🥋 فریب دشمن بهتر ‌از شکست دادن اوست. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 کتاب #هنر‌جنگ #علم_رزم 🤔 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 آن کسی که می فهمد چه زمانی باید مبارزه کند و چه زمانی نباید #مبارزه کند همیشه #پیروز خواهد شد. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

این کتاب و حتما پیدا کنید و بخوانید.

💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

کانال را به دیگران ‌معرفی کنید تا همه مردم‌ به سمت ورزش و هنرهای رزمی تشویق شوند.

💪 پوریای ولی.. ✅قهرمان #کشتی ایران قدیم.. اهل عبادت و خلوص بود، با اینکه یک #پهلوان بود و کسی پشت او را به خاک نمالیده بود، از همه مردم متواضع تر و خاکی تر بود. ✅ #پوریای_ولی قهرمان کشتی جهان بود ولی وقتی ناله مادری که پسرش قرار بود با پوریای ولی کشتی بگیرد را شنید به خاطر خدا و ناامید نشدن آن مادر از خود گذشت. (داستانش را همه می دانند). ✅این گونه بود که امروز پوریای ولی نامش به عنوان یک #جهان_پهلوان به نیکی یاد می شود. #پهلوان_ایرانی🌹 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🅾غلامرضا تختی ✅جهان #پهلوان #تختی فقط به خاطر قهرمانی هایش در تشک #کشتی محبوب و نام آور نشد.. ✅تختی درد مردم فقیر را می دانست، تختی حامی مردم محروم و فقیر بود و با آنان زندگی می کرد. ✅ تختی خدایی فکر کرد.. از هوس های دنیایی گذشت و شد جهان پهلوان تختی و محبوب مردم شد. ✅برادر شاه به خاطر حسادت با تختی، کینه جهان پهلوان را در دل گرفت، اما تختی محبوب شد و برادر شاه منفور #پهلوان_ایرانی🌹 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⛩شعارهای نینجا ⚔ برترين سلاح های نینجا قلب و روح است. ⚔ تاريكی، بهترين هم دم نينجاست. ⚔ در همه حال اول فكر؛ دوم فكر؛ سوم سنجش و چهارم عمل. ⚔ جهالت و غرور بزرگ ترين دشمنان هستند. ⚔ نااميدی مرگ نينجاست. ⚔ در تاريكی چيزهايی را می توان ديد كه در روشنايی نمی توان ديد. ⚔ تمركز و هدف لازمه پيروزی است. ⚔ اتحاد باعث قدرت و تفرقه باعث ضعف و گسيختگی است. ⚔ #طبيعت بزرگ ترين راه نمای نینجاست. ⚔ مشکلات و موانع، جزو فرصت ها هستند. ⚔ سعی کنيد هر کسی را که به نحوی در زندگی شما ظاهر می شود به چشم يک آموزگار بنگريد. ⚔ همچو آب در قلب های سخت نفوذ كنيد. ⚔ هر چه درخت پربارتر سربه زيرتر ⚔ يک نی در مقابل طوفان مقاوم تر از درخت تنومند است. ⚔ #سکوت باغ اندیشه هاست. ⚔ هنر، دشمنی دارد به نام جهالت. ⚔ استعداد، بدون تلاش هیچ است. ⚔ اخلاق، آشیانه دوستی هاست. ⚔ فداکاری در سکوت، درد بی فرياد است. ⚔ شمشير برهنه، انتهای سخن نينجاست. ⚔ تحسين نادان، سخت تر از ضربه شمشير داناست. ⚔ بزرگ ترين سرمايه يک نينجا، اعتماد به نفس است. ⚔ سختی ها فانی اند، سرسختان باقی. ⚔ آن قدر شکست خوردم تا راه شکست دادن را آموختم. ⚔ فنون رزمی را برای هدف خیر بیاموز و تا پای جان در مقابل شر مبارزه کن. ⚔ قلبت را از کینه پاک نگهدار، ابتدا با انتقام بجنگ، سپس با دشمن و همچون خاک متواضع باش. ⚔ استاد دانا هم چون گوهری در دل اقیانوس است که با جستجوی فراوان می توان آن را یافت، پس استادت را مانند گوهر در قلب خود دوست بدار. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

❇️ #ورزش_باستانی نماد فرهنگ ‌اصیل ورزش ایرانی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 تقدیم به #معلمی که هم اندیشیدن را به من آموخت هم #اندیشه ها را ❇️ روزتان مبارک #استاد 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 كاراته ابتدا داره ولی انتهایی براش وجود نداره انتهای #كاراته روزيه كه كاراته كا از دنيا رخت ببنده كاراته كای واقعی رو فقط #مرگ می تونه از كاراته جدا كنه ☯ #اویاما 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋در #مسیر آگاهی فقط یک اشتباه وجود دارد.. مسیر را تا آخر نرفتن!☯ #انگیزه💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هنرهای رزمی درونی مهم ترین جنبهٔ وحدت‌بخش هنرهای رزمی شرق #آسیا که آنها را از رشته‌های رزمی سایر نقاط دنیا متمایز می‌کند، تأثیر مکاتب فلسفی و #ذن بر آنهاست. این ویژگی باعث شده تا وضعیت ذهنی و معنوی هنرجویان، اهمیت بالایی داشته باشد. ❇️ در هنرهای رزمی بر #درونی‌سازی وضعیتی تأکید می‌شود که در آن کارکردهای محاسبه‌گری ذهن به تعلیق درآمده تا ذهن و بدن به عنوان یک واحد پیوسته به شرایط محیطی و تغییرات آن واکنش نشان دهند. 🧘‍♂ در مکاتب معنوی رزمی و ذن نیز، بر به دست آوردن چنین وضعیتی تأکید می‌شود و راه رسیدن به آن نیز از طریق تجربه و تمرین است. به همین دلیل بسیاری از پیروان این مکاتب به تمرین هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت #فلسفی و روحانی می‌پردازند. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 گرم کردن 🏋‍♀ گرم کردن یکی از مهم ترین بخش های اجرای ورزشی پیش از تمرین و مسابقه است. 🤼‍♂ در ادبیات تمرینی، گرم کردن، انجام فعالیت های مقدماتی پیش از شروع فعالیت اصلی، تمرین یا مسابقه است که با هدف افزایش گردش خون، فراهم کردن اکسیژن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی، محیطی و خودکار و افزایش فعالیت دستگاه های سوخت و سازیِ عضلات و کبد و سرانجام کاهش آسیب های ورزشی انجام می شود. ⛹‍♂ در نگاه اول گرم کردن به مجموعه ای از روش ها، حرکات آهسته و فعالیت های سبک پیش از #تمرین اصلی یا مسابقه گفته می شود که هدف آنها بیدار ساختن و آماده کردن بدن، عضلات و مفاصل برای اجرای فعالیت های بدنی شدید است. 🤺 در نگاه کلی تر، به هر فعالیتی که پیش از تمرین یا مسابقه به منظور بهبود اجرای ورزشی انجام شود، گرم کردن گفته می شود که از یک سو می تواند به شکل فعال، شامل حرکات ورزشی مانند حرکات #کششی، #دویدن، #وزنه زدن و #شنا کردن باشد و از سوی دیگر، به صورت غیر فعال، از شیوه هایی مانند ماساژ، دوش آب گرم، سونا و بسته های گرما زا استفاده کند. 🤽‍♂ هدف اصلی گرم کردن، آماده سازی جسمانی و روانی ورزش کار برای تمرین و مسابقه است. @karatehzanjan 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شکستن اجسام سخت 🕔 برای اینکه بتوانیم بر اجسام سخت غلبه کنیم به "یک سال" تمرین مداوم و‌ منظم نیاز داریم. ❇️ تمرینات به شرح زیر می باشند: 1⃣ داشتن اعتماد به نفس و #پشت ِکار کافی 2⃣ انجام تمرینات بدون وقفه و #پیوسته 3⃣ مرحله اصلی که شما باید اول یک ستون چوبی یا چارچوب آهنی دربی را پیدا کنید. (می‌توانید دور ستون های خانه پارچه و پتو بپیچید و تمرین کنید. و یا یک #تنه درخت پیدا کنید و یا بخرید با آن تمرین کنید.) 4⃣ باید به مدت ۱ ماه به آرامی به ستون یا تیرک چوبی ضربه بزنید. (باید بدانید که فقط نباید دستانتان را محکم کنید بلکه باید از فرق سر تا نوک پایتان را به چوب و سنگ بکوبید تا محکم شود.) 5⃣ سپس قدرت ضربات را به مدت ۲ ماه افزایش دهید. 6⃣ پس از سخت شدن دستان و بدنتان باید به درختی که پوست خشن و ناصاف داشته ضربه بزنید به مدت ۳ ماه 7⃣ پس از گذراندن این دوره ها شما باید به مدت ۶ ماه به تخته سنگ های نازک ضربه بزنید. و در آخر‌ این که پیوسته ضربات خود را محکم تر کنید تا بتوانید آن را خرد کنید. 🏞 عکس: استاد #میرزایی بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ در ایران @karatehzanjan #شکستن_اجسام 👊 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #کونگ‌فوتوآ دانش تن و روان 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🚰مضرات آب سرد آب سرد و آب بین غذا خوردن باعث سردی معده می شود. وقتی معده سرد شد توان ذوب چربی های سطحی را ندارد. و در نتیجه لایه های چربی اضافه می شود و چربی جلوی #شکم که موجب افزایش حجم شکم می شود به وجود می آید. 😖 آب یخ و #آب همراه غذا برابر است با: 🔻سردی معده 🔻چربی کبد 🔻گندگی شکم 🔻نفخ معده 🔻و در نهایت زخم معده @Darmaneslami #تغذیه_سالم 🍱 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🥷⚔🥋🥊🧘‍♂🏹 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)

🚴‍♂ دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند! ▫️دانش مندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر، از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد. ▫️اما جالب ترین نکته ای که دانش مندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند. ▫️این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد؛ این ثابت می کند که #دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. 🚴‍♂ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شاگرد به استادش گفت: تو به من #مبارزه کردن یاد می دهی اما در مورد صلح صحبت می کنی، چگونه این ها کنار هم ممکن است؟ استاد پاسخ داد: یه #جنگ_جو در باغ، بهتر از یک باغ بان در جنگ است. ☯ @jioaikido7 #فلسفه رزم 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯