🥋 آیا به شروع کردن یوگا فکر می کنید؟ (۱) 📃 براساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی، بیشتر از ۲۲ میلیون نفر از افراد بالای ۶ سال در ایالات متحده به دلایل کاملاً درست و واضحی، یوگا تمرین می‌کنند. 🏆 پاداش‌های جسمی و روحی #یوگا، واقعاً ارزشش را دارد: #آرامش، #خواب بهتر، افزایش #تمرکز و خیلی چیزهای دیگر 👈 اگر برای شروع تمرینات یوگا، به کمی تشویق و #انگیزه نیاز دارید، ۱۳ دلیل زیر را بخوانید: ۱. یوگا، #آشفتگی ذهنی را برطرف می‌کند: در دنیای پر شتاب امروزی، فکر و #ذهن شما ممکن است دائماً در حال پریدن باشد؛ فکر کردن درباره آنچه که قبلاً اتفاق افتاده، چیزی که در حال حاضر در جریان است و آنچه که در آینده باید انجام دهید. یوگا می‌تواند به شما کمک کند که در #زمان_حال باقی بمانید و ذهنتان را پاک و سبک کند. 🔆 جسیکا ری، مربی یوگا در بوستون می‌گوید: چیزهای مختلف می‌توانند باعث استرس شوند، زیرا ما آنها را نگه می‌داریم و به آنها اجازه می دهیم که در ذهن ما، داستان و ماجرا بسازند که این کار، وقت با ارزش ما را می‌گیرد. او احساس می‌کند که تمرین یوگا، به برطرف کردن تمام این چیزها کمک می‌کند. 👈 #ادامه_دارد.. @navidyoga #yoga 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️