمک می کند. هنوز هم این روش برای شما شاید یک روش عادی و معمولی به نظر برسد اما وقتی شما صحبت‌های شاگردان و پیروان #بروس‌لی و مقایسه کردن آنها در هنرهای رزمی را مثلاً با عملکرد اتومبیل‌های مختلف و یا سوخت‌های مختلفی که شما در ماشین‌هایتان ممکن است بریزید بشنوید، روش غیرعادی استفاده بروس‌لی از زبان و روش هنرهای رزمی را درک خواهید کرد. بروسلی با طرح مقایسه‌ای این‌چنین متفاوت، خود را به عنوان فیلسوفی موفق به جهان شناساند. ✅ او به شاگردانش آموخت که وقتی او مثلاً با انگشتش به ماه اشاره می کند آنها نیز باید مسیر انگشت او را جهت تعمق در خود ماه دنبال کنند؛ به عبارتی دیگر می‌بایست حقیقتی که فیلسوف قصد نشان دادن و فهماندن آن را به مردم دارد دریافت کنند، چرا که حقیقت مقوله‌ای بالاتر و والاتر از وجود یک انسان می‌باشد و بروس‌لی آن را دریافته بود. شاید مأموریت و تلاش واقعی او همانا شناخت و شناساندن حقیقتی که هنررزمی ارائه می‌کند بود. اگر ما هنر #جیت_کان_دو را جستجو در تمام موارد بدانیم، بهتر است آن را راه جستجوی حقیقت بدانیم و این به راستی بهترین میراثی است که بروس‌لی امید داشت آن را برای جهانیان به ارث بگذارد. ☯ 🖌نویسنده KEITH VARGO 🗞 نشریه رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش قفل مفاصل در مبارزات آزاد #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🎙 یه تیکه نون سهم حسینه 🏴 صلی الله علیک یا فاطمه الزهرا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

❇️ آرامش، قدرت است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥊 بوکسور ایران رکورددار شد. یوسف ایمانی از بوکسورهای ایران، رکورد بیشترین ضربات مستقیم در بازه زمانی یک و سه دقیقه را در کتاب رکوردهای جهانی #گینس به ثبت رساند. ایمانی در یک دقیقه تعداد ۴۴۹ ضربه صحیح را به نام خود و ایران ثبت کرد. قبل از این رکورد فوق در اختیار نماینده آمریکا با ۴۱۲ ضربه بود. همچنین بوکسور کشورمان در بازه زمانی سه دقیقه رکورد جالب هزار و ۱۵۵ ضربه صحیح را ثبت کرد تا دوباره نامش در گینس حک شود. #بوکس بیشتر بخوانید https://parsfootball.com/na/news/1365278/ 📆1403/9/11 #ورزشی @gooodnews_ir خبرهای خوش ایران در 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 مقدار هزینه‌ای که برای پیشرفت می‌پردازیم چقدر است؟ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 چهار اصل مبارزه در وینگ چون ۱. وقتی راه باز است، به جلو حرکت کن و حمله کن. (البته با در نظر گرفتن فاصله از حریف) در اینجا تشبیه مبارزه به گارد باز حریف و توان حمله بالای شما است که می‌توانید از تکنیک‌های لات سائو LaTSao استفاده کنید ۲. وقتی راه بسته است، نزدیک حریف شو و با او در تماس باش. (چسبیدن به حریف) وقتی گارد حریف بسته و در حالت دفاعی است می تواند از تکنیک‌های رفلکسولوژی یا ری اکت چون #وینگ_چون استفاده کنید. ۳. در مقابل نیروی زیاد مقاومت نکن و آن را منحرف و کنترل کن. قدرت حریف زیاد است پس از نیروی حریف بر علیه خودش استفاده کنید با چی سائو CHiSao ۴. حریف عقب نشینی کرد، پیشروی کن و پیروز شو. با فشار بالا و ضربات محکم حریف را مغلوب کنید و ابزار حمله حریف مانند دست و پاها را از کار بیاندازید. 👊 وینگ چون هنر رزمی تهاجمی و بسیار پیچیده از کونگ‌فو است و یادگیری آن نیاز به سال‌ها تمرین با یک استاد ماهر در این رشته می‌باشد. @yazdwingtsun #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش سلاح #زنجیر دوتایی #کونگ‌فوی شائولین 🔶 قسمت آخر #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

دیگه کیفیت بهتر از این پیدا نکردم 🥲

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 وارد شدن به جریان: فواید تای چی (۲) 🔶 خیلی مهم است که بدانید ساختار شانه ها و لگن شما چگونه تغییر می‌کند و نحوه هدایت پاها را تغییر می‌دهد. حرکت از باسن و شانه‌ها روی هم، مانند یک مربع اتفاق می‌افتد. یک استاد سنتی، تنها زمانی شما را از یک حرکت به حرکت بعدی هدایت می‌کند که دقیقاً حرکت شما را ببیند. 🌀 تأثیرات تای چی ۱. بهبود سلامت جسمانی: تای چی در هسته خود یک تمرین ملایم و در عین حال قدرتمند است که حرکات روان و کنترل شده را در اولویت قرار می دهد. تای چی علی‌رغم سرعت ظاهراً آهسته‌اش، چندین گروه عضلانی را درگیر می‌کند و باعث تقویت قدرت، انعطاف پذیری و تعادل می شود. جابجایی عمدی وزن از یک پا به پای دیگر، پاها را تقویت می‌کند و ثبات را بهبود می‌بخشد، که برای جلوگیری از زمین خوردن به ویژه در افراد مسن، بسیار مهم است. 📑 تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین منظم #تای_چی می‌تواند با تقویت حس عمقی (توانایی بدن برای احساس موقعیت خود) و هماهنگی، خطر سقوط را کاهش دهد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 ضربه #فیلیپینی تک پا #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥷 تمرینات یک عدد #نینجا کار پرانگیزه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

✅ دم این جور رزمی‌کارها گرم از کم‌ترین امکانات و فضای محدود بهترین استفاده رو می‌بره بهونه هایی مثل: جا ندارم، وسیله ندارم، همراه ندارم، به روز‌ نیستم، حس‌ ندارم و .. متوقفش نمی‌کنه و از لحظه‌های تمرین و جنگیدنش لذت می‌بره

😅 یه خاطره از نوجوونیم یادم اومد: یه موقعی بود پول نداشتم هالتر و دمبل بخرم؛ تو خونه تیرآهن داشتیم‌. حدود سال‌های ۷۷ یا ۷۸ از یه تیرآهن ۷۰ سانتی برای هالتر و از دوتا تیرآهن ۳۰ سانتی برا دمبل استفاده کردم و واقعاً پیشرفت داشتم و پرنشاط و با انگیزه تمرین می‌کردم.

🥋 وینگ چون در درگیری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩